花生米究竟是熟吃对身体好，还是生吃对身体好呢？
花生是生吃好，还是熟吃好？
熟吃好
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
花生是一种营养食品
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
花生米生吃好，吃熟花生米也行，但是，营养成分比生花生米差些！
但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
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花生是人们在日常生活中经常见到的一种食物皮，具有产量大，容易种植，不用打药等特点。而且花生含有许多的微量元素，经常吃花生对人体会有一些有益的影响。所以花生收获了很大一批人类粉丝。花生也可以做成各种各样的菜肴而端上人们的餐桌，而且花生还是许多喝酒爱好者的下酒神器。但是许多人并不知道花生究竟是熟吃还是对身体好？还是生吃对身体好？所以我就来跟大家讲一讲，怎样正确健康的吃花生。
1.花生对人体的好处
花生对人体有许多的好处，花生中含有许多的微量元素，对人体的心脏和血管都非常的有益。经常吃花生，可以促进人们的血液循环减少人们的心脑血管疾病。而且花生还含有许多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进人们对糖类蛋白质的吸收。吃花生还可以降低自己的血糖，有降低得糖尿病的风险。而且花生还含有许多的脂肪，可以起到非常好的饱腹感，能够起到非常好的充饥作用。
2.生吃花生对身体更好
其实生吃花生对人的身体是更好的，因为花生煮熟后花生中的各种各样的微量元素就会随着高温而流逝。发生经过高温之后，就不能够很好的对人体起到有益的效果。许多人喜欢用油去酥花生，经常吃油酥的花生，会导致油摄入过多从而影响到人们的健康。
我们在吃花生的时候尽量选择生吃花生。吃生花生对人的健康是非常有利的。
花生米还是生吃比较好，不仅可以补血，而且还会起到养胃的效果，对身体也有一定好处。
花生吃生的比较好，里面的营养会保留得更加的好，能促进钙的吸收。
生花生好点吧，适当吃生花生可以养胃，熟花生的话不容易消化，还会引起上火。
吃生的好，这样新鲜，多汁，是能治疗一些疾病的，这样吃比较好。
听说吃花生有很多好处,请问是生的还是煮熟的?
答：熟的好一些 生花生不宜吃 花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。花生的食用禁忌 一般人以为花生是属于...
吃生花生好还是吃熟花生好?
答：人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。首先，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生...
吃生花生和熟花生有何不同?哪种对身体更有益?
答：我们知道花生米他的做法有很多种可以将它做成甜味的，而且可以将它做成醋泡花生，同时还可以将它做成咸香的，但是花生米总而言之就是两种，一种是直接生吃的，另一种就是熟吃的。那么对于这两种花生到底哪一种营养价值会更高呢？看了真相之后，很多人都说原来这么多年的花生米都是白吃了。生花生和熟...
花生米生吃还是熟好
答：花生米生吃熟吃都可以，每天早晨起床生吃五粒花生米，对胃肠道心血管都是有好处的
生吃花生和熟吃花生,哪种营养更高?里面的秘密你知道吗?
答：通过几道工序营养成分可能将会流失，并不是说他不好，只不过没有发挥出它最大的功效。对于喝酒的人而言，喜欢吃花生米是我们比较常见的，但是在这里告诉大家一件事儿，在喝酒的期间尽量不要吃油炸花生米，应该选择煮花生，这是因为油炸花生米油性比较大，使身体的代谢功能缓慢给肝脏肠胃带来极大的负担，...
花生米,生吃好还是熟吃好
答：生吃对胃好，煮熟吃也有营养。
生花生和熟花生相比,哪个营养价值更高?原来一直“搞错”了
答：也就是说在食用量上要严格的控制。不管大家是选择生花生还是熟花生，对人体的 健康 有非常有好处，建议大家按照自己的喜好进行选择。 不过要控制好食用量，一天吃20颗左右即可， 这样才能更大程度地发挥对身体的作用。大家要是真的想吃熟花生，建议选择吃清蒸和清水煮的花生。
吃生花生和熟花生有何不同?哪种对身体更有益?
答：虽然说很多人都非常喜欢吃熟花生，但是它的热量是非常高的，在吃的时候也非常容易导致人体发胖。而且在吃熟花生的过程当中，可能还会使人体出现上火的情况。以大家不要一次性吃太多的花生，这样也会对身体造成一些影响。在日常生活当中，大家可以吃五粒花生米，这样也非常有利于人体的健康，同时还可以帮助...
吃生花生还是吃熟花生好,哪一种对身体更有益
答：5.花生皮的作用很多，生吃花生的时候不要将花生皮去除，造成营养的浪费。6、花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎。所以发芽，霉变的花生一定不能吃!三、吃熟花生的注意事项：1.熟花生味道很好，容易多吃，需要控制食用量，食用过多难以消化，对身体不好...
