由于自己的工作，自己很孤独。有时候很无聊。有时会胡思乱想怎么办？
孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不
感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真
正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人。当然，每
一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。那么，
如何才能消除孤独感呢？
一、克服自卑。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与
别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不
冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都
有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自
信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。
二、多与外界交流。独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客
观上与外界交流造成困难，但依然可以通过某些方式达到交流的
目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集
，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿
饭、聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独
时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。
三、“忘我”地与人交往。与人们相处时感到孤独，有时会
超过一个人独处时的十倍。这是因为你和周围的人格格不入。例
如，你到一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要
的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在他人热烈的
气氛中会倍加感到孤独。因此，在与他相处时，无论是什么样的
情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂
得温暖别人的同时，也会温暖你自己。
四、享受大自然。生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要
你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独，如有些人遇到
挫折，心绪不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到江边或空
旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来
。
五、确立人生目标。现代人越来越害怕自己跟他人不一样，
害怕在不幸时孤独、孤立无援，害怕自己不被人尊重或理解，这
种由激烈社会竞争导致的内心耐心恐慌，无疑使一些人越怕越孤
独，心灵也越弱。那么要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立
一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱
，有追求，就不怕寂寞，也不会感到孤独。
老年人怎样消除孤独感
在现实生活中，我们经常可以看到这样的现象：一些老人，尽管腿脚不便，身体虚弱，但不论是炎夏盛暑，还是数九寒天，几乎天天都要到“老地方”去和同龄伙伴聚会、聊天，寻求感情交流和依托。
据有关学者对上海一百多名老人的调查发现，60-70岁的老人中，有30%的人感到孤独；70-80岁老人中有31%，80岁以上的老人中59%感到孤独。孤独使老人忧郁，感到痛苦；忧郁又加剧了孤独，痛苦更甚。
美国密歇根大学社会研究所的社会学家詹姆士·豪斯，做过关于孤独与疾病的研究，他指出：孤立于友谊和家庭之外，会使一个人患病和死亡的可能性增加一倍。孤独的健康者在10年左右的时间死亡的可能性，为其他同样健康的人的两倍。豪斯的研究报告还指出：孤独对死亡率的影响，同吸烟、高血压、高胆固醇、肥胖和缺乏锻炼一样大。”
老年人产生孤独感的原因，既有客观的，亦有主观的。
其一，离退休回家后，离开了长年与共的同事及火热的工作，从开放的社会大范围回归至家庭小圈子里。
其二，自身生理机能的衰退，引起心理上的求静与避开外界干扰而陷进孤独。
其三，亲友家人无暇与老人接触、沟通。
消除或缓解老年人的孤独感，应综合治理。就社会而言，应创造条件，多为老人提供参与社会生活的机会和文体活动的场所；就家庭而言，应发扬赡养、孝敬老人的传统美德，既关心老人的物质生活，更关心老人的精神生活；就老人自身而言，应根据自身条件，积极主动地投身于社会和家庭，做到老有所为，同时培养兴趣，自得其乐。
青少年如何消除孤独感
青少年如何消除孤独感？ 独立意识是一种向外的力量，自我意识是一种向内的力量，它们与青年生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致青年期特有的闭钮心理，并因此而产：生出孤独感。
深沉的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等，严重的甚至厌世轻生，所以，青年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体可以从以下几个方面着手：
1．开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人、因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系．孤独感自然就会消退了。
2．尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高．做脱离集体、高高在上的“超人”．也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的“怪人”。从文化教养到兴趣爱好的各个方面、都应与同代人相互沟通、相互学习。
3．尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青年一代多一些理解、体贴和帮助；青年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅，以填平所谓的“代沟”。
4．培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。
5．建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝。在这点上，须强调的是学习学习再学习。
辩证看待孤独。应力求避免陷人孤独，但却无必要害伯孤独，对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立、也不一定是坏事，要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想者，可能找不到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，这也许正是天才的萌芽呢！
我也是一样，每次上课竟想些不现实的东西，想象中自己就是个无敌美少女，所有人都围着自己转
虽然你的焦虑源看起来很多，但归根到底是对人际关系的焦虑。本质性的问题是你对新环境的不适应，无法尽快构建和谐互信的协作关系。对上，你害怕辜负领导重托，对下(或者其他平级)你害怕得不到足够的支持与理解。之所以会这么焦，是因为你对自身的价值判断方式有问题——你认为获得别人的信任和喜爱的前提是自己足够好。在工作环境，这个好的标准可能就是你的工作能力，但你对现在的新工作是缺乏胜任感的，这肯定会让你随时都感觉自己不够好，不值得被人信任和喜爱。
有趣的是，如果有人一开始就对一个新岗位有胜任感，那这人不是自大狂就是傻叉，要么总裁是他爹。在没有理出头绪来前，你连这个工作到底有什么问题都不清楚，怎么可能会凭空产生胜任感呢？要点满胜任感技能，你要犯足够多的错误来积攒经验值升级视野。但一旦犯错，那不是在证明你没有能力吗？不敢犯错那就只有坐在新手村干等，这你又升不了级，也没有总裁爸爸给你充值，你被困住啦。
要解决这个问题我们可以换一个体验场景，来看看人际关系中的喜爱到底是怎么来的。假设你一个人来到了国外，人生地不熟，这时你突然看到一个中国人举着小国旗向你走来，请问你有什么感受？是不是会泪流满面，恨不得抱住他亲上那么一口？那么这个人你并不熟悉，也不知道他有什么能力，为何会有强烈的亲切感？你会发现你对他的喜爱真正的原因是他在面对具体问题时的选择——你们都是中国人，他会支持你。
同样的道理，在工作场合中，尤其是一个新环境，大家对你都不熟悉的情况下，最容易获得好感的行为恰好是你在面对具体问题时的选择。你在主动迎接挑战，你在错误面前积极反思，你在不断寻求大家的帮助，这些都比你选择独自一人成为牛人更加惹人喜爱。要知道，这个世界上根本不可能有任何一种“重任”是可以依靠一个人的能力来完成的，你越强调个人能力，反而会让你在犯错时越尴尬，越焦虑，而且这会让你在向别人求助时拉不下脸面。
你好，你的工作中空余时间这么多，可以去通过阅读，或者去喜马拉雅听音频课，当你专注于学习的时候，你就不孤独了。
而且最好你学的部分又能和你的工作有相关性，那就更好了。
控制自己胡思乱想，那么就要把精力和思维聚焦到正地方。
孤独不是病，孤独代表了成熟，稳重，孤独中可以学会思考。胡思乱想也不是病，是因为你做事会思前想后，三思而后行，这样才会事半功倍。你要不信我说的，你就抽支烟试下。
你是最棒的！
想些什么了？能说说吗？？
在自己家公司工作 很压抑又孤独 求大家帮助
答：外界的环境你是改变不了的 大家也不会为你改变 现在的你 自己都有点接受不了自己 又怎么期望别人可以接受你 并为你改变呢 所以 您可以做的就是改变自己 改变自己的第一步 就是改变自己的习惯 21天可以养成一个良好的习惯了 还有 没事情看多点书吧 书中自有答案 来这里靠...
由于自己的工作,自己很孤独。有时候很无聊。有时会胡思乱想怎么办?_百 ...
答：之所以会这么焦，是因为你对自身的价值判断方式有问题——你认为获得别人的信任和喜爱的前提是自己足够好。在工作环境，这个好的标准可能就是你的工作能力，但你对现在的新工作是缺乏胜任感的，这肯定会让你随时都感觉自己不够好，不值得被人信任和喜爱。有趣的是，如果有人一开始就对一个新岗位有胜任...
工作了感觉很孤单也很孤独,感觉总是一个人一个人…怎么办
答：你的工作太轻松了！古话“饱暖生闲事”，如果每天你的工作充实了你就不会有时间想这些，如果可以换工作你挑换一下，如果不行你自己找一些事做，充实自己！
做一样工作久了,为什么经常产生孤独感?
答：第1:首先要分析一下,有孤独感的存在,是因为这项工作没有新鲜感了,没有挑战力了。而你自己做这项工作时,轻车熟路,不管“横看成岭侧成峰”,其实在你眼里都是树,都是山,都可以把握了。试想当年拼命努力时,眼泪和汗水都有,自己就是不服输,一步一步,让自己走向高处,获得满足。那个时候,更多的是欢喜吧