运动分为有氧运动和无氧运动吗？

~

根据体内物质代谢的状况可将运动分为“有氧运动”和“无氧运动”。

有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续30分钟或以上的运动一般是有氧运动。如散步、太极拳等，有氧运动的运动强度一般为中等强度或略高于中等强度。

无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、对抗性极强的球类运动等。

扩展资料

有氧运动还是无氧运动好

想要瘦，做有氧运动；想要肉，做无氧运动。

咱脑海里先浮现下马拉松冠军的形象，还有百米赛跑冠军的形象，你就知道有氧和无氧最后的极致情况是怎样的。

运动分为有氧运动和无氧运动吗?
答：根据体内物质代谢的状况可将运动分为“有氧运动”和“无氧运动”。有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，...

体育运动大致可分为有氧运动、—、—等三类?
答：运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动就是当身体的肌肉在活动时肌肉所需的能量是由氧气所供应的就叫有氧运动.例如我们选择快走，慢跑，骑脚踏车等运动时速度是均匀而快速的，呼吸是微微喘气但是可以持续的这一类运动就是有氧运动。减肥中常锻炼有氧运动的好处就是肌肉可以快速获得足够的氧气进行运作。无...

运动的分类
答：运动分为有氧运动和无氧运动：1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。2、无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指...

运动分为哪几种?
答：运动一般分为三大类：1.有氧运动。有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形...

运动简单分为“有氧运动”和“无氧运动”?
答：因此，运动也被简单分为“有氧运动”、“无氧运动”。“有氧运动”好，适合我；“无氧运动”不好，不适合我。可惜的是，世界真的不是这么简单，很多东西的区分也没有那么容易，就像黑和白之间还有很多其他颜色，好和坏也不是绝对的一样，运动也不简单的是“有氧运动”和“无氧运动”。2 要了解运动...

运动分类有哪些呢?
答：运动大致可以分为有氧运动与无氧运动。1、有氧运动指的是在身体可以充足的吸收氧气情况下所进行的运动，简单理解就是持续时间久点的，强度没那么大的，比如长跑，游泳啊等。有氧运动更适合去减脂，就是减少脂肪，因为持续时间久，会消耗糖原后去继续消耗脂肪。2、无氧运动简单理解就是快速的，强度大的，...

运动分为有氧运动和无氧运动,二者有什么区别?
答：运动分为有氧运动和无氧运动，这两者是有一定区别的，因为有氧运动就是在运动的过程当中也会伴随着氧气的进入，因此可以增加自身的心率以及呼吸频率。但是无氧运动的话，就是指短暂又猛烈的运动，像短跑冲刺等。一、一个有氧气进入，一个没有氧气 通俗易懂的来说，这两者运动的强度不一样，有氧运动的...

运动分为有氧运动和无氧运动,这两种到底有什么区别?
答：我们进行无氧运动时，我们身体需要消耗氧气来维持身体内氧需求量，通过这样运动方式就可以锻炼我们身体上更多部位。我们没有必要去完全分辨有氧运动和无氧运动。以我个人来看，如果一个人小以减肥为主的话，这个人首先需要进行大量的有氧运动，同时也需要进行相应的无氧行动。如果一个人主要是以增肌为主的话...

什么是有氧运动,什么是无氧运动,要具体举例?
答：无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快，时间较短，最大可持续时间约为1分钟。2、有氧运动。运动时糖，脂肪和蛋白...

什么叫有氧运动.什么叫无氧运动.为什么这样称呼?
答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。无氧运动的最大特征是：运动时...