同样的距离走路和跑步哪个消耗热量大？
我们每天都在走路与跑步，你思考过他们的区别有多大吗？
同样是十公里，跑步与走路那种方式消耗的热量多？面对提问，估计很多人都会不假思索的说是当然是跑步了，道理很简单啊，运动时心率越高消耗的热量越多啊，这个还有疑问吗？如果你是这样想的，那么，我必须告诉你，这个看似天衣无缝的答案还是存在错误的。
因为你只是关注到了运动剧烈程度，而忽视了运动时间，走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里，跑步每小时12千米消耗大概1100左右，那么10公里，走路耗时两小时消耗900卡路里，跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里，综上所述，同样是十公里，跑步与走路消耗的热量是一样多，跑步与走路的区别是消耗能量的速度不同，跑着的时候消耗能量的速度比走路要快。
散步和跑步的效果完全不同，两者的能量消耗速度差不多差了三倍左右，也就是你跑步半个小时，按照10的速度也就是一个小时10公里你大概能消耗到300左右，但是你散步只能到七八十。
跑步的时候锻炼的是你的心肺功能，但是散步的时候锻炼的却是你的心情，两者不可同日而语，因为跑步的时候，只要你保持固定的速度，刚开始的时候你身体有足够多的能量去供应，不需要燃烧脂肪，那自然就不会那么辛苦，你也不会气喘吁吁特别供不上氧气，但时间久了，你身体的临时性的能量就不够了，就是要去燃烧脂肪了，这个时候就起到了锻炼作用了，它需要更多的氧气，你的呼吸频率就会增加，时间久了你的心肺功能就增强了。
散步的时候更多的是一个锻炼心情的过程，三步半个小时乃至一个小时，你可能就是觉得自己的脚有些困，但实际上你并没有出汗，也并没有太大的能量消耗，所以这不是一个好的锻炼的方式，对于一些老年人有颈椎病的，有肩周炎的，然后已经过了60岁了，自然是可以的，但是对于一些年轻人，中年人身体没有什么疾病的，通过散步的方式起到了锻炼效果微乎其微，浪费时间，不说还没什么用。
想要达到良好的锻炼效果就得付出足够多的辛苦，就像你去减肥，想要瘦下来，那就得一步一步的跑下去。不要考虑那么多多久能瘦下来没什么用，你每天去坚持自然而然的就瘦下来了，想的越多你越是有心理负担，越是觉得自己坚持不下去。减肥这种事情，锻炼这种事情，归根结底它的核心都在于坚持，无论强度的高低无论什么样的方式，只要你的方向是正确的，每天坚持才会有效果。
要看你走路的速度
不要光看消耗的热量.
我们都说有氧运动~就是保持心率在120~140下30~40分钟,才会开始减脂肪，不然之前掉的只是葡萄糖而已.
当然在这段时间内可以锻炼你的心肺功能
我自己在跑步机上测试.
用5.4走和用6.5跑,热量消耗的差别是差不多的,因为已经是快走了,只是没跑起来罢了
很多人推荐快走,就是这样的
只要路程一样,走路还是跑步消耗的热量一样吗?
答：当然是跑步消耗得多啊 因为做得功不一样 你看你的距离是一样的 那么你跑的时候力肯定就大 那相同的距离你的跑的力大那你所哪个做功多 做功多的消耗也就大嘛
同样的一千米,走过去和跑过去能量消耗的能量一样吗?为什么?
答：当然是不一样的，有过去消耗的能量会相当小，基本上没有一点出汗。而跑过去就会让你全身发热，出汗能量消耗增加。
跑步3km和走路3km,物理上来说做的功是一样的,只是功率不同,所以消耗...
答：因此，跑步和走路的功率不同。然而，卡路里消耗与做功和功率的关系并不直接。卡路里消耗主要与身体的新陈代谢有关，涉及到许多生物学因素，如心率、呼吸、肌肉活动等。因此，不能简单地根据做功或功率来计算卡路里的消耗。
同样的路程同样的时间为什么走路的路程走路的步数要比跑步的步数多?
答：很明显，走路步数要比跑步多。
为什么走和跑相同的距离消耗热量不一样
答：因为你只是关注到了运动剧烈程度,而忽视了运动时间,走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里,跑步每小时12千米消耗大概1100左右,那么10公里,走路耗时两小时消耗900卡路里,跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里,综上所述,同样是十公里,跑步与走路消耗的热量是一样多。
你好,请问,跑步五公里和走路五公里消耗大卡是一样的吗?
答：消耗卡路里是和运动强度相关，跑步强度正常比走路大，所以跑步消耗卡路里会多些
走一公里和跑一公里消耗的热量一样吗
答：跑步一公里要消耗更大的热量。1、就单纯跑步1公里和步行1公里而言,我们多数人认为跑步要比步行消耗的热量要高,其实多数的情况下也是这样的,毕竟跑步的剧烈程度要比较步行大的多。可以从运动生理学的角度来说,在做功相同的情况下,哪种运动的强度大,哪种运动消耗的热量就越多。2、但是也要清楚尽管步行...
同样的距离走路和跑步哪个消耗热量大?
答：散步和跑步的效果完全不同，两者的能量消耗速度差不多差了三倍左右，也就是你跑步半个小时，按照10的速度也就是一个小时10公里你大概能消耗到300左右，但是你散步只能到七八十。跑步的时候锻炼的是你的心肺功能，但是散步的时候锻炼的却是你的心情，两者不可同日而语，因为跑步的时候，只要你保持固定...
走一公里和跑一公里,哪一个消耗的能量更多一些?
答：但这只是对力的大小和方向不变的情况适用，人在走路和跑步时，是依靠地面对脚底的静摩擦力来实现向前移动，受力过程比较复杂。在生活中，我们跑步一公里会比走路一公里累很多，说明跑步时消耗的体能更大，但是跑完一公里所需时间更短，那么哪种情况消耗的能量更大呢？对于相同的距离来说，人体消耗的...
