体育运动中常见的运动损伤怎么处理？
运动中常见的运动损伤怎么处理?
一、运动损伤造成的原因:
1.思想上不够重视。
对损伤的危害认识不足，在体育活动时，没有采取有效预防措施，受伤后，不认真分析原因，汲取教训。
2准备活动缺乏或不合理
缺乏必要的准备活动，中枢神经系统的兴奋性低，身体各器官系统功能没有充分动员，肌肉的力量、弹性和伸展性较差，缺乏协调性，易造成运动损伤。
3运动负荷(尤其是局部负担)过大局部运动负荷长期过大，一次运动量过大或连续大运动负荷训练。
4.环境等原因的影响气温过低使肌肉僵硬，会引起肌肉韧带损伤，气温炎热易引起大量出汗,发生痉挛或虚脱。
二、运动损伤的预防。
1.穿着合身的运动服。
2依照正确的方法来进行运动。
3.运动时和运动后都要及时补充水分
4.运动时要量力而为。
5.感到身体不适便应立即停下来休息
6.患病时不要进行剧烈运动。
三常见的运动损伤及处理办法。
1.肌肉酸痛。
原因:肌肉活动量大，局部肌纤维及结缔组织损伤以及部分肌纤维痉挛。主要症状为局部肌肉痛、发胀、发硬。
处理:热敷、伸展练习、按摩、服用维生素预防:科学合理安排运动量，避免肌肉负担过重，准备活动注意对运动中负荷重的局部肌肉充分活动，整理活动时进行肌肉的伸展牵拉练习。
2肌肉痉挛
原因:准备不充分，肌肉收缩失调，寒冷刺激，疲劳过度。主要症状为肌肉突然僵硬、疼痛难忍。
处理:立即对痉挛部位的肌肉进行牵引使其伸展，热敷，离开冷环境，喝盐开水。预防:准备活动充分，冬季注意保暖，夏天喝些盐开水，疲劳时不宜剧烈运动。
3运动腹痛
原因:准备活动不充分，运动剧烈，内脏功能尚未达到适应状态，使脏腑失调，引起腹痛或肠胃痉挛。
处理:弯腰跑、减速、深呼吸或暂停运动，对胀痛的腹部揉按。预防:合理安排运动时间，注意运动节奏，充分做好准备活动，运动时循序渐进。
4.低血糖症
原因:饥饿状态运动，过分紧张，长时间运动血糖消耗太大。主要表现为饥饿、疲劳、头晕、面色苍白、出冷汗，重者出现低血糖性休克。处理:轻者喝糖水，平卧保暖休息，重者掐人中，注射葡萄糖。
预防:科学安排运动量，避免过度疲劳，加强锻炼，疾跑后不要马上停下来。
5拉伤
内因:训练水平不够，柔韧、力量、协调性差生理结构不佳。
外因:准备活动不充分以及场地、气温、湿度不适
处理:24小时前为急性期，停止运动冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期，配合按摩、康复或恢复性锻炼。预防:选场地及适当的运动课程，准备活动要充分循序渐进。
常见运动损伤有哪些处理办法?
答：你好！下面提供几种常见运动损伤的处理方法，以便应急之用。1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使...
常见的运动损伤有哪些?
答：冷敷法:可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。运动损伤的预防 1、学习运动创伤...
常见的运动损伤类型有哪些
答：常见的运动损伤类型 1：骨骺损伤 (1)原因：多由训练过度与急性暴力作用所致。(2)预防：根据学生的身体状况合理组织学生的运动项目与运动量。(3)处理：一般与骨折处理方法一致，因损伤部位与类型不同处理方法也有变化。2: 腕舟骨骨折 (1)原因：常发生与跌倒时用手掌触地。(2)预防：跌倒时尽量避免...
常见运动损伤的处理及预防
答：运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、...
怎样处理锻炼中常见的运动损伤?
答：肌肉拉伤时马上停止运动，在疼痛点上用冰袋冷敷，冷敷三十分钟左右，千万不要去搓揉它热敷 运动当中的挫伤，一定要在第一时间进行冷敷处理，24小时以后，进行活血化瘀，买一些消肿止痛的中药，比如说云南白药之类的 运动当中出现擦伤，擦伤的话先要准备好碘酒，绷带，脱脂棉，生理盐水。用生理盐水先将伤口...
足球运动中常见的运动损伤有哪些,如何防治?
答：第三是膝关节损伤。第四是小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤。此外还有劳累过度而引起的腰肌劳损，以及由于剧烈对抗而引起的内脏损伤甚至脑振荡。\x0d\x0a\x0d\x0a2、足球运动中损伤发生的原因\x0d\x0a体育运动中特别是在对抗型的竞赛活动运动损伤是不可能完全避免的。运...
铁三运动员常见的运动损伤及预防方法
答：铁三运动员常见的运动损伤及预防方法 跟腱炎 阿基里斯腱连接腓肠肌与跟骨,是 身体里最强壮的肌腱,在跑步时提供上推的力量。当它发炎时会在你的脚后跟上方造成疼痛,尤其在跑或走时更甚之。 研究显示,阿基里斯腱炎占了所有跑步伤害中的11%。 病因 一般来说,这是由你的小腿肌肉过于紧张或你的脚踝不太灵活导致...
足球运动损伤与处理办法
答：足球常见的运动损伤主要有扭伤、骨折、脱臼、擦伤、撞伤、挫伤、肌肉拉伤、韧带损伤等。下面我为大家整理了足球运动损伤的急救办法,希望能为大家提供帮助! 踝关节扭伤 扭伤是由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 主要处理措施有: 如...
打羽毛球运动常见损伤及措施
答：在羽毛球运动中常见损伤部位是肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节等关节部位。其中最容易受伤的是手腕处的受伤,受伤患病率为36.37%,其次是肩关节和踝关节,受伤患病率为31.74%和27.38%。在专业运动员中,最易受伤的部位是踝部和足跟部,这是由于专业运动员在训练中运动量过大而引起的。在羽毛球大众健身运动中...
体育运动要注意的常见伤病有哪些?
答：中度损伤:伤后不能按计划进行训练,需停止患部活动.重伤:受伤后不能训练.这种方法适合运动队或体育院校.6,按运动技术与训练的关系分类:运动技术伤:与运动项目,技战术动作密切相关的损伤,例如:网球肘,投掷肘等,多为局部组织过劳.非运动技术伤:多为运动中的意外伤.常见的运动损伤处理与急救一般性的运动损伤主要有...
