怎么才能戒掉手淫啊

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建议你平时可以多看提高道德修养的书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

一、要远离色情读物。远离色情片，二、不要饮酒，不吃辛辣刺激的，尽量多吃蔬菜水果，晚餐饮食要清淡，尽量8分饱三除了洗澡，不要碰触身体敏感器官；四、多交益友,在不违法 不违反道德的基础上暗中多帮助别人，会让内心更充实，分散注意力；五、尽量早睡早起不熬夜。

怎样能戒掉手淫啊?求知道的解答下,谢谢了
答：你好,戒除手淫21条具体措施：1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵...

如何才能戒掉手淫的习惯?
答：多运动，多看书，听听音乐，转移自己的注意力，慢慢次数会变少，后面就戒掉了

怎么戒掉手淫
答：1，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是...

怎样才能戒掉手淫
答：您好！适当的手淫对身体是不会有影响的，手淫是缓解性冲动较安全的方式，能够使自己得到性快感，从而达到性满足。此外还要提醒你：频繁重度的手淫可引起前列腺炎、遗精、早泄，不育也是可能的。建议您将手淫控制在每周两次以内，平时您要注意卫生，可以多做运动，分散自己的注意力。祝您健康 ...

如何戒掉手淫
答：7. 要远离色情读物.不要读有 关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他.8. 脑子里始终应想着健康的 事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.9.也可以祈祷,...

怎么戒除手淫的习惯
答：6。厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。

我还怎么戒掉手淫,怎么恢复身体。
答：邪淫带来的痛苦才是真实的，不要被。虚假的快乐所迷惑。要让自己产生戒色的决心。3经常念地藏经，消除业障，让佛菩萨给自己力量，可以去看看陈大惠制作的《山西小院》就明白了，不要管自己信不信，傻傻的读，试一试自己也损失不了什么？戒身篇：1 大礼拜（佛家功法）大礼拜的作用有消除业障，锻炼身体，...

请问各位网友如何才能彻底戒掉手淫谢谢
答：频率可控制，至于彻底戒掉则要看个人意志力的控制程度，可给自己定个目标比如几天或半月一次，尽量不接触那方面的书籍或电影，逐步控制，第二，有没有发现记忆力变差，整个人看起来萎靡对什么事都提不起兴趣什么都无所谓？这就是后遗症，禁止去想那些事并多去参加一些活动，锻炼身体，坚持一月后会发现...

怎么戒掉手淫?
答：影响你的成长啊！手淫是不会死，但会导致身体很虚弱。将来会腰酸背痛、记忆力下降、四肢无力、早泄、前列腺炎、阳痿等。精气神。长期没有节制是会影响血气亏损，影响大恼发育和长高。要放宽心态改掉不良习惯，想的时候出外跑步或做腑卧撑分散注意力,或常念南无 阿弥陀佛!将邪念熄灭。

怎么才能戒掉手淫
答：1、这是正常现象，不要有心理负担 2、想的时候转移注意力，如故意大叫在身边的人，迫使自己无法做自己想做的事。3、一旦想了，马上离开所在的处所，如出去跑步或约朋友一起做点有意义的事。总之，人的欲望上来的时候，你将注意力设法转移，过了当时的一阵就好了。关键是充实自己，如果整天正事都忙...