下雪了路滑不能跑步了我打算去爬山应注意什么？山不高靠海
1、如不用扎营，尽量少带东西，才能轻装前进，按时到达目的。
2、如果山上已下雪，雪地行军难度加大，要带防水登山鞋、雪套、手套、打劫帽、冰抓、防雨冲锋衣裤。
3、走夜路，每人必须带上头灯手电。
4、用保温杯盛饮用水1升/人（视自己情况而定）。可带巧克力、奶酪、牛奶、果酱面包、红牛等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。
5、相应药品。创可贴、止痛剂、三角带、护膝。
6、有对讲机、手台、GPS的带上。
7、备用手机电池。寒冷天气，山野信号不好，都可以使你的手机电能迅速消耗。
8、必带要带绳子。
1、天冷结冰，不要带液体食物。饮用水一定要用保温杯。
2、风大、路滑应注意保暖和安全。
3、活动有一定的危险，容易摔倒、滑坠，请参加者考虑清楚。
4、若不想在11点以前没有力气爬山，请早餐时进尽量多吃高热量的食品。
爬山一定要做好这些工作
2、如果山上已下雪，雪地行军难度加大，要带防水登山鞋、雪套、手套、打劫帽、冰抓、防雨冲锋衣裤。
3、走夜路，每人必须带上头灯手电。
4、用保温杯盛饮用水1升/人（视自己情况而定）。可带巧克力、奶酪、牛奶、果酱面包、红牛等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。
5、相应药品。创可贴、止痛剂、三角带、护膝。
6、有对讲机、手台、GPS的带上。
7、备用手机电池。寒冷天气，山野信号不好，都可以使你的手机电能迅速消耗。
8、必带要带绳子。
1、天冷结冰，不要带液体食物。饮用水一定要用保温杯。
2、风大、路滑应注意保暖和安全。
3、活动有一定的危险，容易摔倒、滑坠，请参加者考虑清楚。
4、若不想在11点以前没有力气爬山，请早餐时进尽量多吃高热量的食品。
爬山是一种很好的有氧运动！不太高的山当然不需要特殊的装备，一般的运动装就可以拉，值得注意的是鞋子一定要防滑，特别是在冬天．还有注意保暖拉．．．等等，另外，爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次／分钟；爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3～4次为宜。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟！或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习！这些都是难以实现的，所以爬山尤其受到想尽快减轻体重的男士们的喜爱。
首先注意安全
你多说过了下雪了
山上如果高肯定气温低,雪也多
建议如果陡请放弃
同时要注意节约体力
爬山重要是放松,而不是非要到山顶
不太高的山当然不需要特殊的装备，一般的运动装就可以拉，值得注意的是鞋子一定要防滑，特别是在冬天．还有注意保暖拉．．．等等，另外，爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次／分钟；爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3～4次为宜。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟！或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习！这些都是难以实现的，所以爬山尤其受到想尽快减轻体重的男士们的喜爱。
1、如不用扎营，尽量少带东西，才能轻装前进，按时到达目的。
2、如果山上已下雪，雪地行军难度加大，要带防水登山鞋、雪套、手套、打劫帽、冰抓、防雨冲锋衣裤。
3、走夜路，每人必须带上头灯手电。
4、用保温杯盛饮用水1升/人（视自己情况而定）。可带巧克力、奶酪、牛奶、果酱面包、红牛等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。
5、相应药品。创可贴、止痛剂、三角带、护膝。
6、有对讲机、手台、GPS的带上。
7、备用手机电池。寒冷天气，山野信号不好，都可以使你的手机电能迅速消耗。
8、必带要带绳子。
1、天冷结冰，不要带液体食物。饮用水一定要用保温杯。
2、风大、路滑应注意保暖和安全。
3、活动有一定的危险，容易摔倒、滑坠，请参加者考虑清楚。
4、若不想在11点以前没有力气爬山，请早餐时进尽量多吃高热量的食品。
雪天道路结冰,出行要怎么防滑?
答：下雪了，天冷路滑，道路结冰后，我们要出行一定要防滑。近几日，全国普降大雪，这也使得交通事故频发，在这种恶劣天气下，要格外注意出行安全。同时，我们要在出行前随时注意搜集高速公路路况和天气信息，如遇恶劣天气尽量选择其他交通方式或变更出行计划。如果能见度小于200米时，须开雾灯...
下雪天开车路滑怎么办
答：1、慢踩油门 在冰雪路面上，车辆起步困难，对于前驱车来说，前轮很容易打滑，并且很危险。因此在冰雪路面起步时，踩油门的力度要更轻一些，切忌大力加油门起步，这样很容易产生侧滑的现象。2、不要急打方向盘 雪天驾驶时避免急打方向盘，降雪会导致路面积雪结冰或是道路泥泞，使得轮胎抓地力明显下降。急...
下雪路滑注意安全的话
答：1、雪天路滑，注意安全。小心出行，一路平安。2、大雪纷飞下，给你打电话，冬季要保暖，出行要平安。3、朋友，下雪了，注意防寒，小心路滑。4、雨雪天气，路面湿滑，减速慢行，注意安全！5、雪天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速。6、路面结冰专心开车，厂区内尽量不要开车。7、在湿滑结冰的路面上不...
体育课的请假条 不要太过了
答：2、因雨天路滑，本人不小心摔倒，扭伤了脚，因此不能参加近期的体育锻炼活动和课间操，特此请假三天。3、我从小就有哮喘病，不能参加跑步，跑步之后会出现头晕，哮喘等症状，请老师批准。4、我今天忘记穿运动鞋来上课了，所以今天不能跑步了，特请假，下次体育课多跑三圈，请老师同意。5、我今天有点...
下雪了,路滑,应该怎么办?
答：开车的话谨慎行驶，速度慢一点，最好轮子上加个防滑链。走路就穿保暖防水的鞋子
下雪一般下多少天
答：3、下雪时路面滑，跑步时注意步幅不要太大，但可以增加步频以保持平衡。不要试图打破冬季的速度记录，因为天气太冷，身体机能处于较低水平，建议适当延长距离，慢跑。鞋子应选择普通的跑鞋，或者至少是能吸汗的鞋子。不管积雪厚度如何，鞋子都需要有良好的防水功能，这样可以保持脚部温暖，避免鞋子因吸水变重...
下雪天早晨锻炼好吗
答：不好，因为雪天路滑，根基不稳很容易受伤，且雪天热身时间长消耗热量快。并且早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候，因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收，使的空气中的有害气体急速上升。达到早晨太阳 初升时，空气中的有害气体已经达到最高点。而我们进行晨炼时，就会吸入...
雪天安全出行发朋友圈短句
答：晴天适合相见，雪天适合思念。好想当雪啊，这样下雪的时候就可以落在先生肩上了。这一场突然而至的大雪棚含如，纷扬在你与我的世界里，雪下得那么深下得那么真。片片互玲珑，飞扬玉漏终。乍微全满地，渐密更无风。2. 雪后人们出行的句子 一场大雪过后，因为路滑，行人和骑自行车的人都在小心翼...
下雪了走路应该注意那些
答：一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。专家提醒，摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱...
下雪了注意什么
答：尽量别开车出门 下雪天路比较滑，开车的话车轮容易打滑、因为积雪视线不良、刹车也不能及时打住，很容易造成追尾、侧翻等事故，给我们带来不必要的麻烦和危险，所以建议出门还是走路为好，远点的话就骑车，还可以减轻拥堵程度，不然大雪天的被困在车流里也是件很郁闷的事，骑车或走路反而更容易把握时间。出...
