怎样做到自律?
怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。
1、认识你自己：
自律是克服自己缺点，那么首先得了解自己，在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律。
生活中有哪些重要的事一直拖着，尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来，写一写为什么没有去做，接着写下，为什么想要做这些事，真正做了这些事之后能带来的巨大好处。
2、着眼于长期：
比如可能会觉得很难离开沙发很难去健身房去跑步。在这种情况下，想要今天行动，就可以影响到今天的健康和整体的幸福感，关注长期目标能明白现在就需要做这些事情的重要性。
3、建立实际且可实现的目标：
人们常常会在设立目标上犯错误，他们会设立一个近乎不可能完成的目标，只指望他们有自制能力，但事情可不是这样的，得确定一个实际点的实际点的规划设计的规划设计仅可以。
并且它还能在面对长期目标时更有动力，目标不要定的太长远，可以定一个五年或者十年的目标。
4、别等到“感觉合适”：
如果想变得自律，你就得改变你的老习惯。一开始他会极度不适且尴尬。你的大脑会抵制这种改变。而支持它早已形成的习惯，你得承认我们需要一段时间去适应新的习惯，但你得一直努力，如果你想要自律的话。
5、远离诱惑：
如果想保持好的体型，那么就把那些垃圾食品丢进垃圾桶里，如果想提高工作效率，那么就把社交软件的通知调成静音，分心的事越少就能越专注于完成目标，摆脱不良影响，为成功做准备。
6、把新习惯简单化：
保持自律，坚持一项新习惯一开始是会令人发怵的。特别是当自己专注于整个手头上的事实，为了不让那么让人望人生畏，把目标分为小的易于完成的小目标。牢记心中目标变得自律。一步一步慢慢来，最终准备好了的时候，可以加上更多的目标。
7、学着克己：
学着对自己的一些想法，一些冲动，一些欲望，说不，训练自己去做对的事。即使自己并不喜欢。做事情之前先停下来，想一想后果。
1、打破固有思想，安于现状是人的本性，即使是喜欢挑战和刺激的人，也有自己的舒适圈，每个人对于自己经常做和能做到的事都有一定的认知，同时也了解自己不能做或不想做的事。
2、制定合适的目标和计划，以瘦身为例，单纯的减肥肯定会很枯燥，很多人减肥失败，就是因为不能遵守严格的饮食要求和运动计划。为自己设定一个很想实现的目标，可以在一定程度上改变这一现象。
3、要有毅力，坚持去奋斗，遇到挫折，不要轻易言败，轻易放弃，要从失败中总结经验，相信彩虹总在风雨后。
4、交友需谨慎，所谓近朱者赤近墨者黑，古人的话是真的有智慧，应该结交一些有自律的朋友，而不是结交生活懒散的人，身边的人会潜移默化的影响自己。
5、一个人的自觉意识非常重要，要想自律就要学会自觉，积极勇敢面对，可以自我觉醒，知道什么时候应该改正了，及时的发现问题、解决问题。
1、一个良好的生活环境会提高我们的生活质量，生活中我们尽可能地把自己住的地方收拾干净，让室内保持明亮通风，但不要过于明亮，不然会感到很不舒服，室内光线应保持在自己眼睛可以接受的范围之内，我们可以买一些装饰品对室内进行小小的装饰，充满艺术气息。
2、尽量早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前要提醒自己洗澡洗脸，换上干净的睡衣，如果睡不着，可以放一些轻音乐，看一些美文之类的书，有助于充分进入睡眠。睡前把自己的脏衣服清洗干净，并且搭配好第二天要穿的衣服，以防手忙脚乱。
3、管理好自己的时间，要将时间合理分配使用，早上起来记忆力很好，可以记一些单词，背一些自己喜欢的句子，然后自己做个丰富的早餐。空闲时间可以做自己喜欢的事情，尽量让自己的日常变得充实起来，你会发现不一样的自己。当你兴趣爱好广泛后，交到的朋友也会越来越多。
4、时刻注意自己的皮肤状态，皮肤不好的时候不要吃辛辣冰冷的食物，坚持敷面膜，做清洁，同时也要注重头发的护理，干枯毛躁的头发会影响我们的心情，有一头好的头发可以为我们加很多分。而且，头发对女生的颜值真的很重要。坚持这样做，我们都会变成小仙女。
5、还要说的是要保持体型，健身房有条件的可以去，没有条件的可以自己去百度上搜并且跟着做，像瑜伽就可以很好塑造我们的曲线，只要坚持做，控制自己的饮食，一定会成功的。
第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。
第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。
第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人。
自律的行动之制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做
如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”
作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，那么将会有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
[管理情绪做倔强的小草]自律首先要让自己做到静心。心静不下来一切都是浮躁的。静心之后会发现影响自己自律的是惰和傲。解决他们的办法也很简单，一个字：勤。一勤天下无难事，自律会给你更好的生活享受。
如何开启自律的人生?
答：自律的人生能够带给我们无限的成就感和充实感，让我们的生活更加有条理和目标。但是，要做到自律并不容易，需要一些方法和技巧来帮助我们实现。下面是我个人总结开启自律的人生的四个方法：1. 设定明确的目标。自律需要有一个清晰的目标，这个目标应该是具体、可衡量、可实现的，而且要与自身的兴趣、价值和...
如何自律的方法
答：切记不要贪多，不要一开始就想着4点起床，然后去跑5公里。第一天你可能会做到，但第二天就很难了。完成目标太难，会给自己造成畏难情绪。5、克服诱惑 自律有点反人性，意味着你必须去做以前你想做做不了的事情。在这个过程中，你要不断的与自己的小心思斗争，克服自己好逸恶劳的惰性思维。比如，...
怎样做到"慎独自律"呢?
答：1. **设定目标：** 在独处时，明确你想要实现的目标和计划，确保自己有明确的方向和动力。2. **制定计划：** 制定详细的计划，列出具体的任务和时间表，帮助你在独处时更有组织地进行工作和活动。3. **建立习惯：** 培养良好的习惯，例如定时锻炼、阅读、学习等，使自己能够在独处时更加自律。4....
怎么做到自律
答：二、确立目标 一位先哲说过：“一个人要有人生目标，否则精力纯属浪费。”你为什么活着？你应该怎样活着？或许没有几个人这样问过自己。当你把这样的问题搞明白之后，可能生活会是另一番模样，而做到自律也就是顺其自然的事情了。三、拒绝自卑 你若想成功，若想做到自律，就必须战胜自卑感。自卑的人，...
如何做到自律
答：3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。4.每天保持良好的状态。5.晒努力，不如晒结果。6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。9.每天进步一点，生活就有大改变...
如何做到自律
答：如何做到自律第1部分引言大多数人之所以平庸,是因为2个大敌:好走捷径和缺乏自律所谓自律,即抵抗住不找借口的能力.‘自律就是在该做的时候做该做的事,不管你是不是喜欢做’自律与成功息息相关.它能为你打开所有的门,
怎样可以做到自律
答：2. 细化目标 将目标拆分成具体的执行方式，能够帮助我们认识到每一种执行方式的重要程度。而人们对实现方式重要性的认知，有助于人们更好地自律。简单来说就是，当一个人认为健身是减肥成功最重要的方式时，他就会更积极主动地投入到健身的过程中，并以自律让自己专注。而将目标拆分为具体的执行方式（...
怎样才能做到自律?
答：2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到...
