一到冬天手脚就好冰凉.一整晚都不暖，应该怎么办
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
身体容易冰凉,尤其是冬天晚上睡觉的时候,这是什么原因啊?如题 谢谢...
答：天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食...
冬天 晚上我一人睡觉脚整晚是冰凉的,白天会更加严重,这是什么原因?_百 ...
答：女人怕冷多阳虚 到了深冬的时候也有不少女性经常手脚冰凉，害怕过冬。“每年12月份的时候，我每晚刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，常常是把身子蜷缩成一团睡觉，盖了厚厚的大棉被，可两只脚一整晚都是冰凉的。”24岁的李敏特别怕冷，可她从来也没认为自己需要进补或治疗。广州中医药大学附属第一医院...
冬天为什么一到冬天手脚都很冰,都不会暖
答：一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案 每天泡脚 泡脚是最有效...
为什么冬天总是手脚冰凉啊
答：冬天手脚冰凉的人，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...
为什么一到冬天就会手脚冰冷?
答：最后一个原因就是由于激素分泌失调从而导致到手脚冰凉。而这种情况大部分则是在女性朋友身上经常出现，由于大部分女性朋友体内激素分泌失调，使得她们在冬天时常感觉到手脚冰凉，并且手脚冰凉这一现象往往还会在月经期间更加明显。因此如果女性朋友是由于激素分泌失调，从而导致的手脚冰凉就一定要提前治疗。因为如果...
我的手脚一到冬天就冰凉,睡觉到天亮也都凉的,怎么办?
答：我的手脚一到冬天就冰凉,睡觉到天亮也都凉的,怎么办? 冬天手脚很冰冷,泡了热水过10分钟就又凉了.晚上睡着就好像窝里有两块冰块.怎么睡都睡不香.热天手又比一般人热.这个是什么原因.怎么才能让手脚冬天不冰冷,夏天不热呢?... 冬天手脚很冰冷,泡了热水过10分钟就又凉了.晚上睡着就好像窝里有两块冰块.怎么...
冬天手脚都会冰冷,有什么好的解决办法?
答：泡脚时水温不能过高，我买了个泡脚桶，水温差不多40左右开始下脚，很多时候泡到后背出汗，我泡完还会再加点热水让麻麻继续泡，很省事了哈哈哈哈。手脚冰凉说明经络不通、气血到不了四肢末梢。艾灸可以温通经络、补益气血、祛风散寒，时祛除身体寒湿的最佳选择。食物是身体主要的一个热量来源。现在女孩子...
寒冬腊月手脚冰凉怎么办?
答：睡前的时候泡泡脚，放点姜片或者是喝一点姜汤，整个人都会暖和起来，况且脚呢，你说是吧。暖和脚之后尽快躲进被窝里面，把温度给锁住，非常又效果。以上是治标不治本的办法，如果你想彻底解决这个问题不可能，因为是体质的原因。加强点锻炼可以稍微改善一下这个情况的，因为呢在运动的过程中，你全身动...
女生一到冬天就手脚冰凉,是什么原因造成的?
答：很多女生都属于阳虚体质，所以天气转凉后就会觉得手脚冰凉。特别是针对生过孩子的女性朋友来说，到冬天出现手脚冰凉的情况更是多见。因此，大多数女生都特别不喜欢过冬季。总的来说，女生一到冬季就出现手脚冰凉的情况大致有以下原因：1、营养摄入不均衡随着人们生活水平的提高，其实现在的人们在饮食方面吃...
为什么有的人一到冬天就手脚冰凉,这是身体有什么问题吗?
答：3.我们在冬天应该多穿衣服多吃饭。冬天天气非常寒冷，会消耗我们大量的能量，如果我们保暖措施做的不够，就很容易手脚冰凉，除此之外，通过多吃饭，我们可以积攒更多的能量为我们的身体产热，从而不至于手脚冰凉。总而言之，我认为之所以有的人一到冬天就手脚冰凉，有可能是因为自己穿的不够厚，我们应该加...
