想要避免职场中的中年危机，该怎样做好职场规划？
中年危机是怎么产生的？我认为来自于“维持”和“开拓”的失调。我们每个人从出生开始，都在学习，初中高中大学，一般来说是父母养着，没有别的负担，所以这个阶段基本上没有什么“维持”的负担，有很多很多时间和精力用来学习，所以这个阶段一般也是进步最快的阶段。
后来，有了男或者女朋友，再后来有了家庭，再后来又有了孩子，不管这些东东能给你带来多少愉悦，客观上说，这些都是你需要花时间和精力去“维持”的，不可能一天到晚不和恋人或者配偶说话吧？有了孩子不可能不和孩子一起消磨时光吧？不可能不在孩子和恋人身上花钱吧？后来父母老了，又要挤出一部分资源——穷的话就挤时间，富的话挤金钱给父母，这些都是“维持”的成本。所以人的进步就开始变慢了，到了中年——危机一般就发生在这个阶段， 因为需要维持的东西太多，导致自己压根没有精力去开拓，只能停滞在某一个平台，用所有的时间和精力去维持自己的工作，维持自己的家庭。
一旦进入了这个节奏，那就很危险，这意味着你开始依赖你所在的平台——如果你是老板，那无所谓，顶多是少赚一些钱，企业做不大了，这也算是另外一种逍遥的生活方式；但是如果你还是雇员，不论是体力还是脑力劳动者，情况就变得不妙了。
这个时候，如果这个平台的所有者收紧你的合同，让你用同样的薪水承担更多的工作，因为你依赖这个平台，那么你只能接受它的新条款；如果这个平台的所有者要给你减薪，你也只能接受合同，因为你承担不起动荡的风险……最终，当这个平台明确的表示，你不再是被需要的人，你也毫无讨价还价的能力，只能忍气吞声地离开。劳动法在完善，那些都是外在的，只会影响某一两件具体的案例的当事人境遇如何，并且让公司在很多时候有所顾忌，不能做的太过分。而自己的工作是否安全，归根结底还是自己的竞争力和技能稀缺程度决定的。
就是这么可悲，所谓中年中产阶级，很多时候和困窘相比，只是多了一份工作合同而已。
从积极的方面来说，很多答主也说了，就是坚持学习，坚持提高自己的竞争力是王道，这一点我是赞同的，但是凡事总要想坏的一方面，假如自己已经很努力了，但是实在是家里事情太多，或者因为其他的原因，还是出现了中年危机怎么办呢？
我觉得优化自身的技能组合也是不可忽视的一个方面。以前说工作，我提出过一个观点，就是狡兔三窟，这个理念应用人身上，就是自己要有一两个保底的技能，就是以自己的主技能为基础，但是能够在失业后迅速找到按照天或者按周结算工资的工作。其实很多工作看起来很low以至于作为“中产阶级”不屑于去做，但是low的主要是从事该行业的大部分人的心态，不是工作本身。当突然遇到变故，往往这样的工作能提供最急需的现金流，度过艰难时刻。
像发传单这种按天结算的门槛太低的工作并不推荐，因为虽然确实能提供一点现金流，但是这种工作会占用你大量的时间，让你无法解放出来去运作如何摆脱困境。
推荐的备用技能比如：兼职翻译，外包程序员，网站开发，家教，授课和一些设计类岗位等。当然不建议本专业毫无关系的人去硬培养，那个代价太大。这些工作都有一个共同的特点，有一定技术或者学历门槛，招聘门槛不高（尤其是在有需求的时候）或者当自由职业者也能接到活，并且自己如果技术过硬，还能做做回头客的生意。同时，做这样的工作之余，你还可以有时间去做其他的事情，或者学习充实自己，或者找工作，等度过了这个艰难期，依然是一条好汉。
所以要减轻中年危机带来的冲击，在不断充实自己，所谓“终身学习”的基础上，至少有一主一副两个技能也是不错的，当最坏的情况发生时，不至于恍然不知计从何处。
管理技能是通用的，可以从技术转管理，这个从某种意义上是对的，我也赞同。因为世界归根结底是人组成的，人的世界最重要的是协调，管理和领导，不然什么事情都做不成。所以管理能力终究大于技术能力，金字塔的顶顶尖一定是管理者，顶尖的技术人员虽然从绝大部分人的角度来看也已经在顶端了，但是较真起来终究是要在下面一点点。问题在于，人的天赋是不一样的；放弃自己的技术基础转行做管理者，本身就是冒险。因为这相当于打开了另外一扇门，你不知道后面是什么。但是管理技能也确实是重要的，如果感觉自己有这方面的天赋一定要好好培养，巨大的市场冲击下，能幸存的管理者比例往往是比技术人员大，管理人员也有更多的手段来保护自己。就像在核战争下，任何一个国家都会对自己的领导班子给予更加严密的保护一样。
最后，永远永远不要相信大机构，铁饭碗，高福利这些东西，铁饭碗只在自己身上。没有任何公司或者国家能够承诺你几十年的安全。如果这个公司或者机构足够小，那么承诺是不管用的，因为他们没有这个能力，没准哪天自己就挂了；如果这个公司或者机构足够大，那么承诺依然是不管用的，因为他们力量太强大，毁约起来你一点办法也没有。川普一声令下，连绿卡持有者都能挡在海关之外，这个已经很说明问题了。所以这个承诺只有一个主要作用，就是麻痹你的心态，让你渐渐地依赖这个机构，一点一点的丧失掉自己的主动权，产生了“中年危机”。
在自己年轻的时候要就要给自己想好退路，万一在自己中年的时候被单位解雇，将应该何去何从，应该给自己多学一门手艺。
首先，一定要买好五险一金，避免突然失去工作后生活完全失去保障。其次，提升自己，争取到去其他地方的学习机会，给自己增加资本，减少被失业的风险。然后，要提前了解一些副业，鸡蛋不能放在一个篮子里，多一个可靠的副业，中年人在职场的安全感就越强。
中年危机是每个人都会遇到的。说白了就是岁数大了。公司不想用这类效率比较低的员工了，所以说人在年轻的时候就要想到中年自己应该做点儿什么。哪怕是做点小生意维持自己的生活开销呢，就不要指望打工这条路了。人到了中年的时候，就要做一些代替性比较差的工作，因为这样才可以保持生活来源。
抓住一切机会升职。当你在公司的职位很高时，产生的影响也会变大，公司不会轻易辞掉你。
职场中的“中年危机”应该怎么避免?
答：人到中年，一般都在职场上工作了10年以上，年龄也达到了40岁左右，那么和那些初出校门的年轻人，从体力上和学习新技能的能力没法再比了，还有就是来自家庭上有老下有小的生活求稳的压力，就题中所说的职场危机吧。那么怎么去化解这种自我烦恼的危机呢？发挥自己的所长，人到中年，有所长也有所短。
职场中年危机,我们该怎么办
答：7. 时间管理：合理安排工作和生活，保持良好的作息习惯。学会区分轻重缓急，提高工作效率，以减轻心理负担。8. 寻求支持：在职场遇到困难时，不要独自承受压力。可以向家人、朋友、同事或专业人士寻求支持和建议，共同应对职场挑战。总之，面对职场中年危机，要积极调整心态，提升自己的能力和竞争力，同时保持...
应对“职场中年危机”的4个策略
答：应对“职场中年危机”的4个策略：“清零思维”，时刻保持和发展你的稀缺能力，它让你在职场当中立足。“杠铃策略”，提升个人在职场中的“反脆弱性”，发展一门副业来提高抗风险的能力。开始理财，摆脱“工薪阶层陷阱”，让你的财富不断增值。坚持锻炼，健康的身体是幸福人生的基本盘，一定要坚守住。“...
职场上如何避免中年危机?
答：人在职场中拼搏一段时间，从开始的工作上升逐渐进入到工作稳定。当随着年龄的增大，面对的生活压力和职场竞争也越来越大，之前的稳定慢慢演变成了瓶颈，让人身陷维谷，苦不堪言。这就是所谓职场上的中年危机了。该如何避免呢？我们从一些成功者的身上可以发现他们都具备着一个共同的特点，就是他们都有...
职场人如何规避中年危机?
答：中年人在职场里求安稳的地位和收入，盼望在岗位上干到退休，颐养天年。但遗憾的是，能养人几十年直到退休的安稳工作，如今几乎越来越少。绝大多数“铁饭碗”，在漫长的职业生涯里，都有被敲碎的一天。职场上的中年危机，大概率是两个原因：没能力、没远见。能力不足，则无法胜任工作的新要求；缺乏远见...
过了35岁就该被淘汰?职场中年危机如何度过,牢记哪3个原则呢?
答：现在的职场压力越来越大，生活节奏也是越来越快，不仅高龄员工感受到了中年危机，就连现在的年轻人也感受到了中年危机的提前到来，年纪轻轻就已经在为自己的下半生考虑了，要不怎么说现在的年轻人压力大呢。更多的80后，85后，在工作上的激情逐渐衰退，事业也是遇到了关键的瓶颈期。一眼就能看到未来的...
化解职场中年危机的一些实用方法
答：人到中年，上有老下有小，压力越来越大，职场上如果没有明确的规划，想要跳槽都会发现基本的年龄条件都不符合了，危机感迎面而来。那么面对这突如其来的职场中年危机，我们如何能有效缓解呢，毕老师和大家一起来探讨探讨。1、调整心态 危机感是一种心理压力，当然首先要调整好心态，摆正自己的位置。危机...
人到35岁,职场中的中年危机,该如何化解?
答：9. 这一报告从一定程度上揭示了社会对35岁以上人群职场的未来预期，以及社会对普通职场人士残酷的现实要求。10. 然而，面对35岁职场危机，社会和职场人士并非只能走下坡路。35岁实际上是现代人职业生涯的巅峰时期，社会应当寻找方法解决这一年龄歧视问题，确保中年职场人士能够继续发挥他们的经验和能力，而不是...
如果避免中年危机,面对中年危机应当提前做好哪些职场规划?
答：中年危机最大的危机是被公司辞退，还有一个是找工作的危机，因为中年人已经是属于职场上的定位确定了的，所以它的范围相对而言会比较小。提前多学习一些技能，比如：网页设计、互联网技术。
30岁,如何规划职业才能避免“中年危机”?
答：30岁职场人面临的问题30岁,对大多数人来说,既完成了学校教育,也有了一定的社会阅历。如果说在此之前,主要是输入和积累,那么到了这个节点,就要开始蜕变和转化了。1、直面责任,适应自己的多重身份开始真正面对人生的重大责任,是这一阶段的明显特点。如果已经成家立业,要面对养家糊口的责任;没有成家,则要面对买房...
