正视孤独，才能更好地融入生活
孤独是相对的，你有时可能喜欢独自沉浸在幸福中，而讨厌和朋友热闹地打在一起。孤独是一种纯粹主观的、个人的体验。如果你感到孤独，你就是孤独的。一个对孤独常见的误区是，孤独只会发生在不善人际交往的人身上。从本质上来说，孤独与每个人如影随形，偶然间你会突然感到孤独，因为这是你生理的一部分。
懂得相互协作并与彼此建立关系的原始人类能更好地适应自然，为了随时保留人的群体属性，我们的大脑不断成长，变得越来越来越敏锐，以识别他人的想法和感受，并维持小范围内的 社会 联系，社交逐渐成为了我们生理的一部分，并刻入到了血脉里。
当一个原始人类出生100人的 社会 群体中时，他通常会和他们一起度过余生，一起打猎耕种，分享食物以获得足够的热量，保持一种相对安全和稳定的状态。当他离开这个群体想要独自生存下来几乎是不可能的。在一起意味着生存，孤独意味着死亡。所以与他人相处显得尤为重要。
对你的祖先来说，最危险的事情不是被野兽吃掉，而是脱离了这个群体。为了避免这种情况，使你更好地活下来，于是你的身体产生了社交痛苦，这种痛苦是对离群的一种进化适应。孤独也可以说是一种社交预警系统，确保你停止那些会让你处于孤立的行为。
孤独作为保持我们联系的机制，在人类 历史 的大部分时间里都发挥了积极作用，直到人类文明进入到城市化的发展阶段。今天所谓的孤独流行病，实际上是在18世纪中期才开始的。随着 科技 的进步和新技术的涌现，知识分子开始注重个人发展而逐渐远离集体主义，这一趋势在工业革命期间被明显加速。人们离开村庄和田地进入工厂谋生，随着城市化的发展，漫长的群居生活开始瓦解。
随着世界变得现代化、网络化，个体独立的趋势显得越来越快。今天，为了工作、爱情和教育，我们可能会背井离乡，长途跋涉独自在大城市漂泊，把亲人、朋友逐渐甩在了身后。在高楼大厦的混凝土居室里，少了以往庭院式走街串巷的乐趣，我们面对面见到的人越来越少。
大多数人都是偶然陷入孤独的。成年后，你开始忙于工作、学业、爱情和照顾孩子，留给自己的时间本来就不多，和朋友在一起的时间便变得屈指可数。是否有一天，一觉醒来后，你突然会陷入深深的孤独感中？我们都渴望获得亲密的关系，但成年后却发现这是如此的困难，我们困在琐事中不可自拔，无暇顾及自己的 情感 需求，因此孤独可能会成为一种长期而普遍的现象。
虽然 科技 让人类 社会 发生了巨大变革，我们可以用手机千里传音，也可以奔上太空九天揽月，但我们的身体和思想还忠实地保留着远古时期的孤独防御机制。大量的研究表明，长期孤独会带来巨大的心理压力，这是日常生活中最不 健康 的事情之一。来自孤独的压力会让你衰老得更快，更容易患上致命的疾病，加速老年痴呆的症状，削弱免疫系统的抵抗能力。
孤独对身体的危害程度是肥胖症的两倍。最危险的是，一旦孤独变成心理习惯，它可以在大脑中自我维持，变成一种慢性病。孤独带来的身体疼痛和社交恐慌，这是大脑常用的机制，这种感觉会使个体产生戒备心理和防御行为。当孤独成为一种常态，你的大脑就会进入自我保护模式，使人产生一种莫名的恐慌，觉得到处都是危险和敌意。
一些研究发现，当你孤独的时候，大脑对社交信号的接受能力会增强，反应也会更灵敏。但与此同时，大脑会过分解读他人善意的行为，由于心理防御机制的存在，你更有可能把友善归类为恶意，这使得你不信任别人。孤独让你把别人友好的意图负面化，产生一个充满敌意的世界，你觉得只有变得更加以自我为中心，才能保护自己。这会让你看起来更冷漠、不友好，不经意间患上社交尴尬症。
如果你已经不可自拔地陷入了孤独的陷阱中，你必须认识到这种可怕的恶性循环可以彻底摧毁人生。最初的孤独感只会带来紧张，这会让你更加在意社交互动中的负面因素，使你对自己和他人的看法更加消极，你的行为习惯将在潜移默化中被改变。你开始避免社交，避免这种会让你感到不安的 社会 活动，但这会让你越陷越深。
孤独的恶性循环会变得越来越严重，你可能下过决心想要改变，一次又一次的失败会让你无法自拔。孤独让你远离别人，拒绝接电话，拒绝参加聚会。我们每个人都有一个关于自己的行为特征，如果你的行为特征成为被别人排斥的原因，这种效应会逐步扩大。这通常是一个缓慢的过程，需要数年时间，最终可能使孤独转变为抑郁症。这是一种即使你渴望，也会阻止你与他人建立联系的心理状态。
要想摆脱孤独，必须正视孤独，这是一种与生俱来的感觉，完全没有必要觉得羞愧，每个人在一生中都会有孤独的时候，这是人类的普遍经历。想要完全消除孤独是办不到的，但你可以接受它、感觉它，与之共存并找到摆脱孤独的有效方法。
你可以尝试做一些自我查验，看看你的注意力集中在什么点位上，是否有选择性地集中在消极的事情上？与朋友的互动是消极的、中性的、还是积极的？你日常谈话的内容是什么，对方说了什么，别人都说了什么不好的话，还是你给他们的话片面地加上了额外的语义？
通过短短几千年的时间，人类创造了一个令人惊叹的世界。然而，我们制造的高 科技 产品，不能完全满足或替代人们联系 社会 的基本生理需求。我们需要彼此关怀，从对方那里得到心灵的慰藉。从今天开始，不妨大声向你的父母、爱人、子女说一句：我爱你。让我们今天就敞开心扉，放下成见，努力去看见别人的闪光点，世界的闪光点，你会觉得世间其实很温暖，到处都充满了阳光。
独处,是人生最好的修行
答：在《隅》一文中，作者表达了在不同年龄阶段，人们对于生活状态有着各自的感悟。当周围充斥着无尽的喧嚣时，我们需要在内心留一片宁静的角落。独处，是学会更好地和自己相处的过程。在现代社会的快节奏中，许多人被人群推搡着前行。他们喜欢和朋友聚会，以此来填补内心的空虚和孤独。然而，有人为了逃避这种...
拥抱孤独,活出人生另一重境界
答：科技的发展给我们带来了便利、缩短了联络的距离，但同时也形成了另一种距离、带来了孤独。这些都需要我们去看到。承认孤独的存在，能便于我们拥有更好的人际交往状态。去拥抱孤独，才能走出孤独，感受到孤独的力量。《孤独的力量》一书里各篇章的作者们，无论处在哪个时代，大都醉心自然，写下了很多描绘...
在大学里如何适应孤独?
答：3、积极面对生活孤独的人往往不喜欢社交。其实很多时候，孤独并不是因为我们缺乏朋友，而是我们想要与孤独共处而已。我认为要适应孤独，一定要学会面对生活。面对生活我想要用积极健康的心态去面对它。因为积极的心态是治愈孤独的良药。4、建立目标 每个人都需要一个目标。有了目标以后，你才会知道你的人生是...
《生活需要孤独感》用高度审视自己的生活,认识从未认识的自己_百度知 ...
答：不必要的社交圈让你投入自己的精力、物力、财力，让你把宝贵的资源都用在了不必要的场合，必须要把不必要和拖自己后腿的圈子给彻底断掉，你想想要是你每天生活在恶臭的垃圾场中，又如何能让自己变得精致和快乐呢？一个人的精力是有限的，只有将大部分精力都花在能让自己变得更好的环境才是最重要的，...
一个人面对孤独的时候,该如何在孤独中让自己的内心变得强大?
答：二.正视孤独当我们处于孤独情形时，务必不要逃避孤独，一味地逃避只会弱化你的接受能力，让你变得越来越惧怕一个人的生活。每个人都应该是一个独立的个体，尤其在日常生活中更应该正视孤。在感到孤独时，我们应该要理智地审视自身的缺点，想办法让自己的生活充实起来。当自身越来越优秀的同时，我们的自信...
享受孤独,哪些星座习惯于和自己相处,孤独中是更好的自己?
答：享受孤独，哪些星座习惯于和自己相处，孤独中是更好的自己？摩羯座：不想社交摩羯座得人原本也会比较腼腆，他们才懒得去应对各种各样场合，那般的场所能让他们感觉特别的心里不舒服，他们也不是完全不喜欢繁华，只是他们更喜欢一个人。摩羯座的守护神是土星，让他们也会比较注重具体，当遇到很多事的时候...
独处,是一个人的最好修养,孤独可以使人能干
答：浮躁的 社会 ，孤独的力量是不少人正在失去的一种力量。做人适当的选择独处，享受人生孤独才能；使自己更好融入这个多彩的 社会 。 优秀的人最终不会孤独，低调做人，高调做事，只有埋头，才能有抬头。 优秀的人学习知识学问时是很孤单，也很寂寞，当能将知识和学问用到 社会 实践中时也就不会孤单，...
人人都有感到孤独的时候,人们应该如何面对孤独?
答：在孤独中反思、自省、成长、自由,才能更好地与这个世界相处,才会拥有独立的灵魂与意志。 愿你理解孤独、享受孤独,与这个世界握手言和。 首先要明白什么是孤独? 孤独:一种是个人的孤独,一种是心理的感受。 一、个人的孤独。 这是由于工作、生活时需要与人合作,当没有人合作的时候,就会感觉到孤独,因为事情做不...
为什么要懂得享受孤独?
答：可以放一首心仪的CD，在小提琴优美的乐符中随梁祝化蝶而去；或在王菲“还没好好的感受，雪花绽放的气候，我们一起颤抖，会更明白，什么是温柔……”的阙歌中让心在黑暗的苍穹中自由飞翔。与其让生命在无休止的纷争中窒息，不如置身孤独，漂洗心扉，净化灵魂，与其非要登上绝顶才能见到日出的辉煌，不如...
真正聪明的人,怎样处理自己的“孤独时光”?
答：浸享新时代的“获得感、幸福感和安全感”才是人生真聪明的表现! 建议再好,不如尽心去实践!上述浅见,供参考。 答: 首先要明白啥是孤独,我认为孤独是指自己主观上自觉与不自觉的与他人或 社会 隔离或疏远的一种感觉和体验,并非客观状态,将自己的生存空间状态自我封闭,孤独地脱离 社会 群体,消极地生活在一个...
