抑郁症测试题上的症状我全有，自己感觉是得力抑郁了，不愿出门，不想搭理任何人，生活的很没希望，
抑郁症的患病率越来越高，它的危害性也越来越大，严重影响了人们的幸福生活。这已经引起了人们的足够重视，人们开始预防抑郁症的产生，但是如何才能断定自己是否有抑郁症的倾向呢？下面给大家提供一份美国心理学家贝克博士设计的一份抑郁症筛选自我评定量表，虽然这是份粗略的检测，但他有利于了解目前你自身的精神情况，为做好预防抑郁症打下基础。
请在符合你情绪的项上打分 （没有0，轻度1，中度2，严重3）。
1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2．泄气：你是否感到前景渺茫？
3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？
4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？
5．内疚：你是否对任何事都自责？
6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？
9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？
10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？
12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？
13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？
测试结果评判标准：
0－4分，没有抑郁症
5－10分，偶尔有抑郁情绪
11－20分，有轻度抑郁症
21－30分，有中度抑郁症
31－45分，有严重抑郁症
经过以上的测试，大家对照最终的分数，如果没有抑郁症的倾向那么请你保持好你现在的状态，快乐的生活；如果有抑郁症的倾向，那你就放下心中的包袱，调整好自己的心情，重新看待自己，继续前进；如果你已经患上了严重的抑郁症，建议你马上到医院进行检查和咨询，认真听取医生的建议进行治疗。
其实我之前谈起来抑郁症是很轻松的，直到有一天我的亲人突然的服药过量住进了急诊科，我才下意识的考虑到这不是药物过量，而是自杀！回顾起来，她的朋友圈、qq空间里面发表的说说通常都是消极、悲观的，等到她清醒以后，我和她验证了一次，她告诉我，平时不想和任何人说话，就想一个人呆着，自杀的时候没考虑过孩子、丈夫的问题，她觉得那些都不重要了，可见她的内心有多么的痛苦，在自杀的时候脑子里没有一丝想要活下去的念头，直到自己在鬼门关走了一遭，回头才发现还有这么多人关心自己，突然发表了一个朋友圈：感谢老天的眷顾，感谢所有的陪伴，至此，她才觉得活着有多么幸福！
在我的引导下开始主动接受治疗，服用抗抑郁药物，我建议她多和我聊天，有什么沟通不了的问题，生活上有什么想不开的就来找我，不能封闭自己。
这是发生在我身边的很真实的事情，抑郁症真的需要治疗，有时候因为脑内神经受体的紊乱，自己的大脑就像糊上了一层浆糊，思维迟钝，不想出门，也不想见任何人，就这样任凭自己消沉下去，这样的做法是错误的，一定要及时的接受正规的治疗，服用抗抑郁药物，接受专业的心理治疗，当你这样做的时候，就已经敞开了自己的心理大门，就能回归到充满阳光的世界，而不是继续朝着黑暗走下去。如果你就觉得自己有抑郁症倾向，千万别耽误，要去专科医院筛查，一旦确诊必须就诊。另外，你可以下载一个好心情APP，那上面全是精神科的医生在线咨询问诊，还能复诊开药啥的，关于抑郁症的科普知识，讲座视频，测试量表全是免费的，特别有帮助。
可以参考心理书籍。最好能够换个新的环境或者休养一段时间。
找老中医开中药辅助治疗，保持健康向上的心理状态。
做个一周或几周的计划，改变自己的心态，建立自信。坚持下去就会很快好转。每天坚持适量运动疏导缓解压力。跑步、乒乓球、篮球之类的都可以。
时间允许的话，学习一些自己非常感兴趣的技能。比如英语、唱歌……
早上起来，轻松的微笑，对着镜子默念，“今天我有个好心情。”
听听纯音乐，致爱丽斯、小夜曲、克服郁郁寡欢、高山流水……
明天会更美好的。相信自己，一切都会好起来的。多点轻松，为自己的未来努力。多和亲人朋友沟通。
趁自己有时间，做一些一直想做也没机会做的事，见一些没时间见的人。
写写日子放在博客里。多和人交流。
一句话就是太闲了。
抑郁症测试题上的症状我全有,自己感觉是得力抑郁了,不愿出门,不想搭理...
答：早上起来，轻松的微笑，对着镜子默念，“今天我有个好心情。”听听纯音乐，致爱丽斯、小夜曲、克服郁郁寡欢、高山流水……明天会更美好的。相信自己，一切都会好起来的。多点轻松，为自己的未来努力。多和亲人朋友沟通。参考资料：个人经验
...说我有抑郁症他们全不相信,网上说的症状我全都有,我该怎么办?_百度...
答：如果他们不相信,不怕,我们拿出证据,去医院,但我想他们是不会去的...所以,你就要靠自己,你是在学校 读书?学校有心理辅导班吗?如果没有,你也不在学校,那你就告诉你的朋友.直接去医院,那出医院证明 让你家人无言以对
怀疑自己可能得了抑郁症,刚才搜了一下症状表现,差不多全有。好害怕!
答：二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情...
抑郁症的表现症状
答：抑郁症的表现症状：1、表现在情绪的变化上，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振；2、不明原因的身体不适；3、自我评价过低，病人往往过分贬低自己的能力；4、难以集中精力和正常思维，难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为...
抑郁症测试题
答：1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，...
抑郁症都有哪些症状?
答：抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。\x0d\x0a1.心境低落\x0d\x0a主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上...
抑郁症的症状具体包括哪些表现?
答：值得注意的是，抑郁症并非全由情绪低落体现：有些患者可能表现出的是持续的身体不适，而非显著的情绪低落，这样的症状同样需要引起重视。睡眠障碍也是抑郁症的常见症状：早醒、入睡困难、频繁醒来、过度睡眠，这些都可能是抑郁症的征兆。总的来说，抑郁症的症状多种多样，对个体生活影响深远。如果你或身边...
抑郁症的症状有哪些
答：抑郁症（Depression）是一种常见且严重的心理疾病，患者通常表现出情绪低落、失去兴趣、失眠、食欲减退、体重下降、自我价值感低下、疲劳等症状。以下是抑郁症的表现：一、情绪方面：1. 情感低落、沮丧、无助感，常常感到“生活没有意义”、“这个世界上没有什么值得去做的事情”。2. 情绪波动大，容易对...
抑郁症的症状表现是什么?
答：病人常见症状 1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3....
