关灯看手机对眼睛有什么危害
病情分析：
你好，根据你的描述，你说的关灯之后还是看手机，应该是在晚上睡觉之前一直都要看手机的情况。
指导意见：
其实因为看手机的时候本来眼睛就离的很近的，晚上关灯之后，自己的眼睛的视力感觉又下降，会更加的增加自己的眼睛的疲劳度，建议你最好是不要在晚上睡觉之前关灯玩手机。希望你幸福。
关灯玩手机对眼睛伤害非常大！关灯玩手机会导致瞳孔放大，阻塞眼睛内液体的循环，这很容易导致青光眼、眼睛肿胀、眼睛干涩、异物感，甚至失明。在没有光线的情况下，手机眼睛的对比度敏感度相对较低，这将导致眼睛调节系统的负担增加，导致近视加深，也可能导致散光。手机屏幕的亮度更加耀眼，这将导致眼泪成分的变化和眼泪分泌的减少。在严重的情况下，角膜上皮会脱落。
如何玩健康手机
方法1、降低手机屏幕亮度。晚上躲在床上玩手机，尽量关小手机的灯，非常亮的屏幕和黑暗的环境反差太大，会让眼睛疲劳！
方法2、屏幕向下倾斜45度。不要直视手机屏幕。最好向下倾斜大约45度，而不是向上。否则，颈部将不得不用力，长时间拉伸后会疼痛。此外，眼睛应该与手机保持30cm-50cm的距离。
方法3、使用夜间模式。晚上将手机调到夜间模式，最好选择冷色而不是暖色。两种颜色之间的色差越大，视觉成本就越高。黑白之间的色差越大，眼睛的成本就越高。
方法4、不要侧身躺着玩手机。侧卧对眼睛施加很大的压力，这会导致左右眼之间的视觉偏差。此外，枕头压迫眼睛会导致血液供应不足。随着时间的推移，眼睛会感到肿胀，短期图像重叠很容易发生。
方法5、减轻眼睛疲劳的眼部运动。教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛先看几秒钟距离，然后看自己的鼻尖，也是几秒钟，然后看远处，然后看鼻尖。
关灯玩手机对眼睛的危害：首先，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。其次，在相对暗的环境下，手机屏幕的光线容易损害到眼底黄斑区，黄斑区是视网膜的重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。在房间内开亮度低的背景照明灯，缓和屏幕和背景环境间亮度的差距，能对眼睛起到保护的作用。
1、睡前玩手机扰乱正常作息时间
不知道你们的作息时间是怎么样的的，但是我的作息时间就是，每天晚上到了十点钟就一定要爬上床去睡觉。但是有一天心血来潮没有去睡觉，跑去玩手机，没想到，不知不觉当中过去好几个小时。我那原本正常睡觉的时间就这被耽误了。如果经常这样的话，很可能就会打乱身体休息的生物中，让你不知不觉中养成一个非常不好的作息时间。最直接的一个就是熬夜，要知道熬夜的危害可是非常大的。
2、睡前玩手机影响视力
这个问题想必朋友们都应该知道，手机对眼睛的危害可是非常大的，完全可以说是因为手机的普及，导致了近视的普及。即便如此，对于很多朋友来说，手机依旧是一种不能放弃的存在，即使是在晚上熄灯之后还是要玩一玩。要知道在黑暗之中，眼睛受到的危害更加大。
3、睡前玩手机诱发颈椎病
相信朋友们对于玩手机的姿势应该有着相当丰富的储备的，但不管怎样丰富，玩手机都要求人体保持同一个姿势。这对于脊椎跟颈椎的危害是最大的，因为玩手机的时候，这些部位都处于充血的状态。长此以往，难免会出现有关颈椎或者脊椎之类的疾病。
4、睡前玩手机导致皮肤暗沉无光
前面说到手机对骨骼的危害，其实手机对皮肤也是有着很大的影响的。这是因为在手机的光线刺激之下，皮肤会做出相应的反应，最突出的反应就是毛孔出现堵塞，很多痘痘也会因此冒出来。所以，即使只是为了自己有一个光鲜的皮肤也要注意不要经常玩手机。
5、睡前玩手机导致反应迟钝
前面说的危害基本都是身体方面的损害，接下来的这个就更加严重了，因为他直接关系到人体的大脑。如果你们长时间熬夜玩手机的话，精神状态会跟着手机走，一旦手机离开视线，大脑就会因为出现缺乏手机这个因素进而出现短暂的休克。一旦形成了习惯，大脑对手机之外的事物就会失去兴趣，对生活跟学习造成极大的影响跟障碍。
好了，关于手机的危害就说这么多了，事实上，手机的危害还很多，上面的只是一些情况而言。总体而言，超级视力表APP提示：手机对人有利有弊，关键在于朋友们怎样去利用手机。如果利用好了，手机带个我们的就是好处，但如果没有利用好，那就难说了。
因为关了灯之后手机屏幕都灯会特别的刺眼，在长期刺眼的情况下对眼睛就有伤害。
更疲劳 更容易累 也更刺激眼睛
关灯玩手机的危害
答：关灯玩手机的危害有：视力下降、面部皮肤干燥。1、视力下降 晚上关灯玩手机时，环境光线较暗，手机屏幕的亮度成为唯一的光源。睡觉时躺着玩手机，眼睛离电子屏幕很近，集中精力看屏幕，眨眼次数减少。建议在睡觉前尽量避免使用手机，或者至少将手机屏幕的亮度调低。2、面部皮肤干燥 电子屏幕可以吸收灰尘和微粒...
关灯看手机危害到底有多大
答：关灯看手机危害有：视力下降、面部皮肤干燥。1、睡觉时躺着玩手机，眼睛离电子屏幕很近，集中精力看屏幕，眨眼次数减少，容易造成眼睛干涩、刺痛和畏光，时间长了会增加晶状体的弯曲度，导致视力模糊。2、电子屏幕可以吸收灰尘和微粒，由于长期与屏幕亲密接触，面部也会被灰尘颗粒污染，造成皮肤粗糙、长痘。同...
熬夜关灯玩手机对眼睛的伤害有多大?
答：‼️‼️‼️熬夜关灯看手机的危害⚠️干眼症:关灯看手机,周围光线昏暗,由于受到屏幕亮光刺激,泪液分泌减少,可能会引起眼睛干涩、红肿疼痛,甚至造成角膜上皮脱落而导致的干眼症。青光眼:关灯玩手机会使我们的瞳孔变大,晶状体变凸,虹膜向周边移动,导致眼部房角(泪液流出通道)变得狭窄甚至关闭,从而引起...
关灯玩手机,对眼睛伤害大吗?
答：夜里关灯以后长时间看手机，引起视网膜的光损伤，黄斑的烧灼、损伤，其实还没有科学依据证明，但是不管怎么样，长时间近距离的看手机，特别是在黑暗，荧光屏很亮的状况下长时间用眼，会引起和加重眼睛的疲劳，对眼睛一定是有害无利的。关灯玩手机对眼睛的危害：首先，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长...
晚上关了灯看手机有什么危害
答：容易近视眼。看时间长啦容易眼睛干涩疼，尽量关灯的时候不要长时间看手机，就算看也要吧手机亮度调到最低。要满意请采纳谢谢
晚上睡觉关灯后玩手机的危害?
答：1、伤害眼睛。黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。2、伤害关节。很多人为了舒服，躺在床上用不正确的姿势长时间看手机，造成关节充血等，容易损害关节。3、难以入睡。睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡...
晚上关灯后长时间看手机有什么危害
答：光线强或暗对比强烈的环境下看书看手机 可能会导致眼睛聚焦困难 而无意识的减少眨眼的次数 时间长了眼睛会干涩 充血而感觉不适 久而久之可能影响视力 注意适当休息或者开着灯看呢 一点点电费和可能对眼睛的伤害 孰轻孰重^_^ 如果是学校宿舍按时熄灯不能自己控制照明的话 尽量就休息吧 毕竟其他合适的...
关灯看手机有什么危害
答：关灯玩手机对眼睛的危害如下：1、眼睛疲劳、加重近视：关灯后看手机，荧光屏和室内的对比度较强，强对比度对眼睛的刺激较大，长时间刺激，眼睛较容易疲劳，导致眼球轴长增加，加重近视。2、加重散光：如果关灯后躺在床上玩手机，则用眼姿势不对，除增加近视外，通常还可导致散光的形成，所以应该尽量避免...
关灯玩手机眼睛的危害
答：关灯玩手机眼睛的危害 1.造成近视 晚上关灯玩手机会使屏幕与周围黑暗的环境形成较强烈的对比，眼睛长时间处在这种环境下会使得眼睛容易疲劳，甚至造成调节痉挛，长期容易造成近视，或者是加重近视；2.青光眼 在光线暗的环境下玩手机会长时间造成瞳孔扩大，其容易堵塞眼睛内液体的流通与循环，从而会加重青光眼...
