怎么抑制自己想要翘二郎腿的习惯？
长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿一天”。
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
疾病二：影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”
疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。北京医院骨科医生高新生说，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。
坐着的时候，挺胸，抬头，双脚并拢，两脚掌着地，最好再做收腹动作，或者找个绑腿绳把腿绑上，或者在腿上放些有重量的东西什么的，你一动腿上的东西就跟着动，能提醒一下自己。
发现翘了，马上掐大腿，使劲掐。要不在家坐着时候用绳子把双腿绑上。坚持一段期间，慢慢就好了。
怎样才能改变总是想翘二郎腿的习惯?
答：想要改变总是翘二郎腿的习惯，女孩子可以在一段时间里经常穿裙子，因为穿裙子翘二郎腿是非常不方便的，长期下来可能会减少自己翘二郎腿的次数，还可以在心里自己暗示，不能翘二郎腿。
怎样控制不翘二郎腿?
答：姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。
怎么抑制自己想要翘二郎腿的习惯?
答：为此，专家告诫说，人们应当尽量减少跷二郎腿，经常保持双脚平放地面的坐姿，以保持血流通畅。此 外，工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。
怎样才能改掉跷二郎腿的习惯?
答：如坐在有靠背的椅子上，则尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，时常一个小时起来活动一下，放松一下四肢、头颈和肩膀。腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。
怎样把喜欢翘二郎腿的习惯改掉?
答：难 习惯的养成 不是一朝一夕的 要不停的努力 你要下个决心！抑制自己，慢慢的 你就会改掉的 可能时间会长点
青少年跷二郎腿跷多了会怎样(中小学生跷二郎腿)
答：怎样才能控制不跷二郎腿要有自我认识要深刻认识跷二郎腿对身体的危害，并且要保持这种意识，时刻注意，这样就能控制自己不跷二郎腿。注意坐姿一个良好的坐姿也能减少跷二郎腿的几率，在坐的时候要将身体坐直，另外要挺胸抬头，双脚并拢，且两个脚掌着地，抑制保持正确的坐姿，也能减少跷二郎腿的几率。在腿上...
跷二郎腿会腿粗吗 跷二郎腿腿粗怎么办
答：3 跷二郎腿的习惯怎么改 1、姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。2、拍打双腿，当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。3、经常走动，久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降...
跷二郎腿对男性有什么危害
答：如何改变经常跷二郎腿的习惯? 想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。1、抖腿 适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。2、坐直。姿势不当会引...
每天跷二郎腿,后果竟这么严重?
答：由于排便动作受大脑皮质控制，人们可以用意识来加强或抑制排便。若经常对便意予以抑制，则可使直肠壁对粪便压力的刺激敏感性降低。如果粑粑在大肠内停留时间过久，水分吸收过多而变硬，则引起排便困难，是产生便秘最重要的原因之一。所以，有了感觉千万不要抑制自己，去释放吧！3/ 葛优躺or北京瘫 窝在...
经常跷二郎腿,对我们的身体有危害?
答：如果想要腿型比较好看的人群，尽量在生活当中，不要跷二郎腿。因为经常跷二郎腿，就会导致腿型变得弯曲，甚至会出现O型腿。所以为了自己的身材好看，还是要尽快戒掉，跷二郎腿的不良习惯。对于老年人来说，如果经常跷二郎腿，还可能会引发心脑血管疾病。因为跷二郎腿这个动作，会导致血液回流，受到阻碍。特别是...
