运动对一个孩子的成长非常重要，不要错过了孩子的“运动敏感期”

~

小丽家的孩子嘟嘟一直就缺乏运动，也不喜欢动起来，但是孩子的一个学习成绩很不错，不用爸爸妈妈操心，所以爸爸妈妈就很难得会去计划孩子运动，平常带孩子去逛街，嘟嘟走了还不到半个小时，就会想着立马打车回家，认为太累了。

导致孩子总是喜欢宅在家，有活动爸爸妈妈都不会带孩子参加，导致嘟嘟在人际交往上会有些许的一个难处所在，因为嘟嘟很不喜欢运动。

姥姥有时候就会和家里爸爸妈妈唠叨，太娇纵孩子了，一点苦都不让吃，怎么动起来还不到五分钟就叫累。其实爸爸妈妈慢慢认识到了一点，嘟嘟的班主任和爸爸妈妈提到过，孩子不愿意参加学校的活动，在体能上很有欠缺。

在我们国家的大部分的一个家长都会认为学习会比运动更加的重要，根据《中国青少年体质 健康 行为调查》数据显示，在休息和节假日空闲时间，学生更喜欢的做的一件事就是上网聊天和打 游戏 ，坚持想要运动的孩子不到三成。

这个情况远低于美国的水平，孩子的一个运动锻炼不足，就在敲响我们 健康 的一个警钟，对身高也是会有一定的影响，对于美国来说，有59%的孩子已经在6-10岁就开始接受身高管理，运动习惯已经成为他们的一个习惯。

教育不仅仅只局限在文化课上，也要在德智体上。劳逸结合才是一个关键所在， 体育 运动是非常重要的，运动对于一个孩子的成长是非常重要的。

柏拉图有一个这样的理论，身体教育和知识教育之间必须要保持一个平衡，培养孩子的运动的一个习惯，因为运动可以培养孩子的团队精神以及顽强的拼搏的一个能力和毅力，这是孩子在未来会需要到的一个能力，也是孩子在未来的会有的一个竞争力。

有一这样的实验；将同一个班级的学生分为两组，将一组的学生坚持出早操，另一组学生就不让出早操，然后开始观察两组学生的学习成绩以及表现情况。根据最后的一个情况表示；出早操的那组学生更加的专心，而且学习的一个氛围会更好，学习进度也增加了。

1. 运动可以让人的大脑变得更加的灵活和聪明

多巴胺是正向积极的一个情绪物质，血清素跟人的一个情绪和记忆都有着很直接的一个关系，所以得出一个结论可以说，运动的孩子专注和记忆力都是会有所提高的。这三者的一个结合，对人的一个大脑都是一个强烈的正向刺激，会让我们的一个大脑发挥一个更加的好的效果。

2. 运动可以让人获取更多的一个自信

运动能力强的一个孩子他对自己的身体的一个控制能力和协作能力都是一个好的效果，比如在这个一个情况下，可以让人体会到一个成就感，孩子拥有这样的一个成就感，就会获得更加多份的一个自信。

我们可以在日常生活中看到不爱运动的孩子会有这样的一个行为，比如死气沉沉，不爱打交道；爱运动的一个孩子多半是意气风发，神采奕奕的，这种活泼的运动细胞是可以培养的一个人的自信心。

3. 运动可以增强人的一个意志力

在运动场上难免会出现一个受伤的状况，那么如何抚平这样的一个伤口呢？面对这样的一个问题呢？在运动场上出现的这样的一个问题。

貌似是我们需要学会的一个课题，在运动场上，我们需要做的一步就是跌倒后再站起来重新继续，运动能够带来的就是能够承受运动带来的失败以及痛苦，会再次拥有更强的一个意志力。学会了这一项之后，孩子就会在以后面对困难和挑战的时候，就能更加的坚韧不拔和勇往直前。

在孩子13岁之前都是孩子各项身体素质发展的一个关键敏感期，是孩子的运动发育的一个非常快的时期，大脑特别的敏感且可塑性强。

在孩子13岁以后，大脑已经开始发育定型了，即使进行一个大量的训练也很难达到13岁之前的学习效率和效果。

我们需要抓住孩子儿童运动发展的一个“敏感期”，通过一些特别的方法，让孩子可以形成一个对运动的依从性，形成一个好的运动好习惯，以至于让孩子到达一个事半功倍的效果。我们来简单的了解一下神经系统的一个发育。

我们从代谢的一个角度来说，孩子的一个能力多数都是来自于一个有氧“耐力”系统。成人在进行一个高难度强度的时候，成人依赖的是他们的一个无氧功率来提供一定的能量。

脂肪代谢通常都是与有氧系统有关，但是我们的儿童有着我们成人更高的一个脂肪代谢酶，孩子通常在运动的一个过程中，一般不会需要像成人运动时积累一个过多的乳酸，重要的一点就是，儿童不能像成人一样那么快的恢复能量，所以孩子在运动过后就会容易快速的疲劳。

所以高强度的一个运动活动是不适合改善儿童的无氧功率系统，孩子需要进行的是适合他们的一个正确正常的一个活动，不是持续性会让孩子产生疲惫和超负荷的活动。

1. 妈妈放手，爸爸带头

家长要让孩子爱上运动，首先就要开始学会放手。在多数的一个家庭，妈妈总是会担心孩子运动会被磕到，会受伤。妈妈要学会放手，舍得让孩子走出家门，去释放自己，去积极的锻炼自己。

在孩子做运动之前，做好一定的防护措施，选择合适的运动。爸爸可以一起带动孩子运动起来，爸爸就是力量的一个象征，父亲能都带动孩子一起运动，也是会增强双方之间的感情。

2. 家长从小给孩子种下运动习惯的种子

在孩子从小的时候，就要适当的引导孩子运动，让孩子从小养成运动的一个习惯。我们不难在新闻报道中会看到，一些人因为工作劳累猝死的一个消息，适当的一个运动。

拥有一个 健康 的体魄是多么重要的，多多注意到自己的身体状况是多重要的一点。日本著名作家朴上春树一直坚持三十年的跑步，他认为跑步是会让自己的一个躯体和精神往一个大致良好的方向发展。

3. 家长根据孩子的性格选择适合孩子的运动

有的家长就会说自己的孩子不喜欢运动，自己的孩子文静，运动不适合他，其实并不是这样的。父母可以根据孩子的一个性格特点选择适合孩子的运动项目，慢慢的激发孩子对运动的热爱。

心理专家建议，如果孩子性格急躁可以选择一些能静下来的运动，比如太极拳就很不错。如果孩子胆小害羞，就可以选择一些需要集体活动的运动，像篮球或者其他球类的一个运动。

运动能够帮助孩子充分的挖掘运动敏感期的潜在一个潜能，孩子可以通过不同的运动可以达到一个不同的效果。父母除了让孩子学习钢琴、画画或者是课外的英语班、作文班等等。

还应该注意到的是不要错过孩子的一个运动的一个敏感期，让孩子可以劳逸结合，让孩子可以拥有一个强壮的体魄和矫健的身体也是一个关键，因为运动不仅仅是一个强身健体的一个效果，更可以让人变得更加的自律。

体育对儿童的成长非常重要,如何陪伴孩子一起运动?
答：大多数家长认为，孩子的学习时间都排得满满的，哪里有时间锻炼，但这种想法是错误的，大多数孩子都会有时间锻炼，合理安排时间，一天当中基本上孩子都在学校，学校也有相应的体育课，配合老师上好体育课也是一种获得锻炼的方式。体育对儿童的成长非常重要，在孩子放学的间隙，适当让孩子休息一下，做做轻松的...

运动对孩子成长的意义
答：要知道，孩子从运动中学到的东西，是能够受用一生的。剥夺孩子的运动就等于是剥夺了他成长，为什么这么说呢？这是因为运动对孩子的成长帮助是非常大的，具体有哪些帮助，下面柠檬就来和大家分享一些：1. 运动可以使孩子自律 很多孩子做事习惯拖拖拉拉，没有目标。当他们准备做一件事时，没进行多久就开始...

体育对孩子的成长能起到哪些正面影响?
答：一、可以让孩子的身体更加的强壮。孩子在生活和学习中进行体育锻炼可以让孩子的身体各个部位得到锻炼，让孩子的身体更加的健康，也能培养孩子的兴趣，让孩子更加全面的发展。可以说体育锻炼是孩子成长过程中不可缺少的一部分。也是非常重要的一部分，每个家长都应该在支持和鼓励孩子进行体育锻炼。二、锻炼孩...

幼儿运动的重要性
答：5、能够帮助孩子们保持一个更好的态度 可能你的孩子会在如何成为一个优秀的运动员上进行大量的训练，在成功的时候不骄傲，在失败的时候也不沮丧。对孩子们来说，这两种心态都是非常重要的。6、体育运动能够帮助孩子们保持身体的健康 在现在的社会中，由于生活水平的不断提高，儿童肥胖的比率越来越大了...

体育锻炼对青少年的重要性
答：不仅能加深家庭感情，也有利于培养孩子持之以恒的心态。通过一起玩、一起疯，青少年在运动中获得成就感，父母则获得幸福。5、运动是融入社会的最佳载体。青少年在参与运动过程中，得到的不仅是身体训练，也是在进行社交训练。提升社交能力、结交志同道合的朋友，都对青少年的成长有很大好处。

有些人说体育运动对孩子的身心成长有益处,是真的还是假的?
答：引言：体育运动对于孩子的身心成长是有很大益处的，而且现在很多人都非常重视身体健康，孩子如果进行体育运动的话，是能够让孩子的身高得到增加，体育运动是能够让身体的各个器官功能发育的更加完善，让体育运动是能促进骨头的生长，也能够改善血液循环，让骨头的组织得到更多营养，长时间下来就会让孩子的身高...

体育锻炼对青少年健康成长有何影响
答：英国著名的伊顿公学有一个宗旨---运动第一,学习第二。 因为他们认为,体育的本质是人格的 教育 。那什么是体育?体育的要素是团队合作,是顽强拼搏,是坚持不懈,是崇尚荣誉,所有这些都是一个人的社会化指标,体育的核心就是人格塑造。 那么体育课对学生健康有些什么样的影响,我们一起来了解一下。 一、 体育运动 ...

体育对儿童的成长非常重要,这种情况你会选择陪孩子吗?
答：下班之后我们就可以带着孩子出去跑步，我们只需要穿上合适的衣服和鞋子，这样就可以体会运动的快乐。大家在运动之后，也要及时的拉伸筋骨，这样才能够防止形成肌肉腿。一、会陪伴孩子在孩子的成长过程中，家长的陪伴是非常重要的，我们不要缺席了孩子的成长，不然是一件非常可惜的事情。如果可以让孩子爱上...

运动对于孩子的重要性
答：造成孩子们缺乏运动的最根本原因是,家长以及社会都没有意识到运动对于一个孩子成长的重要性,于是运动就很容易因为其他家长们认为更重要的事情而被忽略掉了。第一:运动能够强身健体 如果在户外运动,还可以呼吸新鲜空气,大大提高血液中的红细胞携氧量及白细胞吞噬病菌的能力,并且促进体内钙吸收,增强食欲而摄入充足的...

体育对儿童的成长非常重要,你有时间陪伴你的孩子吗?
答：下班以后我们就能带孩子出来慢跑，我们只需穿着适宜的衣服裤子鞋子，这度样就能感受运动的乐趣。我们在运动之后，要及时的拉申骨筋，这样才可以避免产生肌肉型小腿。在孩子的成长过程中，家长的陪伴是知至关重要的，我们不应该缺席孩子成长，要不然是一件非常遗憾的事儿。假如能让孩子爱上运动得话，一定会...