关于关灯看手机，有多少你还不知道的危害？
一般情况下来说，关灯玩手机确实，会伤害眼睛，而且大多数时候在夜晚光线较暗，手机屏幕的自然亮的情况下，对眼睛的损伤也是不容忽视的。而且如果在晚上长时间关灯玩手机的话，也可能会引发眼睛失明，所以更应该从一下几个方面出来思考问题。
1，一般情况下来说，关灯玩手机确实对眼睛伤害很大，也正因为如此，手机的强光对眼睛可能会造成二次伤害。其实不得不说是如果说是关机玩手机的话，那么这个时候手机屏幕的亮度确实对眼睛的伤害很大，而且大多数时候因为外界没有其他光线，所以，眼前手机屏幕的光线太过于强，对眼睛的伤害也是不容忽视的。
2，大多数时候关灯玩手机，因为长时间眼睛处于紧张的状态，所以就会导致眼睛失明。其实不得不说的是，如果大晚上经常玩手机的话，那么这个时候对眼睛伤害也是不同趋势的，从某些意义上来讲，我们如果晚上长时间玩手机，这个时候会加大对视觉神经的压力，而且也会引起眼睛，干涩流泪。
3，其实对于我们来说，在晚上玩手机的时候，尽量把夜灯打开，保持有环境光，避免眼睛受到伤害。其实不得不休息，在晚上玩手机的时候，应该本着把夜灯打开的原则，保持周围有可视的环境光，这样的话才能够避免手机屏幕对眼睛的伤害，从某些意义上来讲，在玩手机的时候，手机屏幕如果距离眼睛过近的话，也会导致眼睛更容易受到强光的影响，所以更应该调低亮度。
其实不得不说，是关灯玩手机确实不仅仅是加深眼睛度数，而是在强光的影响下也会引起失明等着可怕的后果，也正因为如此，更应该珍惜我们的眼睛，爱护我们的眼睛，减少用眼频率。
随着手机的发展，人们对它可是越来越依赖了，尤其是很多人关灯玩手机，长时间下来，对人体会有很大的伤害，但是很多人不以为然，每天形成了恶性循环，今天我们就来看一看关灯看手机有哪些危害吧。
首先，肯定会对视力造成影响，长时间关灯看手机，手机光线会刺激眼睛，长时间就会导致视力的下降，还会使眼压升高，严重时还会导致青光眼，这都是由于在光线不足的地方看手机所能诱发的。
其次，还会给我们的颈椎造成伤害，每次关灯玩手机我们都会保持固定的姿势不动，长时间会给颈椎造成很大的压力，就会给颈椎造成不可恢复的伤害，这是非常严重的。
在长时间关灯玩手机时，会给大脑长时间的刺激，使人保持很长的兴奋状态，就会导致人的睡眠质量下降，严重还会导致失眠，神经衰弱。而且关灯玩手机对皮肤也不好，会使皮肤变得粗糙，然后还会长痘痘，整个人看起来没有精神，还会有黑眼圈。
关灯玩手机是有很多危害的，所以为了避免这样我们应该做到以下几点。
首先，不要再关灯后玩手机，很多人都会说忍不住，那就在睡觉前半个小时不要碰手机，坐在床上冥想，控制自己的思维，坚持下去，就能控制自己。
其次，避免在光线不足的地方长时间去玩手机，如果不可避免那就要打开手机护眼模式，另外要避免长时间盯着手机，在玩手机一段时间后，要让眼睛休息一会，在玩手机时要保证一定的距离，这样可以有效减少伤害，不要养成侧躺玩手机的习惯，其实严格点躺着就不要碰手机了。
另外，要多运动，保证合适的运动量，适当补充维生素，这些都是有好处的。
如果关着灯看手机，手机的光就会过分的强烈，然后刺激人的眼睛，对人的视网膜伤害是非常巨大的，所以说我们晚上看手机的时候尽量把灯打开，这样才能有效避免。
关灯玩手机，对眼睛伤害非常大，在黑暗环境中，我们的瞳孔会散大，进入眼睛的光线，也会相应增多，对我们的黄斑视网膜产生不良影响，长期下去会导致我们短暂性失明，还好近视。
泪液分泌减少，诱发干眼症，青光眼，导致内分泌失调和睡眠不足，长时间会导致视神经损伤。
对眼睛非常不好，而且玩手机熬夜对大脑也有伤害，所以说一定不要关灯玩手机。
晚上关灯玩手机会失明吗?晚上关灯玩手机有哪些危害?
答：2. 关灯玩手机会失明吗？长期在关灯之后的黑暗环境下玩手机玩平板会得黄斑病变。至于严重的话会不会失明，目前不是很清楚。3. 关灯玩手机的危害在晚上关灯后看手机确实是不好的，长期下去会对眼睛有很大伤害。主要是引起黄斑病变，在临床上见到好几个病例了，都是年轻的患者。4. 晚上玩手机会导致失眠...
关灯玩手机的危害有哪些?你觉得该如何预防?
答：特别是对于青光眼高危人群和眼部结构异常人群，关灯玩手机容易诱发闭角型青光眼发作。关灯玩手机也会增加我们的眼睛疲劳，进而导致视力不佳、近视加深、结膜充血、眼睛肿痛等不良影响，尤其对学生来说，一定要注意。当我们关灯看手机时，我们的眼睛会更近距离地盯着手机屏幕。当眼睛受到屏幕强光刺激时，眼泪的...
关灯玩手机有坏处吗?关灯玩手机有什么坏处?
答：会影响身体某些方面。那么关灯玩手机有坏处吗？关灯玩手机有什么坏处？黑暗中，电子设备的强光直射眼睛，会引起眼睛的不适，严重的还可能出现短暂失明。一、关灯玩手机的坏处1、伤害眼睛黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。2、害关节很多人...
晚上睡觉关灯看手机的危害有哪些
答：伤害关节。很多人为了舒服，躺在床上用不正确的姿势长时间看手机，造成关节充血等，容易损害关节。难以入睡。睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋状态，当放下手机后就难以入睡了。影响精神。在没有灯光的环境下，视神经更加兴奋，消耗更大，会造成第二天早上...
关灯玩手机对眼睛伤害多大
答：2、诱发干眼症，目不转睛盯着手机屏幕看，眨眼次数减少，泪液蒸发增多，对眼球表面的泪膜层造成伤害，继而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉。特别是在玩游戏的时候，屏幕上光影闪烁，对双目造成的刺激更为持续和强烈，可出现眼疲劳、干涩、刺痒、眼胀等不适症状。3、诱发结膜炎，长时间关灯看手机，会导致...
关灯之后看手机的危害,到底有多大?
答：这样，放下手机睡觉的话，大脑就不会安静，睡觉的时候经常做梦或睡不着，会影响睡眠质量。另外，关灯后看手机容易发生青光眼。关灯时使用手机会扩大眼睛瞳孔，导致眼球堵塞，眼压升高，从而导致闭角型青光眼。眼睛对身体很重要，有助于看到外面世界的一切，所以每天采取保护眼睛的措施很重要。平时要避免经常玩...
关灯看手机对眼睛有什么危害
答：方法4、不要侧身躺着玩手机。侧卧对眼睛施加很大的压力，这会导致左右眼之间的视觉偏差。此外，枕头压迫眼睛会导致血液供应不足。随着时间的推移，眼睛会感到肿胀，短期图像重叠很容易发生。方法5、减轻眼睛疲劳的眼部运动。教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛先看几秒钟距离，然后看自己的鼻尖，也是几秒...
关灯玩手机对眼睛的危害有哪些?
答：并不是在熬夜。其实如果真的熬夜玩手机的话，还不如开着灯玩，关了灯褪黑素会分泌出来会想睡觉，但是你又强忍着困意玩手机，既是对大脑的伤害又是对眼睛的伤害，时间久了会造成视力的严重下降，甚至有可能患上青光眼，所以要玩手机就大大方方的玩，不要欺骗自己了，关灯是没用的。
经常关灯玩手机有什么害处
答：经常性地关灯玩手机对眼睛伤害很大。1、关灯情况下，手机亮度明显提高，光辐射使眼睛受一定损伤，眼袋明显。2、长时间的手机光射，对脸部皮肤带来损伤，形成皮肤老化、暗淡，严重的导致皮肤过敏。3、玩手机时间长了，带来大脑兴奋，时间长了容易引起失眠。4、引起颈部不适，长时间可引起颈椎病。
