特别适合女性吃的菜，既好吃又防病的是什么呢？
水果就吃：苹果、香蕉、草莓、奇异果、橘子，这些都是美容瘦腿的好水果
没错，这些对皮肤都是非常好的，因为他们含有很多的VC、VE成分，起到美容的作用。
蔬菜就吃：根茎类蔬菜，主要有萝卜、胡萝卜、土豆、藕、芋艿、竹笋等，这类蔬菜以含淀粉为主，有的还可替代主食；富水类蔬菜，主要包括含水量高的瓜类(冬瓜、苦瓜、丝瓜等)。
因为蔬菜中所含的水是经过多层生物膜过滤形成的，属于地道的天然洁净水，是具有营养性和生物性的水，也是人体最需要的水，所以对人体健康有很大的益处。
西兰花、甘蓝、菠菜、丝瓜、蒜苗等都是特别适合女性吃的菜，既好吃又防病。
西兰花是特别适合女性吃的菜，它不但好吃而且能防病，因为西兰花是低脂低热量的绿色蔬菜，它含有丰富的植物蛋白和维生素C还含有丰富维生素a和大量纤维素，女性经常吃这种蔬菜能加快身体新陈代谢也能淡斑美白，更能增强身体的抗病能力，经常吃能提高女性身体的健康水平。
甘蓝是一种特别适合女性吃的菜，因为甘蓝中不但含有纤维素，更含有丰富的抗氧化成分，它还具有一定的抗炎能力，女性吃干完后能提高身体抗病能力，也能保护体内的动脉血管，可防止动脉血管出现病变。甘蓝中含有的多种活性成分，在被身体吸收活动增强身体抗氧化能力加快，体内酵素分解再生会让身体内的毒素尽快随身体排出体外，能预防多种高发疾病出现。
菠菜是常见的绿色蔬菜，也是特别适合女性吃的一种菜，它不但口感清淡，滋味有时还具有很好的防病抗病作用，因为菠菜中不但含有叶绿素，更还有丰富维生素K和维生素C以及叶黄素等多种对人体有益的营养成分，他们具有很好的抗氧化能力，会提高人类心脏功能。菠菜中含有的纤维素则能促进肠胃蠕动加快，身体内有害物质排出，而它含有微量元素铁，还能提高女性身体的造血功能，能预防缓解贫血。
丝瓜和蒜苗也是味道鲜美，营养丰富的绿色蔬菜，特别适合女性吃，它不但能为女性身体补充丰富营养，还能预防一些常见疾病发生死果中含有的多种有效营养被人体吸收后能通，经活络，而它含有的干扰素诱生剂，则能促进身体的干扰素产生，会让女性身体的抗炎能力明显增强。蒜苗中则含有丰富的蒜素和大蒜辣素，这些物质具有很强的杀菌能力，能抑制白色念珠菌的活性，女性经常吃蒜苗能提高人体的抗菌抗病毒能力。
在生活当中，蔬菜的种类，也非常繁多，并且人们能够选择吃一些不同功效的蔬菜，让自己的身体更加健康。适合女性吃的菜，也有很多。例如南瓜，白菜，绿豆，花菜，菠菜，辣椒，黄瓜等，都是非常不错的。吃一些辣椒，能够提高食欲，并且做菜的时候，适当的放一些辣椒，能够提升菜品口感的同时，还能去除体内的湿气。
因为辣椒当中含有丰富的辣椒素，以及维生素，在补充营养的同时，还能抑制细菌的滋生。而且在某种程度上，还能促进脂肪的燃烧，所以在减肥上面，也有一定的功效。因为有些辣椒，在吃的时候会特别辣，这样一来，人们就会大量排汗。所以也为减肥，提供了很多必要的条件。能够有效的预防，疾病的出现，因为吃辣椒的时候，能够促进血液循环，以及新陈代谢，会让血管更加的疏通。
所以能够有效的预防，心血管疾病的出现。黄瓜的口感爽脆，很多人都特别喜欢吃，并且脂肪含量，热量都非常低。很多人在夏季，就喜欢吃黄瓜来减肥，也非常的刮油。最重要的是，黄瓜不仅能够食用，还能做面膜，防止细纹，皱纹的滋生。花菜适当的吃一些，不仅能够补充身体所需要的维C，蛋白质，并且胡萝卜素的含量，也是特别丰富的。
所以能够有效的抑制，癌细胞的滋生，有防癌抗癌的功效。 能够有效的增强体质，提高免疫力，这样人们就能够，减少疾病的入侵。菠菜也是营养价值非常高的蔬菜，能够有效的预防便秘，并且还能预防夜盲症的出现。吃南瓜不仅能够补充，身体所需要的微量元素。还能够清除体内，有害的自由基，能够让体质，变得更强。
黄瓜，西红柿，豆角，豆腐，鱼肉，蘑菇，木耳，银耳，这些都是比较适合女性吃的菜，既能够补充身体所需要的维生素C以及维生素E美白养颜润肠通便，还能够很好地预防各种心脑血管疾病的出现。
四季豆，其中含有非常丰富的维生素C和铁经常吃，对女性缺铁性贫血有很好的帮助，还可以安养精神，益气健脾，除此之外菠菜，甘蓝菜，西兰花，胡萝卜，黄瓜与茄子都是一些营养元素非常丰富，适合女性食用的蔬菜。
都有花菜，白菜，胡萝卜，金针菇以及黄瓜。这些食物富含维生素和蛋白质。如果让女性的皮肤变得更好。免疫系统增强。
夏天最适合吃这16道开胃小炒菜,荤素都有,每天换着吃,太香了
答：清炒丝瓜是非常适合夏天食用的开胃小菜,丝瓜也被称为水瓜,丝瓜也是非常适合女性朋友食用的蔬菜。丝瓜可以炒菜,煮汤都可以。 清炒丝瓜的做法:先将丝瓜削去外皮后,切成小块。锅里倒入食用油,油热下入蒜末炒香,下入丝瓜翻炒均匀,加入食盐,翻炒至变软,就可以出锅装盘了。 清炒丝瓜的口感:清爽微甜,软糯好吃。 夏...
最适合女性吃的蔬菜有哪些?最适合女性吃的水果有哪些?
答：最适合女性吃的水果有哪些？1、最适合女性吃的蔬菜1.花椰菜——抗癌防病花椰菜含有丰富的植物蛋白、维生素C、维生素B和维生素K等，可抗癌防病。作为“百搭小能手”，花椰菜与面食、鸡肉、鱼肉等均能搭配。2.羽衣甘蓝——有益健康卷心菜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜，而羽衣甘蓝则是不卷心的卷心菜，是...
晚上适合吃什么简单又好吃
答：一、青笋炒木耳 准备好食材之后，首先在锅中加入适量的食用油，等油热到五分钟的时候，加入之前准备好的，葱姜蒜，还有花椒，爆炒一下，闻到香味的时候都是提前准备好的木耳，翻炒均匀之后，倒入之前准备好的清水，这样炒出来的菜，不仅特别的好吃，而且还是两个好看，营养充足，木耳还能为我们的身体提供...
女人吃什么菜好
答：爱美是女人的天性，女人总是千方百计的想让自己变得更加漂亮，其实让女人变漂亮的方法除了使用各种化妆品之外，生活中多吃以下几种蔬菜就可以让你变漂亮哦。一起来看看女人吃什么菜好吧 女人吃什么菜好 NO1：豌豆 现代医学发现豌豆中含有丰富的维A，而其就具有滋润皮肤的作用。另外这种维生素A还具有...
美味营养的10道家常菜,鲜香入味,简单易上手,好看又好吃
答：今天就给大家分享几道5月的必吃菜，鲜嫩正当季，维生素含量高，遇到别手软，下面就一起来看看吧。黄瓜 黄瓜是一种常见的蔬菜，非常受减肥人士的欢迎，夏天炎热没有胃口，可以吃点黄瓜，即补充水分又减肥，可谓是一举两得。做法：凉拌黄瓜变蛋 1.准备黄瓜两根，削去外皮再切去头尾，放入盆中倒入清水，...
颜值高又大气,好吃又营养,简单实惠,天天吃都不厌的家常菜有哪些?
答：三色家常菜原材料：青瓜，红肠，生鸡蛋，耗油，盐，葱适当作法：1、青瓜、红肠均切成片。2、鸡蛋打散，放少许盐，搅拌入锅中炒成。3、油烧5分熟，撒葱花进行爆香，放青瓜煸炒。4、青瓜见软时调一勺耗油，撒些许盐，加一勺水炒到略软踏方至最好是。5、加红肠和炒好的生鸡蛋，翻匀出锅。麻辣...
适合女性吃的哪些食物,美容养生,滋润肌肤,早吃早健康呢?
答：但是我还挺爱吃一点麻口的，还可以再加一点麻椒油，一把花生仁，一小撮白芝麻，还可以再撒一些五香粉或是五香粉，再去一勺自己做这一油辣子。是否有沈阳的小伙伴们啊？这个做法不清楚纯正不正宗，觉得这个菜冰一下应该也会挺好吃的，冰凉凉也非常适合吃。现在再做这一炸鸡架，第一次炸温度一百七十...
黄瓜拌豆芽怎么做好吃?
答：这两天天气闷热闷热的,头明显的疼起来,看来又要打台风下雨了,我这老毛病比天气预告还要准确,每次头一疼,过几天准得刮风下雨。天气热多吃点凉菜吧,能下火降下温,此菜鲜香脆嫩,很爽口。今天我带大家做一款简单又爽口的粮草黄瓜拌豆芽。 食材准备:黄豆芽500克,黄瓜1根,红尖椒半个(喜欢吃辣可以多放),香油1大...
哪几道非常好吃的下饭菜,鲜美好吃又营养,实惠不贵,做法简单?
答：直至渐渐地收干才行，这一过程大概10-15min，正中间要根据自己的口感稍微调料。蟹味菇炒白菜 食物：蟹味菇、蔬菜（油麦菜）、姜、蒜、生抽酱油、白砂糖、盐、味精作法：1、蟹味菇切去根处，清理干净沥干水分；2、蔬菜择好清洗，菜梗青菜叶分离；姜切片清洗切成丝，蒜去皮清洗切蒜末；...
