一到冬天就容易手脚冰凉是什么原因？
刘小姐是办公楼里的白领一族，每天朝九晚五，在办公桌前一坐就是数小时。虽然办公室里有暖气，但刘小姐的手脚却怎么也暖不过来，和她握过手的人常常被她的“冰手”吓一跳。像刘小姐这样的“冰美人”并不少见。进入冬季，天气一冷，许多人都有过手脚冰凉的经历，尤其是办公室的久坐一族。
我的手为什么是“冰”的
中医告诉我们，这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体也随着自然界的变化而变化。中医上讲“阳气内守，不达四末”，就是讲冬季人自身脏腑温煦功能低，气血运行不畅，加之活动减少，阳气不能到达四肢末端，就容易出现阳气相对不足，手脚冰凉怕冷的症状。另外因为天气寒冷，人体血管收缩，血液运行能力减弱，使得手脚，特别是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，也就是我们常说的“末梢血管循环不良”造成的。
简单易学的“脱冰”小窍门
“大家不用担心，冬季手脚冰凉不是大毛病，多加强体育锻炼，多吃些温阳性食物，注意手足部位保暖即可。”张医生总结了一个顺口溜：早起勤运动，运动甩甩手；晚上早睡觉，睡前泡泡脚。
她解释说，早上起来最好做下运动，健走的方法最好用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼的，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，手脚不易发冷。
在晚上要早睡觉，尤其是子时（晚上11点到午夜1点）正是人体阴阳交接的时候，这是睡眠的最好时间，此时入睡可以补足人体所需阳气，睡前坚持用热水泡泡脚，热水中可以放一两片生姜，这样会更加促进血液循环，对改善脚部冰凉有很大帮助。
同时她还教给大家一个简单易学的穴位按摩法：左手握拳，反复搓揉右手手心处的劳宫穴，直到感到手心微热为止，再换另一只手，两手交替进行，这样可以帮手部迅速“脱冰”。
虽说手脚冰凉不是什么大毛病，但是有这种症状的人，冬季会特别怕冷，容易得冻疮，也更易受寒感冒。因此，中医提醒爱美的女性朋友们还是要引起重视。
“冰美人”这些食物能帮你
坚果类：核桃仁、芝麻、松子等可使你的身体暖和；蔬菜类：韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜；水果类：杏、桃、木瓜等都是冷感症患者饮食的最佳选择；另外牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰凉的人应该选用的食物。
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医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。
1、贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
2、需要从中医调理，食用枸杞老姜茶其做法也很简单，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。
3：一般体型太瘦小的女性，容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查，要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
2、如果冬天的时候出现了手脚冰凉的情况就需要及时的进行调理，人们常说阳气是生命之本所以出现阳虚的时候一定要及时的补救，其实补救的方法也是非常简单的平时的时候可以用生姜水泡脚或者是经常喝生姜茶。
3、如果是冬天手脚冰凉的情况比较严重的话并且喝生姜茶没有任何效果的时候，就需要用中药进行调理或者是采用其他的方法进行调理，如果手脚冰凉的情况不及时治疗的话可能会给身体带来其他的危害。
4 、冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好，血液回流的能力比较弱，到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行体育锻炼，这样可以促进血液循环，平时多出去散散步也可以。
5、有的人是因为天气突然转凉，身体适应不好，所以肝脏的造血功能也受到影响了，这样就会使得手脚冰凉，甚至手脚皮肤颜色发红或者发白，严重的话还会出现疼痛的症状。可以吃一些暖和的食物。
"冬天手脚冰凉，大多是因为阳虚，即阳气不足引起的。
阳气具有温煦、温养、气化推动以及卫外固密的作用。当人体的阳气不足时，则温煦的作用就会减弱，继而就会出现微寒肢冷，四肢冰凉等。尤其是在冬天，外界气温较低，虚弱的阳气更加无法温暖手脚，手脚冰凉的症状会表现的更加明显。阳气不足的主要表现为肾阳不足和脾阳不足。出现阳气不足的原因主要是先天禀赋不足或后天久病虚弱或常吃寒凉的食物等等因素引起的。
出现阳虚，手脚冰凉的症状时，可以在冬天里多晒晒太阳，有助于提高人体的阳气。另外，可以吃些补阳的中药，如脾阳虚可以吃附子理中丸，小建中汤等。肾阳虚可以吃肾气丸桂附地黄丸等。"
阳虚！最方便的就是 —— 每天晒晒太阳吧 ！
一到冬天手脚冰凉,一到夏天比别人怕热,是什么虚?
答：阳虚体质。以中医的观点来讲，人体内存在阴阳平衡，而部分人体内阳气虚衰，温暖肢体的功效则严重不足，所以容易出现肢体、脏腑寒冷的现象，尤其是在冬季最为明显，总是手脚冰凉的。而阳虚相应的在夏季则是体内带有虚火，总感觉浑身发烫，也比正常人更加容易出汗。二、阳虚体质怎么调理 1、运动调理 动则为...
一到冬天 手脚冰凉 是什么症状
答：一般是肾虚，建议用热水泡脚，如有条件的情况下，在商场有卖足浴盆，外带泡脚用的药，脚是人的第二心脏，应该好好保护。
男士一到冬天就出现手脚冰凉,是什么引起的?
答：手脚冰凉的原因：1、阳虚体寒：阳虚体质的人火力不足，尤其是气不足，无法推动血液运行到肢体末端。2、过食寒凉：过食寒凉食物是现代文明病的原因，使得气血运行变慢，肢体末端得不到血液供应。3、缺少运动：白领缺乏户外运动，气血运行缓慢，阳气无法生发，多运动可以加速气血运行，使人体不会感觉冷。因此...
冬天比较冷,会手脚冰凉,但是夏季手脚冰凉是怎么回事?
答：另外引起手脚冰冷的原因还有可能是因为身体自身患有疾病，比如说甲减、低血糖、内分泌失调等等，这些疾病都是会引起人畏寒的，不管是冬天还是夏天，都会特别怕冷，甚至手脚冰凉，这个情况可能就需要通过药物来帮助缓解和治疗了。而一般人的手脚冰凉不外乎是因为气血虚、体质弱，应对的方法也不是没有，只要在...
冬天怕冷是什么体质 冬天怕冷手脚冰凉是怎么回事
答：冬天怕冷手脚冰凉是怎么回事 1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会...
为什么我一到冬天手脚就变的冰凉啊
答：冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的...
冬天手脚冰凉是什么原因呢?
答：一般情况下，冬天手脚冰凉可能是没有做好保暖工作、肾阳虚、风寒感冒等原因导致的，可以通过使用药物、日常护理等方式来调理。具体情况分析如下：1.没有做好保暖工作：冬天气温骤降，如果患者未及时增添衣物，没有做好保暖工作，可能会导致手脚冰凉，一般无需使用药物，患者需要在日常生活中及时增添衣物，戴...
为何一到冬天就手脚冰凉
答：有些女性冬天怕冷，手脚冰凉。为什么？甲状腺激素水平低，缺铁，让人怕冷。怕冷是由于体内甲状腺激素水平降低，缺铁引起的。甲状腺激素是甲状腺以碘和酪氨酸为主要原料合成和分泌的激素。有热效应，能增加体热。同时，甲状腺素能促进人体基础代谢率，加速皮肤血液循环，从而产生体热抵御寒冷。而女性新陈代谢较低...
女人冬天手脚冰凉是什么原因
答：女人冬天手脚冰凉，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的女人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...
为什么一到冬天手就特别冰
答：一：冬天气候变冷，温度下降。自然的，身体的气血运行也会受到气候的影响。冬天身体皮肤毛孔收缩，以减少热量的散失，节约能量，保持体温，保持内脏组织器官的温度。冬天大部分的血液内流，流血体表的血液相对减少。这是身体适应天气变化的动态自动调节的正常生理行为。二：一到冬天手脚就特别就冰凉这是不好...
