感觉生活很单调.很压抑，不知道怎么改变。
忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物； 6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。 10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字 11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻； 祝福您天天快乐！ 最后祝你能快乐的过好每一天!!
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.
我发觉不能再这样下去，必须得做些什么，让自己走出这种状态。我在一个安静的环境下，拿出纸笔，写下一个问题，“我为什么会感到压抑？”
我的脑海中，出现了种种对副总的不满与愤怒，为了这份工作，这些情绪我都无法发作出来，只能选择忍受。
我把这些事情一一写下来，并写出我心里希望的工作环境是怎样的。
我足足写了2个多小时，才把积累很久的心事写完。
然后我感觉整个人仿佛轻松了一些，内心也比之前平静了很多。
我曾经很想把辞职信摔到副总脸上，然后潇洒离开。但是生活所迫，注定我不能如此任性。
所以我又问了自己一个问题，“该如何做，才能走出困境？”
每天都过得很压抑，该怎么让自己变得开心起来？
我得到了几个答案：
（1） 放松身心，释放负能量，减轻压力。
一直在压抑的环境下，人的心理会出现问题。总会觉得生活没有意义，做什么都没有热情，浮躁而且没有耐心。
空闲的时候，去一个安静轻松的环境走走，比如附近的小公园，安静的环境可以净化心灵。
周末可以去景点闲逛，约上几个朋友，把心中的郁闷一吐为快。
可以把不方便说的话，写下来，给自己减压。
情绪就像洪水，忍不如放，堵不如疏。
（2） 接受自己的处境。
我之所以感到压抑，是因为我对副总的很多做法都不认可，但是却不得不去执行。即使他的要求很无理，很不公平，我也无可奈何，只能听他的。
我是一定要换工作的，但在离职之前，我必须接受这一点。
接受自己的处境，才能平静的面对即将发生的无理和不公，才会想明白，不满与愤怒，只会损伤自己的身体，对自己的处境没有任何帮助。
接受并不是认命，而是明白了一个道理，我们无法改变别人，只能改变自己。
（3） 改善自己的处境。
李大钊说过：“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不鹜于虚声，而惟以求真的态度做踏实的工作。以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。”
我曾经多次幻想，机会一定会找上自己，我也会把握机会，一鸣惊人。我也曾羡慕他人发展如此顺利，而自己却倒霉透顶，把生活搞得乌烟瘴气。
有时候，每当想到生活的压力，就会感觉一阵空虚与恐惧吹来，浑身打了个激灵，我觉得自己很渺小、无助。我赶快打开电脑打游戏，或者打开手机滑视频，假装自己很忙碌的样子，尝试驱散自己的不安。
现在我明白，这些都是给自己找的借口，自己是在通过幻想和推脱责任来逃避现实。
这一次，我决定要面对问题。
压抑的环境让我疲惫不堪，为了改善精神状态，我开始尽量坚持早睡早起。一周过后，我的精神状态好了很多。
由于我在互联网行业，技术更新很快。我在网上了解了一些技术发展趋势，再结合招聘信息，找到了自己的发展方向。
我开始学习。我会高效率完成工作，为学习新技术留下时间。
晚上也不再抗拒加班，由于工作已经完成了，加班时间也成为我的学习时间。
滑手机或者玩游戏，是时间杀手，也是消磨意志的元凶，为了改变处境，我不再玩。
虽然我很想马上就学完这门技术，但罗马不是一天建成的，我只有一步一步来。当我觉得疲倦了，就出去走走，或者下下象棋换换脑子。
半年过去后，我想是时候向前走了。
每天都过得很压抑，该怎么让自己变得开心起来？
我也有过这种感觉，首先，心态要好，想得通就是天堂，想不通就是地狱。逃避不一定躲得掉，面对不一定很难受。其次，多和朋友家长聊天交流。要多多沟通，只有沟通了，才不会觉得无聊，才会觉得人生还是很精彩的。
放平心态，想一些开心的事，多接触朋友，旅旅游放松一下
我也一样一样的，性格内向，不喜欢交流，生活单调。
多交朋友吧！多和他们谈谈心！
...条件,压抑了好久.却不知道如何面对这么颓废的生活.
答：保持心情愉快的方法（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。（3）自己争...
感觉生活很单调.很压抑,不知道怎么改变。
答：我曾经多次幻想，机会一定会找上自己，我也会把握机会，一鸣惊人。我也曾羡慕他人发展如此顺利，而自己却倒霉透顶，把生活搞得乌烟瘴气。有时候，每当想到生活的压力，就会感觉一阵空虚与恐惧吹来，浑身打了个激灵，我觉得自己很渺小、无助。我赶快打开电脑打游戏，或者打开手机滑视频，假装自己很忙碌的样...
为什么生活如此单调
答：因为那你对所有事情都不感兴趣，所以才没有了生活乐趣~建议：多交朋友~多干一些自己愿意做的事情~每个人的生活都是很单调的~学生：早上吃早饭、上学、中午放学、中午午睡、下午上学、晚上放学，回家吃饭、写作业、洗脸睡觉。学生每天也就是干着些事情~上班族：一样的早上吃饭、上班，中午下班吃饭、午睡...
现在每天都过得很单调,感觉很失落,似乎觉得做什么事都不顺利,我该怎 ...
答：也许是自己压抑了太久了吧 好好放松一下吧 有喜欢的人吗？ 如果有的话 就好好和他在一起 或者找一个值得信赖的人诉说一下 这样也许可以减轻一下你的情绪波动 你也可以无聊的时候干一些家务活 这时候脑子里什么都不想 是很愉快的 如果我说的这些帮助不了你 那么我想告诉你的是 放下心吧 哭也...
日子过得压抑,又不知道是为什么
答：日子过的压抑,可能是两方面的原因。一是经济上的,你的收入可能不多,也有可能是分配的不均,还能是房贷和和车贷等压力导致经济上的压力.二是情感上的,迫于生活的压力,会有种种情愿,爱情,亲情事业交织在一起,理性的去面对生活,你会更开心.
生活如此单调,我该怎么样调节自己压抑的心情
答：忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万...
为什么现在的社会当下的生活越看越无趣压抑了?
答：因为你接受信息的渠道变多了，且能更容易更多的获取信息，各方各面的，综合起来让你觉得生活工作很难，而你又基本上没有机会去改变这个情况，你感觉好像已经看到了一辈子是怎么度过的，觉得没有希望，所以你才会麻木空虚。短视频让你更清晰的而看到了世界的不公平，普通人大部分都只会当一辈子的普通人...
生活总是太单调怎么办
答：1说出压力,感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题,有时候,所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱是无法冷静思考,如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在,找出解决方法,即可豁然开朗2 写出压力,当面对复杂却又无法逃避的 问题时,不妨写出来,然后写出可能的解决方法,无论能否...
工作很压抑,生活很单调,朋友圈小,对未来很迷茫,怎么办?
答：压抑的时候，可以找朋友谈谈，既能释放压力，又能增进感情，一举两得；单调的生活要学会调节，生活，生活，就是要有各种味道和快乐才精彩。和朋友多交往，互通有无。相互学习，促进；运动、唱歌、收藏、美食、旅游等都是不错的选择。交朋友要敢于说话，表达自己我，想一想，谁不喜欢真心热情的？现实中...
我觉得生活太单调,没意思
答：我猜可能是你被压抑的太久了，久到你的激情都消磨殆尽了，或者天生性子就冷淡，对什么都不在意。那不如找点乐子，接触以前你没在意的东西。也可以玩玩游戏，上上网，看电影，晚上和朋友家人出去走走，转移下自己的注意力，花些时间关注别的东西，不要自怜自哀，久了对自己也不好。
