听说经常午睡对心脏很有好处，是真的吗？
午睡是我们特有的一种生活习惯，在外国，外国人是没有午睡的习惯的他们的生活习惯和我们略有不同，但是说适当的午睡对我们的身体确实有一定的好处。
我们受到传统中医观念的影响，从古至今所养成的生活规律作息就是中午要适当的午睡，上至高官，富人下至平民百姓，中午适当的休息都是必要的过程，哪怕是农忙时节，中午也会选择小憩一会儿，然后保证下午能有足够的精神和精力去进行工作进行农活，所以说这是我们传统的一种观念，对于保养身体有一定的作用。
午睡是我们调整身体非常重要的一步，上午经过了一上午的工作，我们身体处在一种比较疲乏的状态了，然后中午吃完饭之后由于血糖水平的上升我们也容易出现一些批发的现象，我们的肠胃消化占用了更多的血液，我们大脑就比较困倦，所以说适当的进行休息是完全可以的，他能够帮助我们下午保持充足的精力，因为我们现在的工作也负担比较大，所以说中午要有适当的休息，能够减轻一些心脑血管疾病发生的概率。
因为心脏病，血管上的一些疾病很大程度上都是因为工作压力太大，然后长期的熬夜，身体得不到适当的休息所导致的突发状态心脏病，其实它的由来就是长时间的工作导致心脏受到了很大的负担，然后量变产生质变，最终出现了心脏病。它不是一朝一夕来的，只不过他在一朝一夕之间爆发了而已，所以说中午适当的午睡在一定程度上可以起到减少心脏病并发的作用。
午睡对心脏是有好处，坚持午睡对人可以有效语法冠状动脉心脏病以及心肌梗死有很好的积极的作用，可以改善心脏缓解心脏疾病有很好辅助效果
午睡是很多人从小就养成的习惯，从学生时代开始，吃完午饭总会习惯性的睡那么一会。俗话说，“中午不睡，下午崩溃。”很多人如果中午没有午睡，下午就会无精打采、头昏脑涨，做什么事都无法集中精神、效率低下。
一项最新的研究中，发现午睡是效率最高的睡眠！我们人体内都有午睡基因，午睡对降低痴呆、保护心脏都有好处。
午睡是一种受到基因控制的生物节律，它不仅与人的精神状态有关，还与人的健康密切相关。适当的午睡不仅可以提高认知能力和降低痴呆症的患病风险，还能改善心脏代谢健康；但过度午睡反而会导致高血压和腰围增加。
午睡的好处：
1. 消除困乏 让记忆力更好
中午哪怕只睡10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。
所以，睡午觉还可以帮助你增强记忆力，因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。
2. 调节情绪，缓解压力
当然，普通人不需要研究证据就会有感觉：午后眯一会儿可以改善心情，降低人体紧张度，尤其缓解压力的效果就像晚上睡了8个小时的整觉！心情也可能会舒畅很多。
3. 提高免疫力
午睡提高免疫力的说法，目前还很难用证据去证明，但免疫力处于低下时期的患者，比如感冒、肺炎、腹泻、肿瘤化疗或放疗等疾病的患者很容易疲惫，而对于这类免疫力下降的人群，需要白天小睡来提高自己的免疫力。
4.减少心脑血管疾病风险
2019年一项发表在《Heart》（心脏）杂志在线版上的一项研究发现，偶尔午休（每周一到两次）的人与那些根本不午睡的人相比，中风/心力衰竭发生的风险几乎减少一半，降低了48%。
经常午睡，对心脏确实是有好处的，因为午睡可以让心脏在中午时间得到间歇性的放松，对身体健康比较好
肯定是真的啊，经常午休的话对身体很好，午休时间一般不宜过长，半个小时到一个小时左右就合适了。如果午休时间过长就会影响到夜里的睡眠
与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡还能降低血压。如果有条件的情况下，可以每天中午睡半个小时。如果没有条件，闭目养神一会也行，都能让身心暂时休息一会。益安宁丸主治冠心病、心绞痛、心肌缺血、高脂血症、粥样动脉硬化、心肌梗塞、心律不齐、心率失常、早搏、室颤房颤、心力衰竭等心脏疾病。对中风偏瘫康复、对支架搭挢术后康复、都有良好效果！很多人也会服用益安宁丸来保养身体。
经常午睡对心脏当然有很大的好处了，可以在中午养养心脏，嗯，对有心脏病的人恢复起到了一定的促进作用。
睡午觉的好处
答：2、增强记忆力 午睡不仅可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;还可以消除疲劳，增强记忆力。3、提高免疫力 中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。4、降血压 如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。5、保护心脏 每...
中午休息也是有效的养生方式,午睡的好处都有哪些呢?
答：午餐后小睡20到30分钟有很多好处。经常午睡的人患心血管疾病的风险比不午睡的人低。午睡有降低血压、补充心脏、增强记忆力、提高身体免疫力、恢复身体的作用。如果晚上睡得太少，中午补个小觉，对于身体的恢复和身体的健康是很有帮助的。但不建议长时间小睡，最好不要超过一个小时。晚上睡个好觉对我们...
午休的八大好处是什么?
答：2. 定期午睡对记忆力有正面的影响，有助于巩固记忆，提高工作和学习效率。3. 午休有助于预防冠心病。据研究，每天坚持30分钟的午睡，可以降低冠心病发病率高达30%。4. 午睡对情绪调节具有积极作用，能够降低紧张和压力，改善心情，帮助人们更好地应对日常生活中的情绪波动。5. 午休对心脏健康有益。中午...
经常午睡的人可以减少心脏病的机率,这样的说法正确吗?
答：因为心脏病，血管上的一些疾病很大程度上都是因为工作压力太大，然后长期的熬夜，身体得不到适当的休息所导致的突发状态心脏病，其实它的由来就是长时间的工作导致心脏受到了很大的负担，然后量变产生质变，最终出现了心脏病。它不是一朝一夕来的，只不过他在一朝一夕之间爆发了而已，所以说中午适当的午睡...
睡午觉有什么好处吗? [健康常识]求大神帮助
答：还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。 午睡可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病...
午睡好处多 夏季午睡的话对人体有哪些好处
答：1/6 1、降血压 如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2/6 2、保护心脏 每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张...
长期睡午觉可以带来哪些好处???
答：午睡的六大好处 1 1 降低血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。...2 保护心脏 一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不...
听说经常午睡对心脏很有好处,是真的吗?
答：俗话说，“中午不睡，下午崩溃。”很多人如果中午没有午睡，下午就会无精打采、头昏脑涨，做什么事都无法集中精神、效率低下。一项最新的研究中，发现午睡是效率最高的睡眠！我们人体内都有午睡基因，午睡对降低痴呆、保护心脏都有好处。午睡是一种受到基因控制的生物节律，它不仅与人的精神状态有关，...
午睡对身体来讲是一件非常有利的事情,午睡对身体都有哪些好处呢?
答：午睡对身体来讲是一件非常有利的事情，午睡对身体都有哪些好处呢？睡午睡能使新陈代谢减慢，让心脏、肝脏等诸多身体器官得到修复，对于控制血压有很大的帮助，有效的降低心肌梗塞、心脏病等患病的几率，让大脑得到放松，保持愉悦的心情，充分使体内激素的分泌更加平衡。午睡后大脑也能够得到一定的休息，利于...
睡午觉有什么好处吗? [健康常识]
答：2、心情更舒畅 美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。3、心脏更有力 西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。五条午睡要点：...
