吃生花生和吃熟花生竟然不一样，哪种对身体更有益呢？
花生这一种食物，在平时的时候我们都可以吃得到，很多人也非常喜欢吃花生，而且适当吃花生还有一定的好处，比如有助于人体抗衰老、补钙、护胃、止血凉血以及帮助大脑发育等。尤其是喝酒的时候，大家最喜欢吃花生送酒了。那么，吃生花生和熟花生有何不同？哪一种对身体更有益呢？下面我们就来了解清楚吧！一、吃生花生和熟花生差异生花生和熟花生在营养价值上，会有一定的差别，不过最不同的，就是两者在食用的注意事项上：1、吃生花生（1）生花生所含有的蛋白质会比较难消化，可能要更多的消化液才能消化掉，这样其实会加剧多种消化腺的负荷，所以尽量少吃，尤其是本就有消化道疾病的人群要避免食用。（2）生花生，或许会有寄生虫卵污染，没有煮熟就吃，容易导致寄生虫病，所以有虫害的花生别吃。（3）生花生在土地之时，可能会被鼠类咬过，因此当有鼠类爪印或齿印的花生，不能再吃了。（4）生花生皮具有凝血止血的功效，所以吃的时候不要去掉花生皮，但跌打淤肿、血脉瘀滞者却不适合食用。2、吃熟花生（1）如果是炒熟，火气会比较重，倘若还添加了许多香辣，过量食用会容易上火，所以尽量少吃。（2）熟花生的花生皮没有凝血止血的功效，不过熟花生皮还富含有纤维素、胡萝卜素和维生素B1等营养，因此同样不能浪费。二、生花生和熟花生，哪种对身体更有益？由于生花生没有进行任何的处理，因此所含有的微量元素不会流失，直接食用可以帮我们人体补充一点微量元素。不过我们平时都是吃熟花生的机会比较多，而且更多的是与其他食物一起烹饪，其他食物含有的一些有益物质也会融入到花生中，对人体是有一定好处的。而且花生中还含有一种抗营养因子，但煮熟后可以将这种因子破坏掉，从而更有助于肠胃的吸收，不会对肠胃造成负担。但是经过加工的花生，所含有的维生素和微量元素会有一定量的流失，并且还会增加不饱和脂肪酸。因此吃熟花生，建议选择吃清蒸和清水煮的花生。事实上，不管是生花生还是熟花生，对人体的健康有非常有好处，建议大家按照自己的喜好进行选择。不过要控制好食用量，一天吃20颗左右即可，这样才能更大程度的发挥对身体的作用。
生花生和熟花生相比，吃生花生对身体更好。因为生花生比熟花生更有营养。生花生，里面含有非常多的钙，能够补充人体里面的钙含量。生花生可以保持食材本身的营养。还可以保持食材本身的味道。另外还可以增强人体骨骼发育。
老年人可以多吃一点生的花生，因为生花生有降血压的作用。记得我小时候我奶奶就每天吃一把花生来用作降血压。儿童也可以多吃一点花生，因为花生有增强记忆力的作用。儿童儿儿童吃生花生可以提升智力，有着增强记忆力的作用。
花生有很多种吃法，比如油炸花生。水煮花生。凉拌花生。还可以做花生糖。花生生糖是最受小朋友喜爱的食品。像我们平时也离不开油炸花生。油炸花生吃起来酥酥的，脆脆的。非常的有口感。我最喜欢吃水煮花生一到花生结果的时间我总会买许多拿回家煮着吃。吃起花生来的那种滋味总会让我久久回味。另外花生还有抗老化的作用，能起到对人体抗老化美容。
有些人是不能吃花生的。像那些脾弱的人就不能吃花生，因为花生中含有大量的脂肪。如果疲弱的人是用花生好，会出现肠炎消化不良这些症状。对于那些内热上火的人也不能吃花生。有口腔炎的人也是不能够吃花生的，如果食用花生会使病情恢复的很慢。有跌打损伤有伤口的人也不能吃花生，吃花生会使伤口很难长好。花生这些食品不是说每个人都会喜欢吃的，有些人喜欢吃，有些人也不喜欢吃，对于那些吃花生对于身体健康有利的人，希望你们能够坚持吃花生。如果坚持吃花生，必须得坚持半年以上，要不然也没什么效果。
花生鲜吃别有一番风味，我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比，生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分，包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。
不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多，又没有经过加热软化，一些消化功能弱的人或者吃得太多之后，这些粗纤维就会使得肚子胀等。
吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等，其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果，当然，生吃的韭菜比花生更甚，还有刺激性的含硫物质。
所以生吃熟吃，因人而异，看自己的情况。
无论生吃还是熟吃，不过量是根本。 根据中国食物成分表（第二版）的数据，炒花生仁的脂肪含量在44.4%，在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些，不过在食物届依然属于高脂食物，不适合多吃。中国居民膳食指南（2016）建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右，那么坚果仁可以吃10克（熟制的），大概10~12颗花生。
随着现在经济越来越好，人们对于生活中健康的饮食习惯，有了非常大的关注。花生是一种营养丰富的食品，所以对于花生来说，每一个家庭每一个人都应该多吃一些，这样能够促进身体氨基酸的吸收。花生怎么样吃才更加对身体好呢？
当然是生吃是最好的，因为生吃花生能够直接吸取花生内的营养，不会让花生营养流失，而且对于身体来说吸收起来也比较容易，可以说是一举多得的方法。如果吃熟花生，那么首先来说由于温度比较高，花生就要失去一部分营养，这样人就会少吸收一部分营养。另外人会放很多的调料，这些调料也会影响花生营养的保留，所以熟花生对于身体来说并没有太多的好处，反而是生花生对于人体有更好的促进作用。
我觉得吃熟花生对身体更有益一点。
因为有些人肠胃不好，吃生花生就会容易出现拉肚子的状况，所以还是吃熟花生对身体有益。
花生在生吃的时候，
表面的一层红皮具有凝血止血的功效，
能够对抗纤维蛋白溶解，
减轻出血的症状，
促进骨髓造血，
增加血小板的含量，
所以贫血或者是有凝血问题的朋友最好可以生吃，
而花生在熟吃的时候，花生的蛋白质因为受热会变性，更容易消化，如果您是肠胃不好的人，最好选择煮熟了以后再吃！
生吃花生容易增加肠胃的负担，对肠胃和脾胃都不是很好，其次花生中不饱和脂肪酸也会受到热的因素加速的氧化，形成饱和的脂肪酸，与此同时加热也会导致维生素的降低，所以花生是生吃还是熟吃，它都各有它的好处，也有它的弊端，大家可以根据自己的实际情况来选择
肯定是生花生更有营养对身体更好了，经过高温蒸煮花生营养会流失，失去一些活性物质的。
生花生的脂肪含量是比较高的,但是它所含有的营养成分也是多种多样,十分丰富的。尤其是蛋白质以及膳食纤维含量最高,平均每100克的花生米中所含有的蛋白质含量能够高达24.8克,其中膳食纤维作为不可溶性,能够促进肠胃蠕动，预防便秘。而且花生里面所含有的微量元素，例如磷元素、钾元素和镁元素能够更好的满足人体所需。
相比较生花生而言，熟花生在烹饪的过程中，可能营养成分会有所流失，虽然大部分营养成分还在，但是难免会缺失一部分，而且花生在做熟以后热量也会增加。相比较而言，生花生由于水分多，所以100克生花生含有的热量顶多有300多大卡，但是将花生炒熟后热量就会提升到生花生的2倍，对于减肥的人来说更适合吃生花生。
吃生花生和吃熟花生,有什么区别?医生说出实情,原来我吃错了
答：吃生花生和吃熟花生的区别主要体现在口感、香气等方面上。1、口感 生花生的口感较为脆硬，嚼起来有一种原始的香味。相比之下，熟花生经过烘烤或炒制后，口感变得松软，更容易咀嚼。此外，生花生的皮较难剥离，需要用力咬开，而熟花生的皮则相对容易剥离。2、香气 生花生的香气较为浓郁，有一种天然...
“生吃花生”和“熟吃花生”,有何区别?
答：1、口感不同 吃生花生和熟花生口感有着明显的不同，生花生可以晒干以后吃也可以直接吃潮湿的生花生，这样的生花生还有比较多的水分，而且有种天然香甜的味道，他晒干以后再吃这种香甜的味道会变淡，但不会消失。而加工以后的熟花生口感会生改变，这种天然的甜味会变得特别淡，但香味会增强很多。2、营养...
“生吃花生”和“熟吃花生”,有何区别?医生:转给家人看看吧
答：1. 口感不同：生吃花生和熟吃花生的口感明显不同。生花生可以直接食用，含有较多水分，带有天然的香甜味道。晒干后食用，香甜味道会变淡但不会消失。而熟花生经过加工后口感会改变，天然甜味减弱，但香味会增强。2. 营养价值不同：生花生和熟花生的营养价值也存在差异。在加工过程中，熟花生中的不饱和...
吃生花生和吃熟花生,有什么区别?医生说出答案,很多人或吃错了
答：吃生花生和吃熟花生之间的主要区别在于其营养成分的保留、口感以及对人体的潜在影响。首先，从营养成分的角度来看，生花生中的营养成分相对保留得更为完整。花生本身富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及多种矿物质等。在加热过程中，尤其是高温加热，某些对热敏感的营养成分，如维生素E和部分B...
吃熟花生和生花生有什么区别
答：除了口感的区别，熟花生和生花生还存在着食用安全的差别。因为生花生的外皮柔软，易受细菌污染，同时在保存和运输过程中也需要注意避免受潮和变质。而熟花生则经过了高温处理，杀灭了细菌并保证了质量和安全。所以，在食品安全方面熟花生要更加可靠可口。不同的花生处理方式还导致了营养成分上的差异。熟花生...
吃生花生和熟花生有何不同?哪种对身体更有益?
答：生花生和熟花生，谁对我们更有健康呢？网友：这么多年都吃错了。有很多人其实非常的爱吃生的花生米，因为生的花生米它的口感和熟的花生米一点都不一样，而且很多人在吃花生米的时候喜欢用它包着吃，这样吃起来非常的有意思，而且还非常的帅气，同时在吃花生米的时候我们需要把它的皮剥掉，然后就可以...
“生吃花生”和“熟吃花生”,有何区别?
答：1、虽然生花生米也可以直接吃，但是生花生米不容易消化吸收，而且花生里边的蛋白质不容易被我们人体所吸收，对于肠胃不好的人是不建议吃太多生花生米的很容易造成消化不良。2、煮熟以后的花生尤其适合消化功能不是很好的人食用，如果这类人生吃花生，会导致肠胃的负担加重，不利于自身的消化。煮熟以后，...
生的花生和熟的花生有什么区别?
答：1、生的花生比熟花生营养价值高 2、生花生没有熟花生口感好
吃生花生和吃熟花生,有什么区别?
答：吃生花生和吃熟花生之间的主要区别在于其营养成分、口感、消化吸收以及对人体的潜在影响。首先，从营养成分的角度来看，生花生和熟花生都富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素及矿物质。然而，在烹饪过程中，一些营养成分可能会发生变化。例如，煮熟的花生可能更易于消化，因为加热可以使蛋白质结构变得更松散。
吃生花生和吃熟花生竟然不一样,哪种对身体更有益呢?
答：吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等，其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果，当然，生吃的韭菜比花生更甚，还有刺激性的含硫物质。所以生吃熟吃，因人而异，看自己的情况。无论生吃还是熟吃，不过量是根本。 根据中国食物成分表（...
