为什么午睡加好心情是很好的养心方法？
中医认为养心很重要，要保持好心情的原因：
1、保持好心情，可以增强记忆力。
一系列研究表明，压力会增加大脑中与阿尔茨海默病相关的某些蛋白质的数量，压力可能会加速阿尔茨海默病的恶化。
2、保持好心情，可以促进夫妻生活。
波士顿试管婴儿研究中心女性健康部门主任博士说：“男性可能认为夫妻生活是一种很好的减压方式。”
3、保持好心情，可以增强记忆力。
我们都知道，吃高脂肪、高糖的食物会导致脂肪堆积，当我们心情不好、压力大时，会使我们抵抗诱惑的能力降低，特别是对于一些垃圾食品，欲望会增加，所以快乐的心情也有助于我们保持健康。
想必每个人在生活中都有一种很深的感觉，那就是心情好，很多事情都会变得很顺利，但是当心情不好的时候，事情不仅不好做，还会导致自己的易怒，所以快乐的心情对我们很有帮助。
那么快乐的心情有什么好处呢？想必有很多，下面就介绍几种快乐的心情。好处是，看完后，希望能在日常生活中保持良好的心情，同时也能让自己在做事上很顺利。
我们都知道快乐的心情不仅高效，而且非常美丽。所以快乐的心情对我们很有帮助。但很多人可能没有意识到，以上介绍的几种快乐心情的好处，在阅读后也得到了深深的体会。希望你能在日常生活中保持快乐的心情。
午睡有哪些好处呢？
心经是属于心的一条经脉，是人体十二正经之一。心经在午时当令，也就是上午11点到下午1点这段时间。这段时间是上下午更替、阳气与阴气的转换点，所以说，中午吃完饭后要午睡一会儿，即使闭目养神也是好的。因为我们的身体不能扰乱天地阴阳的转换，最好还是以静制动、以不变应万变，这样对身体才有好处。
古人提倡午时练功以达到心肾相交。所谓心肾相交，就是要让心火与肾水相交，阴阳调和。但是心在上，为火，容易往上飘，而肾在下，为水，容易向下走，这样心肾不相交，心火会让人一直很精神，处于兴奋状态，睡不着，这就是失眠。现代人不练功，午睡就是让心肾相交的一个方法。
除去每天午睡之外，时刻保持好心情也是很好的养心方法。因为中医认为"心在志为喜"，指心的生理功能与七情中的"喜"关系密切。喜即是高兴愉快的情绪，对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体身心健康。现代医学研究也证明，性格开朗、精神愉快、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁、精神抑郁、对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病(如冠心病、心肌梗塞等)的发病率也明显升高。善于调整自己的情绪，使自己总是处于乐观愉快的好心情是心养生保健的最好方法。
夏天午睡能养心，经常午睡的3个好处
怎样让自己保持好状态
答：最好能平躺在床上或沙发上,睡时将身体伸展开。午睡时间应在半小时左右,太短起不到休息作用,太长将破坏正常的睡眠和清醒过来。睡眠中被突然叫醒的人往住会出现“睡眠懒惰”,这时候的状态与缺乏睡眠的状态相似。如果出现这种情况,最好静坐一会儿,不要急于工作,以免出差错。 好心情最重要 带着不良情绪走进办公室,...
如何有效提高午休的质量
答：3.洗脸补妆加冷敷，瞬间神采奕奕 午饭后犯困怎么办？通过洗脸的方式振作精神是个好主意。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效...
生日快乐祝福语言
答：8.祝愿你,在这特别的日子里,幸福平安,心情美丽;祝愿你,在这美好的日子里,爱情甜蜜,事事如意;祝愿你,在这特别的日子里,一切顺利。生日快乐! 9.送上我诚挚的生日祝福,情深意重,祝你在未来的一年里,心想事成! 10.世上若有诤友,那就是如你对我那样关怀的朋友。我的挚友,祝生日快乐,新的一年中好运、健康、...
学习效率提高的六个方法
答：没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。积极主动学习只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。保持愉快心情每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。把个人和集体结合起来,和同学保持互助...
立夏朋友圈祝福语
答：、立夏养生要静养,戒骄戒躁情舒畅,平心静气无限好。立夏养生要调养,增酸减苦宜清淡,补肾助肝养胃气。立夏养生要休养,晚睡早起好睡眠,不忘午休提精神。立夏来到,愿你度过一个宁静健康的夏天。把立夏朋友圈祝福语送给朋友、爱人、同事,祝他们每天都有好心情。 立夏朋友圈祝福语给朋友: 1、芳草自随征路远,游丝不...
怎样养生保健?
答：因为说话多易耗气,老年人本来气弱,最好“寡言语以养气” 4、午时(11:00-13:00)午餐应美食,要求食物暖软,不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱,食后用茶漱口。 5、未时(13:00-15:00)此时最好午休,以养精气神。 6、申时(15:00-17:00)此时读名人诗文,或练习书法,或去田园绿地,或观落霞。 7、...
