我学游泳漂浮后没站起来淹着一回,现在漂浮后不会站立了，特害怕。怎样克服这种心理障碍？
怕水其实就是怕水呛到自己，想克服心理上的恐惧可以先在家里用脸盆接满水，然后把脸放进去练习憋气，觉得可以了到游泳池里找个水浅的地方，（最好是在梯子附近）让水把整个人没过继续练习憋气，等自己认为什么时候可以控制自己的呼吸了就可以试着在水浅的地方走路（这样做主要是为了更多的接触水，以便克服心理恐惧）。我认为一般呛水最多的就是觉得自己该换气的时候不能把头露出水面，而想用脚踩池底将头露出水面换气往往又因为心里紧张经常踩滑而造成身体失去重心使头部再次落于水中，这样被呛的是多数。
建议不要去深水区，找一个站起来水淹不到嘴的地方，照上述方法不断尝试，时间长了一定可以克服，只要记住不管发生什么一定不要惊慌，慢慢的用脚去踩池底，起身时不要太过用力，避免滑倒。克服了心理上的恐惧相信您不久就会学会游泳的
对于克服游泳时的心理障碍，以下是一些建议：
1. 回顾并理解过去的事件：回顾您淹没的经历，并试图理解发生了什么，为什么会发生，以及您可以采取什么不同的行动来避免类似的情况发生。通过理解过去的事件，您可以更好地应对未来的情况。
2. 寻求支持：与朋友、家人或教练讨论您的恐惧和担忧，并寻求他们的支持和鼓励。他们可以提供指导和帮助，让您感到更加安全和自信。
3. 重新训练技能：重新学习游泳的技能，特别是站立和平衡技巧。可以在浅水区域练习，先从较浅的深度开始，逐渐增加深度，以帮助您重新建立信心。
4. 分解技能：将游泳的技能分解为小的部分，并专注于每个部分的练习。例如，您可以先练习漂浮，然后练习在水中站立，再练习游动。这样可以让您更容易专注于每个技能，并逐渐建立自信。
5. 使用辅助工具：使用如浮板、游泳板、浮力背心等辅助工具，这些工具可以帮助您更容易地保持浮力和平衡，从而减少对水的恐惧感。
6. 寻求专业帮助：如果您的恐惧感过于强烈，影响到了您的日常生活，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗帮助。他们可以帮助您理解和处理自己的情绪和恐惧，并帮助您重新建立对游泳的信心。
最重要的是，不要强迫自己去克服恐惧感。相反，通过逐步练习和逐渐增加难度来逐渐建立信心和技巧。记住，学习和成长需要时间和耐心，不要给自己太大的压力。
谢谢，刚开始漂浮起来会站，可是有一回没站起来淹着了，就不会了，也不敢了，特别害怕，我可能是年龄大了胆小了，我50岁了，现在就是克服不了心理障碍
我学游泳漂浮后没站起来淹着一回,现在漂浮后不会站立了,特害怕。怎样克...
答：本来，人，在水中的正常体位是，俯卧或仰卧，不是立姿。要克服恐惧需；1，解决憋气，换气。在屏息时注意放松。2；没入水时睁开双眼。3；每天坚持练习。早，晚洗脸时，也要将面部浸入水中一分钟以上。反复睁眼，闭眼...。以至消除紧张。
学游泳漂浮时发现自己的腿老是沉在水底,为什么?我要注意什么,
答：1、在水下憋气如果屏住呼吸，不在水中呼气，那么胸部浮力太大，这会让用户身体在前面抬起来，由于身体在游泳时像跷跷板，如果上身抬起，腿部就会下沉。如果腿下沉，在水中保持呼气应该是要做的第一件事。2、身体核心弯曲：不需要六块腹肌来解决这个问题，但用户确实需要协调和核心肌肉的接合。
我是游泳初学者。我在学——人漂在水上,然后收手和腿站立。我老是站不...
答：我的建议：第一步，手扶住池壁，专门练习腿脚姿势，这样绝不会呛水！第二步，待腿脚姿势掌握得差不多了，你浮在水上的能力也就基本具备了，下一步再学习手臂动作（可以辅之以浮板以免你慌乱中中呛水）；第三步，手脚配合，完成基本动作，用心体会并调整，其要领自然就掌握了！——照这练，一般3个...
我在学游泳 泳池的水倒脖子 漂着的时候怎么站起来?我老站不起来 爱呛水...
答：如果是初学者的话，建议你这样做，首先慢慢抬头，这样脚部会逐渐下沉，这时候用手从下向上慢慢划水，帮助身体站直，就可以站起来了。动作要点是要慢，不要着急起身，否则身体还没有平衡很容易呛水。
刚学游泳,会漂浮,但不知怎样才能在水里站起来
答：你说的站起来应该是从漂浮的状态转换到脚着地的状态对吧。其实我觉得作为初学者，你应该还是比较容易做到这几点的。因为初学者往往憋气什么的不太熟练，只要腿向下一弯就会站起来的，因为只要腿向下，人的重力就向下，其实还是很简单的，你有站不起来的情况是不是心里害怕的成分更大一些，其实游泳的很多...
我学会了游泳优秀作文
答：于是,教练教我浮在水上。 我先把这把杆漂浮,我深吸一口气,手抓着把杆,头伸下去,脚一蹬,没花什么力气就浮了起来。哇,我好像一条小鱼一样自由真好玩!之后,教练叫我反个方向浮,我心想:有什么好害怕的。然后,我按照之前的步骤试了试,结果,我居然一次就成功了!教练就开始教我游泳了。 教练先教我蛙泳的动作...
学游泳漂浮时我老是不敢松开浮板,而且有时还急于求成差点淹着了,每次教...
答：你试图放松一下，深乎一口气，你会发现自己浮在水面上，将手轻轻地滑动，你就会发现自己已经在慢慢向前，练得就了，就会了。
初学游泳,踩水,感觉蹬腿蹬不开,池底挡害,深处又会把自己淹着,怎么处理...
答：1. 手脚并用 确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。2. 头部朝上，正常呼吸 将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。3. 手臂...
游泳怎么站起来
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:游泳结束后怎样站起来 如果你要准备站立的时候,你手向下划水,同时要收腿,把腿收到在地面蹲下的姿势,这时你的脚会在下面了。然后你向下伸脚到水底。就能够站起来了。学会这个方法后,就算没有教练,你自己也能够站立起来,这样你才能更好的去学游泳!(不要总是想...
最近学习游泳,可是就是不会在水里站起来,游着游着想停下可是站不起来...
答：站立很简单的！当你想站起来的时候，先收腿，膝盖收到肚子上，然后双脚同时往下踩，双脚踩到水底以后再抬起头，一定不要脚还没落地就抬头，不然很容易前倾喝水！此时手可以适当划水控制身体平横！
