下个星期就体育中考了，我选的是立定跳远，有没有什么方法能快速提高跳远距离，这关系到我中考的总分，谢
练跳远的话，要有弹跳力，女生的话，多多跳绳，也可以玩篮球，男生同样。还有，你腿短的话，建议放弃吧。
我不知道你的姿势到底怎么样？立定跳远跳了2M，要在那么短的时间里跳2.4M的可能性不大。除非你的暴发力特别好，跳不远的原因仅仅是因为方法不对。如果不是这个原因，一星期能进步20CM已经很不错了。我说的比较客观但愿没打击你的积极性，谢谢！
多练习蛙跳。多锻炼腿部肌肉，比如负重深蹲，单腿跳。 姿势也很重要，多学习。考试的时候心态要调整好。 祝你考试愉快蛙跳，跑步，还有心理素质也很重要哦
腿上绑沙包然后每天蛙跳
...提高800米长跑成绩,我下个礼拜就要体育中考了,我跑完要3分55,应该...
答：考试前 做准备活动 让身体进入状态 活动各个关节 ， 考试的时候 找个比你快的 你就跟在他的身后 他可以为你挡风的阻力 你能省下很大的力气。 这是些窍门 如果你想1星期内有质的飞跃 不可能， 这些能帮你提高 几秒。 另外 中考 800米 我记得是4分30秒左右是优秀的来着？ 3分...
还有一个星期就体育中考了,1000米怎么练,每天要跑几百米?满分3分40...
答：每天练习慢跑然后加速跑，考试前一天不要去练习保留体力！祝你成功。
下个月就要体育中考了,怎么办。有扔实心球 跳远 坐位体前屈 跳绳从中选...
答：听了你的诉说我也感到非常难过，但为了中考体育分数必须背水一战，我来一一阐述你再从中获取信息从而做出决定～实心球——这个项目一般是给跳远不行的重量级选手提供的一条捷径，主要考察考生的全身协调能力和腕力臂力。腕力大可以试试～跳远——此项目则主要考察考生的大腿爆发力与全身协调。爆发力强就选...
体育中考不知道选什麼项目
答：从1分钟做起，跳完1分钟，可以去做20个仰卧起坐，休息1分钟，再跳2分钟。3
还有4天就体育中考了,谁帮帮我
答：实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，...
...的,我班是个团结的班集体,下星期就要体育中考了,求体育中考口号!谢 ...
答：追求卓越，勇于创新，九(2)班，好样的，九(2)班,永不言败。“九(2)班”由一个人说，“好样的”和“永不言败”由大家一起说，声音要响亮。
还有一个礼拜就要中考体育了,我有什么可以做的么
答：从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用力保健饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量 我也是初三的，一考完体育了，TMD喝了这东西摔了一交还跑27秒 （我这200米的）...
还有两星期就体育中考,我该怎么办?
答：现在，你不能心急，体能不是一天可以达到的，我记得当时自己的体育成绩也不是太好，但是，我一直在坚持，所以，最终，我得到了满分，我想告诉你，现在两周的时间，你要以平稳的心态来对待！一定要有信心！精神有时候真的可以战胜一切！咬牙坚持到最好，你一定可以的！
我是一名初三生,还有一个星期就体育中考了,我该怎么办
答：得多练习下，熟能生巧。
还有两个星期就体育中考,怎么在这段时间把身体调整到最佳状态?
答：不要再继续的强化训练，特别是跑步，以免发生不必要的伤害，也减少在考试前期体能的过度消耗。不过可以适当地选择一些自己选择的别的相对轻松的项目。在此之前，切勿随便乱吃东西，以免拉肚子等影响考试，多吃蔬菜和水果。考试时可以穿戴稍微轻松一点，鞋子可以选择自己觉得合适的舒适的即可，期间可以准备一些...
