努力工作与沉溺工作的区别在哪？
据专家统计，不论在西方还是在东方，“工作狂”(workaholic)的人数都在不断增加。在过去的10年中，美国的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在中国也增加了至少4成。 以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人”。
但美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别———前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。
专家们建议：要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。
【工作狂简介】
科学家研究发现，工作狂和酗酒一样，其实是病，现在很多人遭受种病的困扰。如果从工作狂为生计而工作的观点看，他们这种疯狂的工作状态是可以理解的，但这种工作状态对心理、生理都没有好处，对家庭生活也没有好处。 如果一人知道自己是工作狂，并且很清楚自己是在通过工作逃避生活的烦恼，那么工作狂是可以治愈的。用工作方式逃避生活的烦恼，不但不能解决问题，而且还会使病情进一步恶化，所以这种方法不可取。遭受这种疾病困扰的人有不同程度的心理问题，许多心理专家认为这些人经常感到忧虑，他们不能把工作委托给别人，而且幻想他们能够在任何时候控制局面。为避免这种疾病，首先应该鼓励家庭成员关心工作狂。工作狂的问题之一是他们很难分清努力工作与沉溺在工作中的区别。一个努力工作的人是热爱工作的，而工作狂是依赖于工作的人，是工作的奴隶。努力工作的人会给自己休息时间，但工作狂不会。这也正是两者的区别。
工作狂并不是从小就喜欢工作，而是因为这些人心理出现了问题。在家庭中，即使是一个懒惰的人也可能把自己埋进工作中，继而成为工作狂。对未来忧虑者、孤独者，如果经常与朋友或家人交流，就能够解决心理上的问题。从拒绝感情这一方面来说，工作变成了他的保护伞。所以，“醉心于工作”不仅让爱人感到失望，也有可能加大与孩子们的生疏感，最严重的能导致夫妻双方关系破裂，直至离婚。
公司老板可以用另一套方法对待属于工作狂类型的员工。对老板而言，他们比其他人便于管理和控制。工作狂对待工作的原则与其他员工存在明显不同。一位员工说：“我的工作量的多少取决于身体条件，只有在这个条件允许的情况下，我才接受超负荷工作。也就是说，我的工作强度不以卖命程度为标准。”工作狂通常比其他人离开办公室的时间更晚，并且把这作为责备其他人的理由。
【哪些人容易成为“工作狂”】
陈进东说，从事脑力工作的人容易有这种表现，因为体力劳动停下来就是休息，而脑力工作者会时时刻刻思考工作上的事。郑振明说，在研究部门、教育部门和那些所谓的白领，以及刚工作不久的大学生等，都是工作狂的高发人群。仙岳医院心理门诊部的刘发荣主任认为，失恋者、刚变换工作者也可能出现类似问题。
刘发荣说，工作狂是价值取向发生了偏差，患者往往把工作看成是生命的全部，过分强调工作而忽略了其他，最终其他方面的问题又反过来影响到工作。郑振明医生说，对自己的期望值太高，急于表现自己的才华、能力，会导致心理压力过大，工作状态不佳，这一点，刚毕业的大学生表现尤其明显，他们有热情，有拼劲，但是往往对自己的能力评价不够客观。还有一部分人，过分害怕失去好的工作，拼命给自己加压，造成病态反映。
【工作狂的类型】
1、真正热爱自己的工作，以此为乐，乐此不疲，激情不减。
2、没有营造起真正属于自己的生活。这样的人，要么因为客观原因两地分居家人不在身边，要么缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好，生活单调乏味，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。
3、把工作当做逃避手段。这样的人，可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。刚刚失恋的人也很容易成为这样的工作狂。
4、不太容易相信别人的人。这些人事无大小都要自己一个人来完成，所以必须超时工作。所以，这些人永远都不能够放假，因他一直会担心公司如果没有他，这些工作怎么办？
5、以不停的工作建立自信者。
其实，所有类型的工作狂-不管是本身是有自信，或是高度自信，还是缺乏信心的人，都存有一个共同点，既是这些人都很想证明自己的能力才干，想满足自己对于荣誉成就感的需求，强烈希望自己被认同。所以，他们把生命的价值完完全全只寄托在工作上。对他而言，生命的唯一价值就是工作的成就(这也是他生命的支持点)，很大程度上忽略了其他事物，包括他的个人生活。
另外，还有一个原因让人变成工作狂，但这种工作狂并非自愿性质，即是上班族受到整个环境的气候影响，即他们进去了一家以唯勤“上岸”，力争上游为企业文化的机构任职，在这大环境催促之下，大家都必须长时间努力地工作！
【“工作狂”十大心理特征】
1、自我中心： 自我中心是关键的特征，因为解决问题控制了生活的所有其它方面。 而解决问题是通过在工作中失去自我来实现的。于是，“工作狂”的生活变成了“为了工作而工作”的自我沉溺；
2、否认现实： 在组织中，一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。 在组织层面，否认可以是保密或者不能讨论工作的某些方面。 否认是封闭系统的一个关键特征；
3、完美主义： 这些上瘾的人沉迷于为不可能达到的完美状态而奋斗。 不像为一种高质量的产品或服务而努力，他们相信存在一个完美的产品或者某种组织形式。错误是不能发生的，因为它与完美相抵触。 因此，错误并不被用来当作学习或者信息的来源；
4、外部证明： 自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的。 这就导致难以辨别自我和他我的界限。
5、非此即彼： 非此即彼的思考方法是一个上瘾的人的主要特征来源。 当选择变成或者…或者（而非既…又）时，它就在复杂的现实中创造出一个简单的假相。 对于上瘾的人来说，这两个选择是不相容的，因此在两者间转换时不会进行联系或者整合。这种转换经常在某些方面表现为超负责任，而在其它方面表现为超不负责任；
6、过于认真： 太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。 如果一个人对自己过于认真，那就难以信任别人。 因此尽可能避免授权，同时进行过多的时间安排.
7、对于不可控因素过度反应：上瘾的人经常对他们无法控制的变化过度反应。 工作狂需要控制结果，因此对不可测或者模棱两可的状况感觉不舒服。“他们试图消灭不可预测及可变的，通过工作过度计划及过度组织，希望情况是可预期、持续的、因此也是可控的。他们不能变得自然或者灵活，因为对于失去控制的恐惧实在太大了
8、忽略冲突：冲突或者被避免，或者在产生以后不被提及。 他们不能直接处理冲突，因为它表现出差异而且要求高层次的自我意识及他人意识；
9、害怕失败：害怕失败与害怕失去控制相联系。 恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂，而对失败的恐惧影响着工作狂的选择；
10、暂时的失明：上瘾的人不注意他们的环境、他人、甚至他们自己。这种状况不仅使他们缺乏对现实状况的眼光，还使他们对今天的事情如何与过去和未来相联系失去判断力。他们不能辨别整幅图画。 他们需要解决的问题只是非常短期的焦点，使他们失去对更广泛背景下的行动的主意。
由于以上的状况，企业失去适应市场变化的能力，经常对组织造成明显甚至是致命伤害。而对于个人来说，“工作狂”症状很容易导致心理失衡。我们在各种社会活动中发现，企业的领导及中高级经理是心理压抑的高危人群，而且往往是越优秀的人隐性抑郁问题越多（表面很风光，但是较多交流就会发现他们的严重心理问题）。中高级经理人的问题已经造成了社会及企业财富的大量隐形流失，有的直接导致企业的艰难局面。
如何通过行为调整来减少工作压力
努力工作是为了更好的生活，而沉溺工作是把工作当成生活的全部。努力工作注重结果，而沉溺工作注重过程。
努力工作的人，更多的是把工作当成一个谋生的手段，为了保证优越的生活条件。有时也是自己制造压力去干活，它的最终目的是为了获得财富和物质保障，更看重的是最后的结果。
他们把工作只是作为生活的一部分，通过工作去创造条件，然后去享受生活，这才是努力工作的动力和原因，而且从来不会让工作拖累生活，认为生活是主，工作是次。
沉溺工作的人相当于工作就是他的全部，深陷其中，十分的热爱，而且也很感兴趣。他们的生活就是工作，其他的事情都是浮云，乐在其中。
虽然工作能带给沉溺工作的人快乐和享受，但是他们却错过生活的美好，因为生活并不仅仅只有工作。这种类型的人有点工作狂的感觉，可能在工作上会有所成就，有所建树，可是生活将会是一塌糊涂，把所有精力的投入都放在了工作上，感觉把生活本末倒置了，错过了人生沿途的各类美景。
工作仅仅是生活的一部分，沉溺工作虽然能带个自己快乐和乐趣，但是却不一定给周围人带来欢乐，比如父母、妻子、孩子等等，他们整天沉浸在自己工作的世界，忽视了亲情和爱情，从这点上来讲是很自私的。
所以说，努力工作无可厚非，而沉溺工作就有些得不偿失，要适度的进行自我调整，可以多投入一些精力，但是也要给生活多一些空间，这样可能会更幸福。
因为努力工作的话，他会一直进步，但是沉溺工作的话却是一直停在那里，虽然我就努力工作是最好的，因为成绩工作话，可能他只有沉溺在那个阶段，而不会向前，不会前进，就像是一个人在原地踏步一样，但是如果是努力工作的人的话，他会一直向着自己的目标前进，一步一步的向前，哪怕前面再有更多显著，但是她依然不怕，既然研究，风雨前进，所以呢，我就努力工作和成绩工作的区别非常大。
首先努力这个词是积极向上的奋斗的正能量，而沉溺这个词是一个不好的词，是贬义词。从这两个词中我们就能分辨出他们之间的区别，努力工作是体现了一个人积极奋进的精神状态。沉溺工作就是这个人已经分不清什么是正确的工作方式了，过度的工作，就是很负面的状态了。
努力工作是为了更好的生活，而沉溺工作是把工作当成生活的全部。努力工作注重结果，而沉溺工作注重过程。
努力工作的人，更多的是把工作当成一个谋生的手段，为了保证优越的生活条件。有时也是自己制造压力去干活，它的最终目的是为了获得财富和物质保障，更看重的是最后的结果。
他们把工作只是作为生活的一部分，通过工作去创造条件，然后去享受生活，这才是努力工作的动力和原因，而且从来不会让工作拖累生活，认为生活是主，工作是次。
沉溺工作的人相当于工作就是他的全部，深陷其中，十分的热爱，而且也很感兴趣。他们的生活就是工作，其他的事情都是浮云，乐在其中。
虽然工作能带给沉溺工作的人快乐和享受，但是他们却错过生活的美好，因为生活并不仅仅只有工作。这种类型的人有点工作狂的感觉，可能在工作上会有所成就，有所建树，可是生活将会是一塌糊涂，把所有精力的投入都放在了工作上，感觉把生活本末倒置了，错过了人生沿途的各类美景。
工作仅仅是生活的一部分，沉溺工作虽然能带个自己快乐和乐趣，但是却不一定给周围人带来欢乐，比如父母、妻子、孩子等等，他们整天沉浸在自己工作的世界，忽视了亲情和爱情，从这点上来讲是很自私的。
所以说，努力工作无可厚非，而沉溺工作就有些得不偿失，要适度的进行自我调整，可以多投入一些精力，但是也要给生活多一些空间，这样可能会更幸福。
在我个人理解 努力工作是为了追求更高的物质条件 精神成就 而沉溺工作既可以是努力工作的积极一面 不仅为了追求更高还爱工作本身
也可以是逃避型的消极一面 不愿意面对工作以外的责任 生活世事 将自己封闭在工作中来逃避这些
聊一聊热爱工作和努力工作有什么区别?
答：我认为热爱工作比努力工作要重要得多。我有两个朋友，她们都在公司里上班。一个是非常热爱，所以上班效率很高。二，另一个是因为要养家糊口，所以努力工作，虽然工资很高，但是过的并没有多么快乐。相比之下，那个热爱工作的，每天上班都充满了朝气。
热爱工作和努力工作的区别是怎样的?
答：两者的区别就是有无感情投入。
工作狂的简介
答：工作狂的问题之一是他们很难分清努力工作与沉溺在工作中的区别。一个努力工作的人是热爱工作的，而工作狂是依赖于工作的人，是工作的奴隶。努力工作的人会给自己休息时间，但工作狂不会。这也正是两者的区别。工作狂并不是从小就喜欢工作，而是因为这些人心理出现了问题。在家庭中，即使是一个懒惰的人...
认真努力工作与敷衍混日子工作分别有什么表现,怎么回答?
答：认真努力的工作，就是你对工作很有信心，做的事津津有味。越做越有干劲。都有敷衍。混日子的工作那肯定是慢慢吞吞漫不经心心不在焉。总感觉时间很长很长。如果投入的工作专心的工作。他肯定觉得时间很短，很短。
努力工作和用心工作是不是一个意思?
答：个人认为不是一个意思，努力工作是在工作时间内可以一件接着一件的完成很多工作，可能在意最多的还是完成的工作量，可能也就没有那么的细致。用心工作可能最在意的是细节性问题，能把一份工作在规定时间内做到完美，可任务量有可能达不到特别多 ...
用心工作和努力工作的区别
答：用心工作和努力工作的区别:用心工作应该主要指工作中做有心人，凡是善于总结经验教训，主要指工作方法，努力工作主要是态度。
你知道努力工作、聪明的工作和快乐工作区别吗?
答：努力工作就如同同班中认真学习的学生，但是成绩总是提不上来，说不上坏，但是也绝对够不着优秀二字。聪明工作则是班上那些活跃份子，他们认为每一道题都会有更加简单的解题方法和技巧，这些人总会让你感觉自己不够聪明，其实不然，从聪明工作是一种态度，只要自己敢勇敢尝试新鲜的工作方式，新的工作思维...
安于现状与努力工作的人生有哪些区别?
答：2.独立程度不同 安于现状之人越来越随波逐流。不敢独立做决定，不想去承担责任，这样我们似乎就能过得安逸一些。我们都在跟随着命运的惯性，挑容易走的路，没有想过要走那条少有人走的路。而努力工作之人有自己明确的方向和想法。3.希望程度不同 安于现状之人越来越失去希望。我们的生活里难免有...
努力工作是指的什么工作?
答：你说的那些比如服务员、网站编辑、搬运工这样一些工作，都是底层工作，劳动附加值小，说白了就是薪资待遇低，没啥发展空间的工作。努力工作是指要发展空间大，能通过努力就能获得高收入的工作。否则你再努力也是杯水车薪，没用的。
笨但勤奋、笨且摸鱼、聪明但摸鱼,在职场上哪种更好?
答：非我们这些普通人所比。做了一年之后，我这个同事就已经出去带团队去了，而且自己的专业能力已经超越了很多人，所以勤奋可以弥补工作上的不足，也能给自己带来好运。工作的好坏主要和自己的心态有关系，当自己的职业瓶颈出现时，自己就要反思自己哪里做得不够好，这样才能找到问题的根源。
