为何一到冬天就手脚冰凉

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怕冷是很多女性的普遍表现，尤其是在寒冷的冬天。有些女性冬天怕冷，手脚冰凉。为什么？


甲状腺激素水平低，缺铁，让人怕冷。


怕冷是由于体内甲状腺激素水平降低，缺铁引起的。甲状腺激素是甲状腺以碘和酪氨酸为主要原料合成和分泌的激素。有热效应，能增加体热。同时，甲状腺素能促进人体基础代谢率，加速皮肤血液循环，从而产生体热抵御寒冷。而女性新陈代谢较低，甲状腺素合成明显减少，导致身体御寒能力下降。


如果女性经常觉得冷，也可能是体内铁元素不足造成的。据报道，美国农业部的生理学家和宾夕法尼亚州立大学的营养学家研究了两组50名穿着泳衣的女性，她们分别在寒冷的房间和冰冷的游泳池中瑟瑟发抖。他们发现，大多数最怕冷的女性体内铁元素不足。一旦他们补充了铁，他们的症状就会大大改善。


月经、怀孕、分娩等原因引起的失血，或者子宫疾病引起的出血，都会使女性体内铁元素大量流失，通常集中在更年期，引起感冒。此外，低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾病造成血液循环不畅，也会使人经常感到寒冷。


多吃含铁的食物，坚持锻炼。


从中医的角度来说，感冒可分为实寒和虚寒，实寒可能是由于受寒或吃了寒凉的食物引起的；虚寒是由于阳虚导致血液循环不畅，长期淤血，产生一系列症状。女性要想解决怕冷的问题，不仅要去医院体检，还要进行饮食调整，加强体育锻炼。


饮食中多吃含铁丰富的食物。由于体内缺铁，各种营养物质不能充分氧化产生热量，这是怕冷的重要原因。因此，要注意补充富含铁的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，促进身体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。


中医认为怕冷是因为阳气不足，所以要有意识地多吃一些具有保暖防寒作用的食物，这样才有利于体内阳气的补充。如牛羊肉、狗肉、虾、核桃、辣椒等。


另外，生命在于运动，坚持运动后，体质会逐渐增强，贫血倾向自然会得到纠正。

一到冬天就手脚冰凉,少穿件衣服就觉得全身发冷,除了睡...
答：回答：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。

一年四季手脚都处于冰凉状态是怎么回事?尤其到冬天像冰块一样,晚上睡觉...
答：回答：问题分析: 您好,手脚冰凉是由于阳气虚弱,四肢末梢循环不畅,供血不足引起的。意见建议:建议平时多锻炼身体,晚上睡前可 用热水来泡泡脚。 意见建议: 平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物,平时多按摩即可。

为什么有的人一到冬天手就冰凉而有的人却很暖和?
答：这和个人的体质是有关系的，体质好的人手就是暖和的，体质不好的人就会出现手冰凉的情况，多数发生在女性身上，当然也可能是存在其他疾病，比如贫血，不管是哪种原因造成的手冰凉，都需要好好的补充营养，增强体质，合理的饮食搭配，加上日常的身体锻炼，相信可以改善这种状况。

一到冬天就会手脚冰凉,就算用电热毯也要好长时间才会暖和,在夏天有时候...
答：冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的...

宝宝一到冬天手脚冰凉是怎么回事?
答：宝宝一到冬天手脚冰凉可能是因为以下几个原因：循环系统不完善：新生儿和婴儿的循环系统尚未完全发育成熟，导致血液流动不畅，手脚容易变得冰凉。随着宝宝的成长，循环系统逐渐完善，手脚冰凉的情况会逐渐改善。环境因素：冬天气温较低，室内外温差较大，宝宝容易受到寒冷刺激。此外，宝宝的手脚面积相对较小，...

我想问一下到了秋天和冬天就手脚冰凉怎么
答：怕冷有可能是身体阳虚的原因。阳气有着温暖全身的作用，所以，当阳气不足时，就会出现畏寒怕冷，四肢不温等虚寒表现。阳虚体质无论对男女都会对健康有影响。女性阳虚很容易引发宫寒、痛经等状况，男性则容易导致肾阳不足，精力较差。那该如何改善呢？推荐以下几种方法可以尝试一下。推荐温补脾肾类食物：...

一到冬天手脚冰凉,一到夏天比别人怕热,是什么虚?
答：一、冬天怕冷夏天怕热是什么体质 阳虚体质。以中医的观点来讲，人体内存在阴阳平衡，而部分人体内阳气虚衰，温暖肢体的功效则严重不足，所以容易出现肢体、脏腑寒冷的现象，尤其是在冬季最为明显，总是手脚冰凉的。而阳虚相应的在夏季则是体内带有虚火，总感觉浑身发烫，也比正常人更加容易出汗。二、阳虚...

一到冬天经常手脚发凉,出汗,是气虚吗?
答：冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。脑力...

女人冬天手脚冰凉是什么原因
答：女人冬天手脚冰凉，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的女人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...

相比于男性,为何女性更容易在冬天手脚冰凉?
答：因此，在相同的循环条件下，女性的手和脚单位质量丢失的热量要多于男性，女性在雌激素的作用下，比男性拥有更丰富的皮肤毛细血管网，这也是为什么女性的面容看上如更红润，但看上去红润就带来了散热更多的副作用。本来女性属阴，相对于阳性的男性朋友来说，更容易在冬天体现手脚冰冷，女性体质本属于凉性，...