总是莫名其妙的感觉很失落,该怎么调整啊????
每个人在生活中都会有情绪低落的时期，因为人生不可能是一帆风顺的，遇到事情的时候，你要冷静想开点，多想想开心的事，或者约上朋友一起出去走走转转，心情就会好很多
呵呵，这种情况我想是人都经历过吧！一个人如果一直处在兴奋状态，总有一段时间突然觉得很难过的，说是物极必反好像过了点。也许你最近有考虑到你的未来或理想 什么的了吧，加上自己现在的成就不是很大，或现状又不怎么努力，如果你也是一个有上进心的人，就会突然感到失落的了，其实你也不用怎么难过啦，应该把失落当作提醒自己的动力，就如乐观的人发明了飞机，悲观的人发明了降落伞！希望你能找到自己正确的处理情绪的方法，开心过好每一天~
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!学会开导自己就会快乐找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 !!!
要知道，这个世界上，没有完美的人，只有完美的时刻。
一个人当感情受挫失落失衡的时候，是完全有理由可以同时也需要转嫁宣泄的，尤其女人表现得最为突出。当受伤或失落或气恼的时候，她们往往急需转嫁宣泄不满和内心失落的情绪，通常会采取以下几种表现形式：
一、当女人感情失落或生气的时候，采取莫名其妙地找茬乱发脾气，看什么都不顺眼（包括她平时喜爱的东西），而此时大多会伤及异性（这个时候很容易让人勿以为是更年期但年龄又不对头）其实她是在找人充当出气筒，发泄心中不良情绪。
建议：男性尤其是男友，要学会见风使舵，察言观色，切莫不可顶烟儿上自找没趣，这个时候的女人多表现出“顺毛驴”的征象，聪明的男人定要乖顺，千万不要呛茬抹试，否则后果不堪想象。
二、当女人感情失落或生气的时候，通常出走上街逛超市，一改往日谨慎消费观念而是疯狂购物大肆挥霍，这个时候的消费标准是非常规的，购买能力已经忽略不计，应该是和宣泄程度成正比的。平常坐公交，而今天是一定要打车的，到家门口用钥匙使劲碓插一通，总算开了门，进屋钥匙一撇，然后就把连她自己也不知道都买了些什么的东西往床上一扔不去理会，紧跟着把自己也往床上一扔，蒙头大睡。
建议：察言观色一定要具体到位，危机关头不能出错。大肆购物时候千万别阻拦，她想买啥就买啥，不要吝惜钱财，即便吝惜也决非是在这个时候。
三、当女人感情失落或生气的时候，个别女人既不乱发脾气也不疯狂购物，而是赌气蒙头大睡……这时也许能睡着也许根本睡不着，总之哭泣抽噎一阵之后，哭累了就会漫漫不知不觉睡去的。
建议：虽然常听老人说，生气时候睡觉不好，醒来会变成傻子。尽管这样，那也没办法，别去碰她，她想咋的就咋的，不管睡着没睡着，总之过一会儿你要过去轻轻给她盖上被子。
四、当女人感情失落或生气的时候，极少数女人既不采取莫名其妙地找茬乱发脾气，也不疯狂上街购物，更不是睡觉，而是马上翻出小食品或突然上街买来一大堆平时非常爱吃而自己又舍不得买的很多好吃的，然后找个安静的角落，两个小手不停地往自己嘴巴里塞啊塞大肆吞噬，不知饥饱。嘴巴没闲着其实大脑也没闲着，边吃边想着合计着很多心事。什么时候吃累了想开了气也消了什么时候才算完事。
建议：切记千万别说，哎呀干啥呀买这么多东西你能吃完吗？你给我闭嘴！这话千万不能说。说了你就是傻子，惹祸上身。虽然常听老人说，生气时候吃饭不好，吃完会得病的，可是没有办法，你该暗自庆幸，这总比跟你大喊乱叫发脾气和不计后果的花钱要好的多吧？不用端水给她，我知道你是好心怕她噎着但问题是端给她也不会喝还肯定会给你打翻碰洒，要知道她不是小孩子只是一个正处于非常状态下生气的女人而已，所以你只须把水杯放在她面前，然后你就可以退下了。估计呆会睡着了，记得进来给她盖上被子就行了。桌子我认为先不收拾，等她醒了让她看看刚才都干了啥了，然后你再不吱声不吱气像小猫似的收拾，注意一定要当着她的面默默地收拾，扫地。
五、当女人感情失落或生气的时候，有的女人会表现出既不采取莫名其妙地找茬乱发脾气，也不疯狂上街购物，也不是睡觉和使劲吃东西，而是二话不说表现手法很简单也很老套，—— 尥蹶子，破门而出！
经常莫名其妙的心情低落怎么办?
答：经常莫名其妙地感到心情低落可能是情绪波动或心理状态的一种表现。以下是一些方法，可以帮助你应对这种情况，但如果问题持续且严重，我建议你寻求专业心理健康支持：自我观察： 尝试更深入地了解你的情绪和思维模式。记录下你在心情低落时的感受、想法和环境，有助于找出可能的触发因素。定期锻炼： 轻度的运动...
不知道自己怎么了,总是莫名其妙地感到失落,不想说话,笑不出来,很郁闷...
答：3.多和人交流沟通。即便你不喜欢也努力尝试。4.可以学一些才艺，知识，看一些正能量能激励到自己的书籍和信息，充实自己的生活，转移自己的注意力。多和父母家人在一起，好好爱他们，同时做些力所能及的有意义的事。为善最乐。多释放自己的善意，鼓励他人，关心他人，这可以使我们很大程度的走出自己...
如何缓解失落感?
答：跟朋友聊聊天，去逛个街，看个电影等等，或者在家玩玩游戏、看看小说等等都可以。总的来说，就是一句话，转移自己的注意力。就像我以前，每天都在手机上打卡签到，用积分进行抽奖。一开始确实抱着中大奖的心态来期待，结果天天不中奖导致我特别失落。为了转移注意力，我开始看小说、看电影。慢慢的，我就...
总是莫名其妙的感觉很失落,该怎么调整啊???
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
当人感觉失落 茫然的时候怎么办?
答：在我的心里头，没有什么永恒的东西，再坚硬的东西，都住在无常的虚空中。我希望只有今生，没有来世。或者在喝那碗孟婆汤的时候，能够彻底一点，否则，下辈子的人和事，都会有太多顾忌，太多疑虑。面对镜子，我寻找着微笑，祭奠孤独。黑夜里，有时候会忽然害怕纯蓝色的天空，莫名其妙地。多希望自己能一直...
有时候会感觉莫名其妙的失落、迷茫。不知道该如何摆脱。
答：莫名其妙的失落感。。。这是抑郁哦，早晨起来心里好难受，又无法使自己不要难受控制不了哦，但下午或晚上就没那感觉哦，还是生活压力大或其它原因造成哦，你可能是急性啊人哦，每天让自己放松，别太给自己太多压抑，早上起来想想开心的事，听听喜欢的哥，可以克服的 有时候莫名其妙的烦 估计是一个人吧...
如何应对突然的情绪低落?
答：发泄、倾诉、运动、做喜欢的事情等方式都可以有效的改善心情不好的状态。所谓的发泄就是找到一个安静的地方大声喊出来，也可以找朋友倾诉性的发泄，可以写写日记，这些方式都是比较好的发泄方式，而且还可以做一些比较有意义的运动，比如瑜伽、散步等，在做这些运动的时候，身体会得到有效的放松，从而能够...
失落的时候,我该怎样调节情绪?
答：人会莫名其妙的心情低落 没有什么原因 有时候很沉默 有时候会一触即发 这是很正常的 这种情况还会有周期 有了这种情况的时候 请尽量克制自己不要伤害无辜的人 因为周围的人不知道你的内心活动 你可以找一些其他的事物来分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 听一些安静的音乐睡一觉或者大哭一...
心里总有种失落感,莫名其妙,怎么办?
答：空虚吧，可以做点事情让自己充实一些，每个人的生活是可以靠自己去努力的过的尽量幸福那么一点，也不能完全都是幸福，不尝试痛苦也不懂得珍惜幸福，每个人生命的过程都会有失落等等这些感受，没关系的，别过于纠结这个问题，利用这些时间好好休息或者是让自己反省过去的事情，在这些事情里我们学的更好的处理...
总是莫名其妙的有种失落感,该怎么办?
答：总是莫名奇妙的有种失落感，这种情况一定要立即停止，积极的调整自己的心态，多找朋友说话，出去一起玩，然后让自己充实起来，坚持锻炼，让自己有疲惫感，就好了。 我在上大学时也是这样，总是莫名奇妙的有失落感，非常的难受，那种从心底传来的失落，越想越难过，其实就是太闲了，后来我开始和同学...
