为什么工作中越努力，就越焦虑？
这是个好问题。要理解这种现象，就必须理解心理学中一个叫做补偿策略的概念。在认知疗法理论中，自我、未来和世界三位一体的认知对于焦虑的人是这样一种理解：焦虑的人会认为自己不够稳定，世界总是出人意料，没有办法预测未来。如果你有以上三点理解，那么你的核心信念就是焦虑的核心信念，它一定会让你不断焦虑。
想想你自己也许，世界也许，未来也许，所以人会是什么样子，它一定很紧张。这种感觉会让人特别难受。那么我们该怎么办呢？人会发展一些应对机制，让自己感觉好一点。这种应对机制称为补偿策略。比如你不相信自己会稳定的喜欢一个人，非常害怕面对诱惑无法控制自己，那么你就不会允许自己停下来或者尽量避免接触除了自己喜欢的人以外的其他异性。这种不接触异性的行为，就是你对自己不稳定的补偿策略。
回到我们的问题，有些人努力是因为有人生目标，循序渐进，成就动机高，不断努力。人会工作越努力，越踏实，越有成就感，就越快乐。他们越努力，越焦虑。他们的努力是因为害怕没有办法处理事故。未来充满不稳定，需要掌握更多的资源。他们的努力没有针对性，循序渐进，卓有成效，但弥补了他们的不安。他们的努力是他们应对焦虑的补偿策略，补偿策略不能改变焦虑的核心信念。
补偿策略被焦虑的人采用，他们想象着处理焦虑的不舒服的方式，但这并不能改变他们对焦虑的核心信念。只要这种核心信念顽固不化，无论他们多么努力，取得多大的成就，他们的感受都是一样的。你永远不会明白亿万富翁每天担心挨饿是什么感觉。如果我们想改变这种越努力越焦虑的局面，最好的办法就是做心理咨询，改变他们在认知上焦虑的核心信念，让他们相信自己有能力对自己负责，相信客观世界是安全的，相信意外总是会发生，相信未来可以靠自己的努力来决定。这个时候，他们越努力，越开心。
为什么我们会如此焦虑？我们到底在焦虑什么？说白了，就是太着急成功，太注重努力的结果，有太多没无止境的欲望。
二十岁，焦虑存款什么时候能有二十万，娶妻生子；三十岁，焦虑工作岗位该何去何从，酒杯没有空过；四十岁，焦虑什么时候能换车换房……我们的人生就像被欲望捆绑的赛跑，一路焦虑。
那么多人在问：为什么越努力，反而越焦虑？因为你傻傻地相信：努力就会成功。
可是你真的一定能成功吗？你是否找对了自己的定位和努力的方向？
举个实例，曾经单位的一个男同事，一般的文职，在体制内，天天抱怨薪水低，看着同学同伴们的日子风生水起，自己就按耐不住了，
他把公职辞掉了，华光自己的积蓄，又借了一堆钱甚至贷款，做起了生意，折腾了几年，非但没发财，还欠了一屁股债，最后悔的事情是，原单位进不去了，铁饭碗丢了，连工作都没有。
他的所有努力都是在做无用功，他能不焦虑吗？
所以即使努力也要找对方向，不要随意进入自己不擅长的领域，漫无目的地做着所谓的“努力”，天天盯着即将“成功”的未来，那样永远也达不到目标，反倒会让自己的努力累积越来越多的焦虑，会离目标越来越远。
所以，在你努力时，一定要合理规划，避免急于求成的心情，锁定合理的目标和方向，不要无效的努力，往目标的反方向拼命奔跑，你只会离目标越来越远。
还有永远不要拿自己去和别人比较，每个人都是独立的个体，有属于自己的潜能，没必要做比较在各方面一较高下。
如果你还在焦虑，不妨你先停下努力的脚步，花点时间对自己做一下自省，思考一下自己努力的方向，成功逃离焦虑，争取做到越努力，越幸运。
为什么工作中越努力，就越焦虑？
不清楚各位是否有发觉，焦虑情绪感明显的人通常是大家周围最勤奋的一个人群，这与大家在潜意识中中的定义产生了一个极大的差距。
依照常情而言，应该是努力的人，对自身的作业和将来是越有机会的，可是为何越勤奋，反倒越焦虑情绪呢？
这一缘故只有一个，是由于大家的方法有什么问题。
着全世界的很多勤奋全是没有期待的，全部的抑郁都来自于某
类不断的一个心理状态矛盾，勤奋产生的焦虑情绪，当然是包括勤奋以内的二种心态中间的矛盾矛盾了。
一方面，坚信勤奋是一定的，必有收获的，另一方面却又清楚地认知到一如既往的努力下去，很有可能始终都没法获得你想要得到的物品，不论是考试成绩、销售业绩、岗位、感情、钱财，或是是开心的觉得。
就算是短暂性的，乃至是只是的发展，在这里二种不断的互相矛盾的心态下，焦虑情绪感当然就造成了，因此实际上并不是越努力的人越焦虑情绪，反而是没有作品的勤奋是在提升大家的焦虑情绪，由于你就会发现，勤奋越多，浪费的时光就越大。
反过来，假如你每勤奋一分，就觉得到你离大家的总体目标进了一步，那麼这产生的才算是满足感，进而是愈来愈多的愉悦，而不是焦虑情绪了。
假如想要从越勤奋越焦虑情绪的情形中抽身出去，是否只需大家的勤奋越来越有获得就可以了，并并不是的，这还不够，想要使你的勤奋从焦虑情绪感转换为满足感，必须下列五个流程。
摆脱勤奋的神话
实际上很长期来，大家针对勤奋的认知能力是存有错误观念的，乃至勤奋现已变为了一种神话，最初勤奋只是是一些俗语，例如一分耕耘一分收获，又比如说“诚信赢天下”这种四字成语，但这么多年有关于勤奋的怎么造句子赛事早已把它变成了当之无愧的神话。
畅销书排行榜上始终不缺这种类的书本，例如《努力到无能为力，拼搏到感动自己》，《你的努力终将成就无可替代的自己》这些，好像只需勤奋，大家就可以实现理想，逆转成高帅富了。
但大家务必返回一个主要的事实，造成取得成功或是失败的要素全是无穷无尽的，勤奋仅仅这其中之一，包含你所作出的勤奋方法也仅仅这其中之一，这就是事实。
人生道路中勤奋很重要，但努力并不是这些心灵鸡汤中写的药到病除，接纳这一事实的人通常胸怀阔达、乐观，大脑更为灵便，而不接纳的人，通常饱受挫折，竭尽全力，持续提升取得成功的概率，这也是大家能做的最有价值的事儿了。
因为努力了没有结果，没有达到自己预期的目标，所以才会非常的焦虑，没有收获就会让自己非常焦躁。
因为自己的努力没有获得相应的成果，这样的话自己是非常迷茫的，所以会产生一些焦虑的感觉。
这是因为对自己的要求非常高，制定的目标很远大，所以工作当中越努力就越焦虑。
因为我的努力没有取得相应的成果，我很迷茫，所以会感到一些焦虑。
为什么越努力反而越焦虑?
答：越努力反而越焦虑可能是因为过度努力导致的心理压力和身体疲劳。当我们为了某个目标而不断努力时,我们的大脑会不断释放应激激素,如肾上腺素和皮质醇等,这些激素会让我们感到紧张和焦虑。另外,如果我们不断地想着自己需要更加努力才能达到目标,也会增加焦虑感。因此,为了缓解这种焦虑,我们可以适当减少努力的强度和时间,或...
为什么越努力越焦虑?
答：焦虑 源于较低的自我效能感,容忍不确定性的能力。 低自我效能 指我们对自身能力的信心不足,不相信自己能够做到或达成想要的目标,虽然你有想完成的目标、想达成的成就,却因为较低的自我效能而感觉自己会失败,使得焦虑感居高不下。我太没用了,这件事一定不会成功的,面试会失败的/考试不会通过的,天啊我该怎么辨?
为什么有些人越努力越焦虑呢
答：2.你可能过多相信努力而忽视世事变迁的力量 另外，我们曾不止一次地提到过，人的很多特质与能力其实是受到先天与环境因素影响的，比如人格会受到“精神胚胎”与后天“成长环境”的影响，然后才是个人对自身人格的塑造。有意思的是，控制欲本身也是受到基因影响的。Pedersen等人（1989）发现，人对于“控制感...
为什么会越努力,越焦虑?
答：因为失去了平常心 你努力的目标是否正确呢，有没有好高骛远呢，如果你制定了一个你完不成的任务目标，焦虑是一定的 努力没有错，努力也有他的方式方法，制定一个方案，比如说早晨六点起来，晚上12点钟睡觉。不看电视，不看电影，不交朋友。不去娱乐等等吧 多余的想法没有用！有了方案就执行好了，...
有些人觉得越努力越焦虑,这是为什么呢?
答：第一种可能是，你努力得还不够，而这时候你还看不清未来，这就很容易造成自信心受损，所以你变得更多焦虑了。第二种可能是，你成功要素不足，也就是说你已经过度努力了，按照这种努力程度你早就应该成功了，但是你的机遇不足或者运气不足，所以你还没有达到自己满意的水平，这个时候你当然很容易焦虑...
为什么现在很多人越努力,越焦虑?
答：1、因为你努力的方式是有问题的，没有希望的。现在很多人处于迷茫当中，对于自己以后的的炉盖何去何从感到非常的迷茫，他们工作努力，做什么都用尽了自己的全力去做，但是他们所做的东西却没有一点回应，情绪也处于焦虑状态。其实只要你找准自己的方向，找到自己擅长的东西就一定会有希望的。2、你可能过...
为什么越努力,越焦虑?
答：有的人太努力了，努力到极点，ta知道自己已经到极点了，不可能更加努力，ta反而会苦恼。ta知道自己已经榨不出油水了。还有的是因为看不到回报，或者说回报与付出不成比例，ta动摇了，可也没有其他办法，只能焦急焦虑，折磨自己了。所以原因，大部分人心里都有数，不过不想面对。当然以上，是我自己的...
在职场上有时候为什么为什么越努力,反而越焦虑?
答：所以说这样就会让我们以后想要更加的努力，但是就是这种急切的心理导致我们最后反而变得越来越焦虑。因为我们人在一定的情况下想要完成某一件事情的时候，往往都是很急切的想要得到最后的结果，但是越是急切自己越是乱了阵脚，这样反而会给我们带来更多麻烦，所以说在工作的时候一定不要急切的想要成果，否则...
为什么越努力,越焦虑?
答：来源一：缺乏自我察觉 随着2016年知识付费潮的到来，各种投资自我的宣传下，越来越多人更“努力”了。怕被同龄人甩到后面，怕被年轻人抛弃，也怕赶不上父辈的财富积累...担心得多了，所以总被很轻易的就贩卖了焦虑，让自己陷入焦虑的泥潭苦苦挣扎。殊不知，我们焦虑往往是因为忽视了去搞懂最底层的逻辑...
