不爱健身的法国女人，为什么还很瘦？
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？;就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变;成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
Salle de sport
法国女人虽然不运动，但是她们却总是在走路，吃的食物脂肪含量也低，食量也小。
在人们心目中，“法国女人”已成为“魅力不可抗拒”的代名词。他们被爱，被描绘，被爱，被模仿。全世界的女人都想像法国女人一样优雅美丽，苗条迷人，但她们很少去健身房。为什么她们能拥有如此性感苗条的身材。
法国影后余佩尔曾在接受采访时说：“我很懒，不想参加体育运动。据说瑜伽对身体有益。也许有一天我会试试，但我更喜欢睡觉。”
可以看看法国人的盘子，中国人的第一印象是：太少了！够吃吗？一个大盘子，食物只占盘子的三分之一。这种重量在北方是放不下的。毕竟，北方人外出点餐时要点一道硬菜。而普通的法国家庭使用的盘子也不像餐馆那么大。
面包和咖啡是法国人吃早餐的必需品，有些甚至是正餐。咖啡可以加速新陈代谢，让你精力充沛，让你的身体一直保持活力。还有面包，现在大多数人都会选择全麦，丰满更结实，不易食用。
散步是法国妇女每天做的事情之一。通常，我们可以走或走，但也在一个快速，大步伐，高频率的方式。因此，除了漂亮优雅的高跟鞋外，法国女性也愿意穿上与法式风格密不可分的平底鞋。因为法国的优雅也在于那种随意和冷静的态度。它不需要太多的装饰，所以可以散发出一种自然的自信。法国女性对鞋跟高度有一个不成文的要求，就是裙子越短，鞋跟越低。只有这样才能保证整体造型平衡、简洁、舒适。
他们知道你吃多少和你锻炼的时间成正比。因此，每顿饭的量不会太多，而地中海的饮食习惯也会影响他们的身体。另外，法国人虽然也喜欢奶酪，但他们会选择脂肪含量不到10%的。即使是用来招待客人的饮料也不会含太多糖。
她们当然不喜欢去健身房去挥洒汗水。 但是这不意味着她们就真的不动!
可能是他们比较注重饮食搭配，所以比较瘦。
不健身还不胖的法国女人，这与她们的饮食有很大关系，饮食脂肪含量低。
因为他们平时吃的很健康，所以会有这样的情况。
不爱健身的法国女人,为什么还很瘦?
答：因为法国的优雅也在于那种随意和冷静的态度。它不需要太多的装饰，所以可以散发出一种自然的自信。法国女性对鞋跟高度有一个不成文的要求，就是裙子越短，鞋跟越低。只有这样才能保证整体造型平衡、简洁、舒适。他们知道你吃多少和你锻炼的时间成正比。因此，每顿饭的量不会太多，而地中海的饮食习惯也会...
不运动不节食的法国女人为什么吃不胖
答：说法国女人不运动说明你对法国女人有偏见，你不了解法国，法国年轻的家庭妇女居多，由于中东和非洲的战争难民的大量涌入，法国的社会治安最近越来越坏，家庭妇女不敢在大街上晨练，女人最普遍的就是进行家庭室内运动，如瑜伽和器械上健步走，而且每天八点到十点至少有不少于四家电视台在播放家庭室内运动的...
不爱健身的法国女人 凭什么这么瘦
答：全世界模特都是瘦的。要是对法国女人的体形感兴趣的话，可以去法国看看，比中国女人胖多了。
为什么有的人好看却没时尚感?
答：因为健身实在是件“用力过猛”的事。可为什么她们的身材，还是普遍看起来健美紧实，而我们亚洲女生，多半挺温软？看了不少资料后，Mia觉得对于女性而言，比较合理的解释是：首先，人种基因不同，确实全身肌肉形成速度有差异，黑人在健身领域最有天赋；其次是饮食差异，我们很少会把蛋白质含量较高的肉类等...
爱吃甜、不爱动,法国女人是如何保持身材的?
答：要了解，法国但是甜点强国，并且法国女人也不怎么会出来运动健身，那他们是怎样保持身材的？法国女人常说：“我无需减肥瘦身，由于我压根不容易胖。”喜欢吃甜、不爱动，法国女人是怎样保持身材的？厨具换新号法国著名美容护肤编写说：“保湿霜要用大罐的，但餐盘就不必了。”餐盘变大，大家非常容易想把...
67岁的法国第一夫人为何双腿仍然纤细?
答：从背面看布丽吉特的腿更是纤细，难怪她总是选择短款套装，只要秀出美腿，还真没几个第一夫人能赢她。当她遇上丹麦王妃玛丽时，19岁的年龄差虽然让她在容颜上输给了她，但是看腿布丽吉特还是稳赢。玛丽王妃的腿因为长期健身肌肉比较明显，而且她的腿因为跟腱不高，整体看起来粗细不明显，会显得腿粗...
法国女人为什么不会胖,看看这3个好习惯,值得你学习,都是什么好习惯?
答：还有法国的女子在晚上的时候，基本上都是不太吃晚餐的，如果在晚上的时候，感觉到很饿的情况下，他们也就是简单的吃两口奶酪，然后或者是喝几口红酒，也不会选择吃很多的食物，保持了这样的生活习惯，是不可能发胖的。因为毕竟摄取的热量是非常少的，想胖都是胖不起来的。3、健身很多法国人都喜欢健...
为什么法国女人那么瘦不会老
答：也是法国女人与当前大众女人的不同。一种意志动力形成的修养。爱美之心人皆有之，没有哪一个女人不喜欢漂亮的服饰不希望自己有一个端庄的仪表，没有哪一个人不愿意受到大家的尊重和喜欢。但是漂亮的服饰如果因为身材不适，只能望而兴叹。假日里与几个女友逛街，经常被那些时尚、新颖服装所感叹，“还得...
为什么见过这么多漂亮网红,全世界依然迷恋法国女人的
答：都说女人最需要的不见得是LV，而是一个无需操心世事的Long Vacation。因为爱旅行的女人，会越来越有魅力，乐观积极，双商不会太低，执行力很强，会更加热爱生活，更加理智，更加健康，会很漂亮，不容易变老。去韩国学美容，去泰国学古法按摩，去印度学瑜珈，去中美洲学西班牙语，逗留法国学习烹饪，去...
女人衰老怎么办?
答：当然，这种自然的生活方式也并不等于放纵。法国女人虽然不爱去健身房，但也喜欢通过步行和骑车来保持体态。平时吃饭也比较精致，注重营养，不会大鱼大肉。所以很少看到肥胖的女性。至于对待着装，就更是透着不经意的讲究了。虽然不会穿的花里胡哨，但一定是做工精良的经典款，能够凸显自己的气质和品味。...
