生活中离不开盐，那哪种盐作为家用盐是最健康的？

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盐是“百味之首”，不管是日常做什么样的美食，始终都离不开的就是食盐。可在市面上摆放着那么多种类的食盐，如比较有特点的低钠盐、低碘盐，还有最普普通通的常用盐，这3种常见的食盐，到底应该选择哪种呢？哪种食盐对身体健康是最有好处的呢？今天就和大家讨论讨论吃盐这件事。

在众多疾病的危险因素中，食盐虽然也在里面，甚至是可以诱发疾病以及加重病情的物质。如有肾脏疾病的人群、高血压的人群、心脑血管疾病等多个疾病，哪怕是健康的人群都要严格限制食盐，避免食盐给身体健康造成的伤害。

而这样的做法，对于我国人群来说，是非常困难的一件事。那我们应该怎么做呢？大家就可以选择适合自己的食盐，这样也可以在一定程度上规避一些风险。就比如上面说到的3种食盐，就有相对应的适宜人群。

普通盐适合哪种人群？

普通盐也就是现在很多人都会食用的食盐，这种食物其中的碘元素较多，如果是跟低钠盐相比， 其中的钠成分还会略多一些。但如果你身体没有特殊的病情，都是可以食用普通盐的，这种食盐适用于大多数的人群。

低钠盐适合哪种人群？

从所有的人群上来看，不管是特殊人群、疾病人群，或者是健康的人群，在大多数的情况下，都可以食用低钠盐。低钠盐的好处就在于它的含钠量低，且在制作的过程中，还把低钠盐中的一部分氯化钠替换成了氯化钾。

对于高血压人群，反而是一种有益的做法，既能帮助机体少摄入钠，还能够补充体内的钾，从而更好地保护心脏跟血管。对于健康的人群来说，食用低钠盐还可以帮助机体在一定程度上预防高血压、心脑血管疾病。

除了上面所说的适宜人群，生活中还有很少的一部分人不适合食用低钠盐，如患高钾血症的人群、有肾脏疾病的人群，食用低钠盐反而会影响自身的病情。

低碘盐适合哪种人群？

低碘盐，顾名思义是指里面所含有的碘元素较低。如果跟普通的食盐相比，低碘盐中所含有的碘含量要比普通食盐低2250微克。对于这种食盐，最适宜的人群就是患有甲状腺疾病的人群。

如果你有这种病情，在医学允许的情况下，就可以到一些专门销售低碘盐的地方去购买。

普通盐，这种盐的成分碘元素较多非常适合人体吸收，所以很多家庭普遍都吃这种盐。

我们人体需要很多微量元素，来维持我们的新陈代谢和体内各种机能的正常运行，其中碘就是我们必须的一种元素。据数据报道 ，我们每个成人每天需要摄入碘的重量大概为100微克。如果身体长期摄入的碘不足50微克的话，就导致体内碘元素不足，就会出现碘缺乏症。 针对这种情况，加碘盐成为了摄入碘元素的最佳办法。综合以上因素，我建议，我们的日常生活中，选择加碘盐作为食盐的首选。当然，有个人人群因为某种特殊原因，需要选择其他食用盐，也是具体分析了。

【海盐】

　　我们平常吃的盐主要是岩盐，另外一种是将海水或者咸湖水晒干而获得的海盐。海盐常常被冠以健康的标签，价格也比岩盐贵不少。

几种常见的盐名称,化学式,俗称,用途,所属盐的类别?
答：1.常见盐：氯化钠、硫酸钙、碳酸钠、碳酸氢钠 2.化学式：NaCl、CaSO4、Na2CO3、NaHCO3。3.俗称：食盐/（大众熟知的盐）、石膏、大苏打、小苏打 4.用途：氯化钠主要作为食盐，工业上应用也很广；硫酸钙在医用和染布行业...

哪种盐比较好?湖盐、海盐和井矿盐相比,哪种更适合用于家常菜调味...
答：但粗盐中那些有毒、有害物质所引起的健康问题却是不可以忽略的，比如说，如果粗盐中氯化钡较多，吃进去甚至可能会引发急性中毒。虽然海盐、湖盐、井盐和矿盐的主要成分都为钠，但这几种盐之间还是有区别的。从盐的纯度方面...

哪种食用盐比较好
答：盐是烹饪中一种重要的调味品，煎、炸、烹、炒、炖，都离不开盐。过去的时候，盐只有一种，就是那种大颗粒的粗盐。买回家以后用擀面杖擀碎，或放在布袋里捣碎，然后放在装盐的坛子里。家里炒菜、做饭、腌菜都用它，买...

现在家庭的食用盐哪种最健康?
答：无碘盐适合家里患有甲状腺肿大疾病的朋友。海藻盐中含有纯天然的碘元素，这比一般通过把化学方法添加碘更健康，而且海藻类的无机碘更容易被人体吸收，多余的也会被排出体外。

咱们老百姓吃的食盐是矿盐还是海盐,哪个更好点呢?
答：这个并不是哪种盐好坏的评判标准。盐本身就是矿物质，从这一点上来说，矿盐和海盐都是一样的，主要成分都是氯化钠，所以两者都是一样的东西，没有谁好谁坏之分。要想分辨好坏，那么就是后天加工过程中微量元素的添加。...

家庭食用哪种盐最好
答：家庭食用哪种盐最好具体解释如下：家庭食用哪种盐最好是需要根据区域来划分的，因为其不同的区域，正常人对于食用盐的种类要求是不一样的。对于沿海地区或者含碘高的地区的人群来说，是可以选择性的食用无碘盐或者有碘盐，...

家庭用食盐哪种最好?吃什么盐对身体好,家用盐选什么盐最合适?
答：另外，食盐作为一种生活必需品，我们每天都需要食用，低钠盐的价格比普通盐高了不少，可是效果却比普通盐差，如果每个月都要为此多出一份钱，我们勤俭节约的老百姓是否能接受呢？虽然为了推广低钠盐，部分地区开始着手实施低...

人类食用哪种盐?
答：人类使用的盐是 食盐或食盐，它是一种主要由氯化钠组成的矿物质，一种属于较大盐类的化合物；作为结晶矿物的天然形式的盐被称为岩盐或石盐。由于人体无法自行产生盐分，因此我们依赖食物中盐分的各种来源来确保我们每天所需的...

哪种食用盐比较好,比较健康?
答：理性对待各类盐：国内市场的食盐种类并不算多，在日本等发达国家的大型超市可能看到近百种食盐。它们含不同微量元素，颜色各异，价格也很昂贵。但价格高低并不一定反映食物的营养价值，大家需要理性对待。概括来说，盐的主要...

食盐种类有很多,哪些种类更适合亚洲人肠胃?
答：所以，要知道家用食用盐哪种好，大家看看盐的纯度就可以知道了。收缩压和舒张压会分别增加2毫米和1.2毫米，虽然这个数值看起来不多，但是高血压家族遗传史的人对盐的输入更加敏感。另外，钠的过量摄入还可能增加脑卒中和胃癌...