长期吃煮方便面对身体有哪些坏处
方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。
还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
如今人们生活节奏越来越快,平时没有时间自己做饭,经常吃各种快餐,如方便面等。方便面,又称泡面、速食面,是人们最喜爱的快餐食品,具有简单、方便、美味的特点。食用方便面可以迅速消除饥饿,补充能量,非常适合工作繁忙人士使用。但和其它食物相比,方便面的营养并不全面,那么经常吃方便面的危害有哪些呢?1、营养不良:方便面的主要营养成分是淀粉、能量和碳水化合物,维生素、矿物质、蛋白质等都很低,不能满足人体的需要。方便面经常食用会影响大脑的发育和思维能力,导致注意力下降、精神疲劳等。2、高患病风险:方便面中脂肪、盐分含量较高,会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发生风险。儿童肾脏发育不成熟,不能排泄过多的钠离子,经常食用方便面不仅营养不良,而且容易引起肾损伤。另外,方便面中的磷会影响人体对钙的吸收,容易引起骨质疏松、骨折等疾病。3、肠胃功能紊乱:方便面是一种油炸食品,缺少膳食纤维。长期食用方便面会导致肠胃功能紊乱,表现为胃胀、胃痛、便秘等。长时间的便秘会增加肠癌的发病率,并严重危害健康。上述,就是经常吃方便面会导致营养不良,导致病情加重,肠胃功能紊乱等。虽然方便面很好吃,冲泡起来也很简单,但不能作为主食。方便面常吃很容易出现健康问题,患上各种疾病。虽然生活很忙,但也要努力保持一个健康的饮食习惯,多吃新鲜的食物,少吃加工食品。假如要吃方便面,最好少放调味料,调味料中的有害物质比较多,不易代谢,对身体危害更大。
1、营养不良：通常方便面中的蛋白质、矿物质、维生素含量较少，若患者未进食蔬菜、水果等，长期食用方便面可能会导致机体营养素缺乏，而造成营养不良；
2、胃肠道不适：方便面调料包中含有较多的油脂，长期食用会增加消化道的负担，导致胃肠道功能失调、消化功能下降。另外高脂肪的食物会促进胃酸分泌，对于患有胃炎、胃溃疡的患者来讲，可能会加重疾病症状；
3、便秘：方便面中的膳食纤维含量较少，长期食用可能导致胃肠道蠕动减慢，而出现便秘的情况；
4、增加患病机率：方便面属于高油、高脂的食物，而且调味品中含有较多的盐，长期食用会导致患者肝肾代谢异常，增加肥胖、高血压、高血脂等疾病的患病机率。
因此，在日常生活中，人群应注意营养均衡，保证多种营养物质的摄入，如蛋白质、维生素、纤维素、碳水化合物等。避免长期摄入高脂、高糖的食物，如肥肉、甜品。
经常吃方便面是不健康的饮食习惯。首先方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物。长期食用方便面并不能为机体提供足够的营养物质，所以长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。方便面里所含的纤维和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂，长期食用会对胃肠道和人体造成损害，例如肠胃炎、代谢综合征等。方便面中含有大量的钠盐，长期食用可以导致血压升高，甚至造成高血压。方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可导致血脂和血糖高负荷导致高血脂、高血糖等，所以建议不要长期吃方便面。
方便面天天吃会不会对身体不好啊?
答：方便面里面有防腐剂，长期吃对人体不好，在者，方便面没有任何营养，是油炸食品，吃了很容易发胖，除了填饱肚子没有任何作用，即使不是油炸方便面，他对身体也没有任何好处，如果不得已吃的话，可以选择吃方便粥，米总比油炸的面要好的多。
多吃方便面对身体有哪些坏处,真的会导致癌症吗?
答：多吃肯定会啦 先是你要知道方便面是个什么东西嘛 它里面含人体所须的营养很少很少 还有就是难以消化 我们东西本来就为了摄取里面的营养 如果你长吃的话 那你身体就会缺养 如果长期缺养的话那体内一定会有死细胞 有了死细胞如果排不出去的话那就刚开始就会出现炎症 如果你用医学的...
方便面吃多了有什么坏处?
答：2、容易得肠癌 泡面吃得太多肠癌出现的几率也比较高，它里面的纤维素是很少的，也没有矿物质以及维生素等营养物质，用精制面粉制作而成，如果长时间吃很多泡面，身体里面就会缺少钙质以及纤维素，肠癌出现的几率就变得比较高。3、胃肠功能失调 泡面吃得太多对胃肠功能方面造成的影响也非常大，容易导致胃部...
常吃方便面有哪些危害?
答：而且泡面是含有一定的添加剂。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。但是如果长期食用或者买的泡面不符合使用标准，那么一定会出事的。一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油...
谁能详细地告诉我经常吃方便面的坏处.谢谢
答：三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。 总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。 方便面是许多大学生喜欢的一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合我们。尤其是不少男生,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马...
长期吃方便面有什么坏处?
答：防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，...
方便面吃多了对身体有什么危害呢?谢谢了,大神帮忙啊
答：过多食用方便面的危害： ● 1.营养不均衡 人体的正常生命活动需要7要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素，长时间缺乏其中任何一种人都会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量...
方便面对身体健康有什么影响吗?
答：方便面可以称得上是国民食品了，上到老人下到小孩，都有很多人喜欢食用方便面。一是因为它烹饪起方便、携带方便。二是因为它的味道比较好。三是因为其价钱亲民。但是方便面实际上是属于一种不太健康的食品，甚至可以称之为垃圾食品，因此如果长期吃，是会对身体健康造成损害的。1.缺乏营养 方便面的主要成分...
方便面经常喝,有什么坏处?
答：防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。 为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的...
速食面简单方便,但是长期吃的话会有什么健康隐患呢?
答：5.易肠癌 长期吃方便面，很容易导致缺乏维生素和矿物质，导致肠癌。长期吃方便面也易于引起便秘，长期便秘也容易诱导结直肠癌。如果您有长期的进食即时表面，它将面临上述危险。如果连续月份的方便面也可能出现在上面，但每个人的身体状况都不同，因此特定的伤害与人不同。在吃方便面时，我应该注意什么？1....
