怎样克服怕水心理
主要怕水原因
1、在水中闭气时呛水、喝水，尤其是游泳池的水，让你有恶心的感受，从而导致对学游泳产生排斥而怕水，怕游泳。
2、溺水，溺水最怕的就是自己不小心失脚跌落，在水中游时溺水没有人知道，自己挣扎解救，或者最不幸的是在不知情下被推下水，特别在年幼时，这种经历会让自己记忆很久，凡是到了游泳池就想起，这对再次下水和学游泳有一定的阻碍。
消除怕水方法
1、在闭气中不再呛水、喝水的方法：
先在陆上模仿练习闭气动作，吸一口气，闭住，保证鼻子和嘴巴都是在闭气状态，不漏气，不跑气，默数5秒，然后由嘴巴出气，发出“啪”的声音。一定只是嘴巴出气，而不是鼻子和嘴巴一起出气的，这一点一定切记!反复在陆上多练习几次。熟练后，站在水中，双手扶池壁，脚踩池底，戴好游泳镜，实战练习水中闭气，按照陆上模仿动作一点一点的将头部侵入水中。要注意侵入过程一定要慢，越慢越好，越慢越不会呛水。
2、对于溺水而产生的对水恐惧心理的排除方法是：
再次熟悉水环境，在浅水池中从水中行走，水中走跳，水中小幅度的活动，原地闭气练习，或者有老师的辅助情况下练习下动作。一个有经验的游泳老师都会对有溺水经历的学员，在水中初步练习都以聊天为主，聊一些学员感兴趣的话题，主要就是转移学习者的怕水思想，让学员在水中充分放松，没有老师找朋友代替哦!
Sikana游泳入门第1集，如何克服对水的恐惧感
你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的恐惧。
方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。
2.水中憋气训练
1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。
2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。你能下蹲水中，感受不同深度水的压力，我觉得也是一种水中快感体验。
你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。
3.浮出水面前期训练
试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。
方法：
1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。
a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。
b)你训练的地方水深比你身体浅多了。
2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕！即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。
4）有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。
5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。
4.浮出水面
一般达到第3步不会很难，只是一个过程。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。
5.持续
浮出水面后，持续锻炼。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。关键是你和水的磨合了。
未知的东西，人类都会天生存在怕的心理，这个可以理解。你之所以拍，主要原因是怕溺水。的确，被水呛到的滋味真不好受，但只要有会游泳的人陪你一起，这样一旦你呛水他马上把你抬出水面，这样就可以解除你的顾虑了。不知你是否会骑单车。初学时老是怕摔倒，学会后就很享受骑车的乐趣了。学游泳是同一个道理，学会后你会很享受水中自由的感觉的。那是一种摆脱地心吸力的美妙感觉。
怕水是本能，建议先练漂浮，水中漂浮后站立，熟悉水性后会好些。
一定要学到标准的游泳动作，这样会学的更快。
如果要有人保护，或是有教练就不用害怕，呛水没关系，只要掩不着就行，反正也有人救，这样想会好一点。
游不好可以沿着水线练习，练习次数多了，就游好了，自然就不害怕了。
你可以在游泳馆里面学习游泳的。其实，那玩意只是你的心理问题，你越是害怕，你就越是不敢去做！当然，才开始的时候你可以带一个游泳圈去，你要一步步的适应它，慢慢的感觉到你不再那么的怕水了，你就可以适当的下水去游玩了。。。记住，游泳的时候要有人带着你哦。。。
如果家里用浴缸的话就在浴缸了多泡一下,后来再在游泳池里的浅水处呆一下,并且要一个你信赖的会游泳的人陪你下去,教你游泳,并且就把泳池当作自家的浴缸一样自如就可以了,不是么?
我会游泳(自由泳)但都不敢进深水区游,有一种恐惧心理,不知道怎么克服...
答：（看来这问题对你来说比较重要哦！）其实只要会游泳就不用怕会被水淹了，试着在水底下玩耍，时间久了，即使在深水区也没事，随便蹬几下就游出水面了，累了就扶着泳池，至于如何把胆子变大，只能多玩些刺激的活动，习惯了就好
如何帮助狗狗克服怕水心理?
答：威尔士柯基犬 天气越来越热了，主人都会想要带上狗狗下水游泳，但是很多狗狗由于第一次看见泳池往往都会表现出害怕不敢下水，也有狗狗由于害怕洗澡看到水也非常害怕。其实狗狗天生就会游泳，主人们只要科学的训练，是可以帮助狗狗克服怕水的心理的。一、安抚下水心理 通常狗狗第一次接触水都是害怕的，所以狗狗...
学游泳时对水有恐惧感,不敢在水中憋气,请问该如何克服这种感觉?
答：对于最初想要学游泳，又非常怕水，一下水就紧张的人，你可以开始了，1，在水面上练成张嘴吸气，闭嘴用鼻子吐气。（这个练习随时随地可以练的，不需要去游泳池）就像录像里的这位先生，试着张开嘴吸气。吸气到你的胸部（不是你的脸颊，或者你的呼吸在你的嘴里）。当你吸气时，你应该感觉你的胸部像...
...怎么办呢 请问怎么能学会游泳呢?怎么克服这种害怕
答：建议你每天洗脸时，用一个干净的洗脸盆装满干净的加温为28度左右的温水，屏住呼吸，把脸埋入温水中，最初是5秒，然后渐进10秒，20秒。30秒，50秒，就是在水中闭气时间长些，就会慢慢克服怕水，有利于你在游泳池中练习闭气漂浮。祝你早日学会蛙泳。~~~...
...现在漂浮后不会站立了,特害怕。怎样克服这种心理障碍?
答：本来，人，在水中的正常体位是，俯卧或仰卧，不是立姿。要克服恐惧需；1，解决憋气，换气。在屏息时注意放松。2；没入水时睁开双眼。3；每天坚持练习。早，晚洗脸时，也要将面部浸入水中一分钟以上。反复睁眼，闭眼...。以至消除紧张。
如何克服游泳时的恐惧感
答：习惯后可以不用手捏。扶池壁漂浮。当你学会憋气之后，你就可以扶着池壁，让整个身体漂浮在水面上了。整体放松，深吸一口气就可以浮在水面上。双手抱膝漂浮。在教练的看护下，双手抱住膝盖，背部浮在水面。至此你就完全克服了对水的恐惧，下一步可以开始学习游泳啦。注意 循序渐进，切不可贪图快。
学了三天游泳,越来越怕水了,怎么克服心里的恐惧?
答：在日常生活中有不少刚学习游泳的新手很容易产生怕水的心理而这也是非常正常的一种情况。所以想要克服这种心里的恐惧必须要找到对的方法，在专业人士的指导下进行游泳的学习。第一，可以选择在潜水区进行学习。对于刚刚学习游泳的新手来说选择在浅水区学习是很有必要的。我们都知道游泳作为一项技能需要在专业...
如何克服深水恐惧症?
答：深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。一般来说，深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服。
为什么会有人怕水,有什么克服的办法?
答：可能有的人他天生就比较畏惧水吧，也可能是因为他自己见证过有人在水里面出事情，所以他就变得10分的害怕水，你如果想要去克服的话，还是得慢慢来，你可以跟着你的朋友两个人先去岸边走一走，适应一下，等到你渐渐的胆子大起来了，你就可以坐在岸边把脚伸在水里面，久而久之，你也就克服了这个阴影...
正在学游泳,可是很怕水,入水总是呛到,很难受,怎么克服恐惧心理?
答：1、怕水的原因 (1)呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。(2)溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。2、消除怕水 就是让学游泳者，脸部敢放在水中。3、口诀 深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→...
