在相同的距离下进行跑步和游泳的时候，用时短和用时长哪种方式更适合减脂？

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对于我们每一个人来说，跑步和游泳相比较，游泳消耗的热量会远远超过跑步消耗的热量，但是如果是比较燃脂的话，我认为跑步会更好，所以只是看大家是怎么去看待这样的一件事情罢了。同时，我们每个人的体质也会有一定的差异，所以这些都是需要根据实际的情况来制定的。

因此，我有以下几点看法：

1、游泳更减脂

对于我个人来说，我个人是比较适合游泳减脂的，但是在这种前提下，是自己要有很强的体质，否则自己的身体也是承受不住的，而且还会引发感冒。当然，这些都是我个人的一些看法，只是针对于我自己来看待这样的一件事情的，所以大家可以参考参考。

2、多个方面

我们每个人都知道，仅仅只从单方面减脂是达不到任何的效果的，所以我们大家在平时的时候，还应该注重自己的饮食，不要去吃高脂的食物，在作息上，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，这样才更有利于我们减脂成功，而且反弹的几率也会大大降低，所以希望大家能够从多个角度去实施，这样效果才会最佳。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，一定要根据自己的实际情况来决定，而不是别人说什么就是什么，这样就会显得自己没有任何的主见，而是去做对自己减脂有效的事情。

一般来说人体运动体温达到一定阶段就会开始分解脂肪了。

其实游泳相对而言会消耗掉更多的热量，本身在水里就有很大的阻力。

游泳，这个阻力很大，特别的废劲，就会减得更加的快速呀。

游泳，游泳消耗的多的很，所更适合一些有心减肥的人群。

大家觉得,1000米跑步和1000米游泳,哪个更难?
答：所以说跑步跟游泳其实不是一个类型的东西，游泳只是在水中的行进方式，可快可慢，对身体的消耗可大可小。应该说跑步要是和游泳对比，应该和竞技类游泳动作做对比。那样的话，跑步和游泳难度就不分彼此了，短距离对于力量和无氧能力要求高，长距离对于核心稳定和有氧耐力要求高。每一种运动都有其各自的...

游泳和跑步配合减肥方案?
答：游泳需要身体需要克服水的阻力，同时水的温度低，热量消耗大，对减肥有着非常好的效果。一般每周游泳3次到5次，每次1个小时左右。跑步属于典型的有氧运动项目，尤其是坚持跑步半小时以上可以达到更好的效果。练习频率在每周3次到5次。跑步和游泳交替进行，今天跑步了尽量就不要游泳了。避免运动过量造成...

游泳和跑步同时锻炼哪个先好?
答：是的，应该先游泳，在跑步。因为跑步是剧烈运动，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。因此不能先跑步在游泳。游泳前后注意事项：1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，...

游泳和跑步同时锻炼哪个先好?
答：但是要注意，跑步之后不能直接游泳，柔则对身体非常大伤害，因为此时皮肤毛孔多张开，马上接触冷水对身体有很大伤害。当跑步之后，全身的各个器官都运作起来了，可以在身上的汗消失之后再去游泳，会有很好的效果。跑步和游泳都是非常健康而且有效的健身方式(此处不讨论健美)，其主要的优势是在提高心肺功能...

对你而言,跑步2000米和游泳1000米,哪个更难?
答：对我而言，游泳1000米比跑步2000米要难，跑步2000米太简单了，大部分人都很容易做到，游泳1000米就很费体力，对大部分人都比较难

若每天长跑和徒步健走相同的距离,锻炼效果会相同吗?有什么不一样的区 ...
答：长跑和健走在相同公里数的情况下锻炼，有以下四个方面的区别：1. 运动强度 由于跑步时的重心比走路有更大的波动幅度，人体克服重力要做的功就要更多，而走路较平稳，所以慢跑是属于中等强度的有氧锻炼，对心肺功能的刺激、对耐久力锻炼的提升比较明显；而健走则为低强度的有氧锻炼，对心肺和肢体的...

长距离游泳可以起到锻炼身体和瘦身的效果吗?
答：你跑步很容易得到正反馈,比如你突破了自己的距离和配速,你就能获得正反馈,但是游泳不一样,你某一天游的不好或者喝水太多,都会影响你的心态,如果能克服,那就还好,如果克服不了,完犊子了! 安全性 毕竟是在水里,多少还是有一些安全隐患的,除了溺水,还有可能皮肤病啥的!当然了,这些都不常见,一般也都没有!女的...

运动跑步和游泳的先后顺序水是恒温的
答：运动跑步和游泳的先后顺序是先游泳，再跑步。原因如下：1、首先跑步会让所有的毛孔张开出汗。需要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。跑步后有时会出现肌肉酸痛、腿部抽筋的现象，若跑步后再去游泳则有可能会发生溺水等意外。2、游泳时游泳者在水的浮力下，...

游泳和跑步轮流进行,能减肥吗?
答：这个方法很好。跑步是对全身最全面的运动，游泳也是比较健康的运动，两者结合效果更佳 如需要游泳教程可以单独找我——来过

在游泳时肌肉抽筋采取自救办法不恰当的是
答：游泳引起肌肉痉挛怎么办 介绍游泳肌肉痉挛的原因 答：如果只是在水中嬉戏或泡泳池，一般不宜超过1.5小时，时间过长会让皮肤发胀，大量消耗体内热量，体质弱的人易抽筋、头晕等。正常游泳时，不宜超过1小时。相同距离的游泳和跑步，前者消耗的热量是后者的3倍。游泳时间过长易使人虚脱，也更易出现肌.....