你认为关于跑步和游泳，哪个体育运动消耗体力更大？

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我认为游泳消耗的体能更大。因为游泳属于全身运动，游泳略高于跑步。游泳不像跑步。人在水中的阻力是在空气中的八倍。可想而知，游泳是一项极其耗费体力的运动。所以马拉松跑42公里，游泳最长跑1.5公里。因为游泳是一项有氧运动，做有氧运动的时候，会全身疲惫。这样才能达到健身的效果。只要坚持下去，以后就不会累，也是锻炼身体耐力的好运动。

游泳属于全身拉伸，比跑步活动的肌肉块多。游泳漂浮在水中。前进比跑步需要更大的推力，消耗更多的能量。游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，借助浮力通过四肢有规律地运动的一种技能。游泳分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳。游泳是一种增强心肺功能、预防各种疾病、提高免疫力、释放压力的运动方式。游泳是男女老少都喜欢的运动之一。

初学者在游泳活动中不要太累。一般来说，他们可以在游泳后吃一些水果和蔬菜，喝一些牛奶，吃一些蛋糕等等。最好休息一下，睡一觉就能很快恢复体力。这不仅有利于健身减肥，也有利于晚上保持良好的精神状态和高质量的睡眠。更重要的是，游泳不要给自己设定什么目标，而是根据自己的身体状况，只要适当运动，不需要过度疲劳。设定目标会在精神上给自己压力，如果不能得到休闲放松的结果，其效果会大打折扣。五种恢复方法。

游泳后疲劳的恢复方法。训练后补充运动饮料，机体能量的补充和恢复是保证训练的物质基础。没有足够的物质能量回收，训练就达不到预期的效果。饮用适量含盐的运动饮料。饮用方法是：用蒸馏水或矿泉水溶解少许盐和优质口服液，放入磁化杯中。训练后先喝磁化矿泉水，能补充身体所需水分，降低血液浓度，加速新陈代谢，促进血液循环，改善酸碱平衡，提高新陈代谢水平，提高生物磁场效应，有助于改善大脑功能。

游泳的运动消耗体能要更大一些，有勇气可以锻炼胳膊，也可以锻炼腿，可以更好的消耗能量。

游泳，在游泳过程中全身心都会保持一个运动的状态，而且这个时候体能消耗是比较大的，可以达到减肥减脂的效果，是一项有氧运动，可以促进肠道蠕动和新陈代谢。

个人认为跑步这项体育运动消耗的体力更大一些，跑步是非常累的，有很多人都坚持不了。

游泳我在生活中选择锻炼以及减肥的时候都会选择游泳，一天可以瘦一斤，最后还不会感觉到特别累，水里面有着很大的福利，可以帮助自己燃脂。

长期跑步者和长期游泳者相比,哪些方面不一样
答：跑步和游泳的区别：锻炼肌肉位置不同游泳：不管是自由泳还是蛙泳，都可以对手臂肌肉进行锻炼；跑步：主要用到的是腿部，对于手臂没有很大的锻炼效果；骨密度和关节游泳：在水中游泳，由于浮力的影响，会减少对关节的受伤风险，也会导致关节不能得到有效的刺激，所以骨密度也不会提高；跑步：跑步对关节的锻炼...

你认为跑步、训练、游泳哪个能起到减肥的作用?
答：我个人觉得，应该是慢跑比游泳好的多得多，本人做过实验，椭圆机三个月，游泳三个月，都是比较慢的减脂，跑步觉得刚刚一周就有了较大效果，还有游泳容易导致体内湿气太重了，不利于减脂。

跑步和游泳 哪个比较累
答：1、这个取决于你的体重。2、如果是体重较大的人，跑步肯定会比较累，游泳反而会相对轻松。这是由于在陆上进行运动时，因体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使运动的兴趣大打折扣，并有可能损伤下肢关节和骨骼。而游泳在水中进行，肥胖者的体重有相当一...

游泳与跑步哪个好
答：游泳与跑步各有优势，无法一概而论哪个更好。一、游泳的好处 游泳是一种全身性的运动，能够锻炼到身体的各个部位。1. 增强心肺功能：游泳时，身体需要更多的氧气，这有助于增强心肺功能。2.增强肌肉力量：游泳涉及多个肌肉群的协同工作，特别是上肢和核心肌肉。3.提高灵活性：游泳是一种低冲击性的...

游泳与跑步,哪个更减肥
答：1.从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。2.从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。

游泳和跑步哪个好
答：各有各的好，跑步是脚部与地面接触交替前进，双手摆动由核心保持平衡的运动，所以对腿部的肌肉力量提升有很好的帮助，对上半身的训练和刺激较小，对心肺功能的提升有很好的帮助，是个非常简单易行的全身运动。游泳 是人在水中抵抗水的阻力并前进的全身运动，主要由上半身和腿部提供推进力，下半身及核心区...

游泳和跑步哪个最锻炼人?
答：游泳和跑步哪个最锻炼人？游泳更锻炼人。游泳和跑步可作为有氧运动来锻炼身体，都能消耗体内的热量，游泳一小时大概消耗800卡路里；慢跑一小时大概消耗650卡路里。游泳既能减肥，又能健美，还能练全身的肌肉，特别是上肢肌肉，而且对心血管还好；还能掌握一个不是所有人都会的运动，此外，还能练习身体的协调...

游泳和跑步分别有哪些好处,哪个更好一些?
答：转移注意力，减轻压力，更加积极，抗压能力变强，活跃大脑，提高记忆力，会变得越来越勤奋，也能够坚持其他想坚持的目标，皮肤变好、体形变好，提高代谢率，不易发胖，总之，魅力提高,看更多风景，认识更多朋友，参加跑步赛事，你会很有满足感 更重要的是，你能够重新认识自己。游泳相对于跑步（以及其他陆...

你觉得游泳1000米和跑步1000米哪个更难?
答：当然是游泳1000米难，跑步人人会跑，但游泳就不一定人人会了，何况还要游长距离 大部分人都相信，我们是出于选择而过着自己的生活。事实上，不全是这样。即使我们真的充满智慧，做出的一些选择也可能是反映了我们当下对自己的认知。但大体而言，我们都像机器人，被过去的条件和习惯控制着，自动而机械化...

健身运动,游泳好呢?还是跑步好呢?
答：像暴走、爬山、跑步、长时间跳舞对膝盖关节是一种损伤，年龄大了需要选择适合自己的运动方式，比如：游泳、散步、练瑜伽，普拉提、跳古典舞、打太极拳等。其中游泳可以全身运动，可以燃脂塑形，增强肺活量，能够减少膝盖损伤。这个问题我个人认为和自己喜欢的运动项目有关，个人喜好游泳运动。有人说过世界上有...