培养松弛感，保持轻松自在的状态
松弛感
「允许一切事情的发生」
什么是松弛?
不是慵懒也不是懈怠，是松弛。有一位网友解释的很好:他说“松弛感”实际上就是，“我可以那么紧张激烈，但我选择不那么做。没有一脸的发奋图强，也没有脸上写着我要我要，是一种淡定的从容具有松弛感的女生真的太迷人了，接纳自己成长的过程，别让生活和工作消耗掉你原有的热情。有选择，不刻意，才能真正的松弛。
修炼松弛感
1.找到自己的节奏，活在可掌控的时区。
面对事情不要那么紧张和敏感，钝一点，慢一点。任何人在任何年纪，无论身处什么样的环境，“不确定”是生活的常态。任何人都无法掌控生活中所有的事情，随机事件时有发生，换个积极的心态，它就是你生活中的趣味和调剂。面对任何事情，一定要冷静冷静再冷静，沉下心来做好一件事。
2.降低期望值
很多时候，我们的期望和动机太强了，显得急切而窘迫。中等强度的动机水平更有利于目标的达成，不要强求把事情做到尽善尽美。着眼于眼下，走好脚下每一步，慢慢成长和改变。
3.专注于事情本身
很多时候，让我们感到痛苦和不安的不是事情本身，而是我们如何看待这件事。逐渐学会释放一种没有欲望的气场，处于一种不想要得到的得到，这是漫不经心的刻意和最后一无所求的得到。
4.修炼钝感力
这本书中写道:我对别人的评价和嘲讽没有那么敏感，甚至有些迟顿，别人对我的评价对我影响不大，我只关心自己进步了没有。这种迟顿不是思想笨拙和冷漠，而是一种钝感力的心态，是种隐藏的思想智慧、一种生活中重要的才能。它让你减少精神内耗，减少外界的干扰和纷争专注自我，让人际关系变得融洽让我们变得更容易收获幸福。
5.培养和保持热爱
培养热爱，寻找自己内心的力量。将热爱日常化，享受阶段性的成果，那么最终的结果也就成了顺带的事。不要一开始就定下很高的目标，找一个惦起脚才能够得着的小目标，能让你更容易获得反馈，能长期坚持下来。
6.接纳真实的自己
面对真实的自己，那个卸下面具，赤裸真实的自己。包括自己的缺点和阴暗面，允许自己技不如人，允许自己平凡普通。只有接受真实的自己，内心才能获得真正解脱，才能达到“松弛”状态。
7.构建精神世界，了解自己的真实需求。
高松弛感的人，擅长给自己做减法。因为足够自我了解，所以不会盲目追求和跟风。自认为无需被太多外物堆砌，而是他自由选择外物。他明白焦虑和紧绷，并不是生活的必需品，而是被世俗趋同和洗脑的结果;自我为难和奋力追逐，也不是收获快乐的真正原因，而是自我尊重、自我接纳、自我倾听。
8.不强求自己刻意讨好
高松弛感的人，更多时候像一只猫，自我、独立、不讨好任何人。他就站在那里，不强求谁的喜欢，也不介意不被喜欢，因为他的安全感建立在自身能力和认知感受之上。被人喜欢，他很开心，但不会因此得意忘形;人讨厌，他也能坦然接受，冷静处理，不会轻易上升到个人尊严。
培养松弛感,保持轻松自在的状态
答：高松弛感的人，擅长给自己做减法。因为足够自我了解，所以不会盲目追求和跟风。自认为无需被太多外物堆砌，而是他自由选择外物。他明白焦虑和紧绷，并不是生活的必需品，而是被世俗趋同和洗脑的结果;自我为难和奋力追逐，也不是收获快乐的真正原因，而是自我尊重、自我接纳、自我倾听。8.不强求自己刻意讨好...
怎么保持恋爱中的“松弛感”?
答：保持恋爱中的“松弛感”是指在恋爱关系中保持轻松、自在和平衡的状态。以下是一些建议，帮助你在恋爱中保持松弛感：沟通与信任：建立良好的沟通渠道和信任基础是保持松弛感的关键。与伴侣坦诚地交流，分享彼此的想法、感受和需求，可以增强彼此之间的了解和信任。同时，也要尊重对方的个人空间和隐私，不要过...
怎样在两性关系中培养并保持松弛感?
答：此外，培养共同的兴趣爱好和相互支持也有助于增强松弛感。通过共同参与活动和分享生活中的喜悦和挑战，双方可以加深彼此的理解和关联，并在困难时相互支持。最后，要记住，松弛感不是一蹴而就的，它需要时间和努力来建立和维护。恋爱关系中的松弛感是一个动态的过程，需要双方共同努力去实现和保持。综上所...
如何在恋爱中保持松弛的状态?
答：1. 提升亲密度和信任：松弛感是建立亲密度和信任的重要因素之一。当我们能够在恋爱中保持松弛和自然的状态时，我们更容易展示真实的自我，和对方建立起深入的情感联系。这种轻松自在的状态有助于打破心理上的障碍，促进双方的沟通和互动。2. 缓解压力和焦虑：恋爱关系中常常伴随着一定的压力和焦虑，例如担...
如何培养恋爱中的松弛感?
答：松弛感为恋爱关系注入了快乐和幸福感。当我们能够在恋爱中保持轻松、开心和自在的状态时，我们能够更好地享受彼此的陪伴和相处。松弛感带来的快乐和幸福感会影响我们的情绪和态度，使整个恋爱过程更加积极、美好和有意义。结语：作为90后，我们应该认识到松弛感在恋爱中的重要性。它可以减轻压力和紧张，建立...
如何提升爱情中的松弛感,让彼此感情更加和睦?
答：在恋爱中，松弛感是一种非常重要的元素。恋爱关系中的松弛感能够给予双方更深层次的理解和信任，促进彼此之间的亲密关系。松弛感也能够减轻恋爱中的压力和紧张感，让关系更加轻松愉快。因此，培养和维持松弛感是每对恋人在长久幸福的关系中都应该关注的重要方面。什么是松弛感 松弛感指的是在恋爱关系中的一...
怎样培养自己的“松弛感”?
答：4. 提高恋爱质量：松弛感可以让你更加放松和自在地享受恋爱关系，从而提高恋爱的质量。当你没有过多的焦虑和压力时，你可以更加专注于与对方建立更深层次的情感联系，从而让恋爱关系更加稳定和长久。总之，松弛感在恋爱中非常重要，它可以帮助你更好地处理恋爱关系中的各种情况，从而让恋爱关系更加...
怎样在恋爱关系中培养松弛感?
答：首先，让我们来解析一下什么是松弛感。松弛感指的是在恋爱关系中的轻松和自在感。这包括在伴侣面前可以放松自己，不必时刻保持完美状态，不必担心被评判或批评。它还涉及到能够在恋爱中享受平静和愉快的时光，而不是经常感到紧张或不安。首先，让我们谈谈松弛感对于建立健康恋爱关系的重要性。在一段恋爱关系...
女生一定要学会营造松弛感
答：松弛不是懒散享乐，不是躺平摆烂，不是什么都不在乎，也不是规划盘算，而是尽力之后对追求的随遇而安。是无所畏惧活出自在心安、是坚持自己的本心。如何提高松弛感?1.保持自己的生活节奏 保持良好的生活节奏，可以让我们保持平常良好的心态，在日复一日的生活里，保持着自己的生活书奏，允许一切事情的...
如何保持松弛感?
答：三、保持松弛感的小方法 1. 放慢脚步：学会享受当下的美好时刻，停下来感受周围的环境和自己的内心。不要总是匆匆忙忙地赶时间，而是要给自己留出一些宝贵的休息时间。2. 培养兴趣爱好：找到一项让自己感到愉快和放松的兴趣爱好，例如绘画、阅读、音乐等。通过这些活动，我们可以在生活中找到一片属于自己...
