如何认识自我？了解乔哈里窗，搞懂这4个自我
社会心理学认为自我也叫自我概念、自我意识，是指个体对自我生理、心理、人际关系等的认识。
认识自我说起来很简单，谁不认识自己呢？问题是认识自我真的是非常非常困难的事情，我们不会说比苏格拉底更厉害吧。人家老苏说，“我唯一知道的事情就是一无所知”，通俗说，就是坦然承认自己是无知的。
心理学上，认识自我可以借助逻辑思维，从横向、纵向、竖向三个方面进行理解。
乔哈里窗是管理学提出的认识自我模型，从关系角度把自我分作4个分区：公共我、盲区我、秘密我、未知我。
公共我就是你知我也知，比如今天周几，在干什么，手里拿着什么。
盲区我是别人知道自己不知道，如同开车右侧有个盲区部位，这是一定存在的，不以主观为转移，例如眼睛长在自己脸上，看不见自己啥模样，有人会说照镜子，要知道镜像也是反着的，更别说后脑勺照镜子也看不到。
调侃说法，有人整天戴着绿帽子满街跑，别人都知道就自己不知道。
秘密我是自己知道别人不知道，谁没有秘密呢，心理健康的人一定保有秘密，而且保守的很好。你说自己有秘密吗？有没有秘密？问问自己有没有吧？不要说对不起社会那些，就说对不起老婆对不起老公的，还有对不起孩子的，从小到大没有人没有秘密。
好人不是不做坏事，好坏是价值判断，只是做了坏事不让人知道，从来不做坏事的人有，不叫好人而叫圣人，我们普通人都不是圣人。
未知我就是我不知道你不知道大家都不知道，比如做个梦，谁也不知道，但是一定存在。
比如现在疫情期间戴口罩。
出入公共场合带口罩，是你知道我知道的事情，这是公共我。
大家上下班坐电梯，去单位餐厅吃饭，都是“欲露琵琶半遮面”，用口罩武装自己。
有次上班在地下室停车后，匆忙下车，着急赶电梯，进去电梯后才发现有人异样眼光看自己，顿时恍然大悟忘记戴口罩。
还有盲区我。上面我忘记戴口罩，后来很快发现了，有人真的是忘记戴口罩而一直不知道，比如坐公交，就有人没带口罩没法乘车。
我们知道，吃饭后牙缝塞进了青菜，自己是浑然不知道的，除非被人指出来。有几次在家里，吃饭后家人给我指出才知道。
后来有次在家里，我对着孩子喋喋不休，孩子突然对我说，“你牙上有青菜”，赶紧跑去照镜子，结果发现被骗了。再后来，当我打算给孩子讲道理讲心得时候，人家不想听了，不直接说，而是含蓄来一句“你牙上有青菜”。
这就是盲区我，别人不提醒，自己不知道，就像皇帝内装。
还有自己知道别人不知道情况，秘密我。
前几天我着急赶公交车，那时候车次少，下班就只有末班车，我也是进了电梯才发现忘记拿口罩。
回去拿一上一下来不及，咋办呢，这时候电梯在下面楼层停下了，我果断出了电梯，里面人会很纳闷，明明拿着包回家的节凑，咋就出去了呢，其实我是去别人办公室借口罩急用。
这就是自己心里的想法，也可以说是秘密。
记得出了楼梯奔开门的办公室，恰好遇到人家科室刘同事在开门，赶紧借了一个应急使用，顺利赶上末班公交车，这里也得郑重表示感谢，“真是帮了我大忙”。
未知我，当前疫情防控期间，我们政府做的非常好，国内控制得很好，可是国外疫情形势还是非常严峻，感染者上百万，还未见到明显拐点出现。
要知道现在是地球村，传染疾病面前大家“一根绳上蚂蚱”“一荣俱荣一损俱损”，下一步我们戴口罩要带到什么时候，疫情何时正式结束，你不知道我不知道。
乔哈里窗是从横向思维，区分自我四个部分，从全视角方面剖析自我，对于心理学意义来说，如下：
一是，尽量扩大公共我，减少盲区我。也就是进行自我意识扩大化探索，这是认识自我目的。
二是，保持秘密我，或者扩大秘密我。理由很简单，秘密好比伤口，逢人就说，最后会如祥林嫂般被人厌烦，好似解释这事儿，对理解你的人不用解释，不理解你的人解释再多也没用。
三是，敬畏未知我。牢记自己是无知的，这个无知既包括未知的心灵世界，也包括盲目自我的盲区，为此，更功利心态说，我们只要了解他人多于他人了解自我就好，这样我们可以心态从容，有掌控力，游刃有余。
认识自我，是个系统工程，关键还是从观察自我小事做起，从观察自我意识流开始，坦诚人性真实，坦然自我弱点，看到自我潜能。如此甚好。
根据乔哈里窗理论,认识自我有哪些方法?
答：7. 该理论认为个人的知识由四部分组成：公开信息、盲点、隐私和隐藏潜能。8. 公开信息是自己和他人都知道的事；盲点是他人知道而自己不知道的；隐私是自己知道而他人不知道的；未知之事即隐藏潜能，是自己和他人都不知道的。9. 约哈里之窗是动态的，个体可以通过内外部努力改变这四个区域的分布。10. ...
结合乔哈里之窗理论,谈一谈如何全面认识自我
答：我们对自己的认识往往用一些抽象或感性的词汇来描述，因此难以系统化，更难以条理化。根据乔哈里视窗理论，我们清楚地知道自己在开放区是什么样的；在隐秘区是什么样的；更重要的是，通过他人的反馈，我们可以了解自己的盲区，从而重新认识自己；当然，未知区是深渊，潜藏着无限可能！视窗的意义 对于盲区，他...
沟通视窗认识真正的自己
答：沟通视窗中的这四个象限不是固定不变的，它们可以相互转化。我们可以通过自我揭示，将隐私象限转化为公开象限；通过请求反馈，将盲点象限转化为公开象限。这样的转化有助于我们更好地认识自己，扩大我们的公开象限，从而增强我们的影响力和人际交往能力。通过沟通视窗，我们可以从四个不同的角度去了解和完善...
自我成长思考1——从“乔哈里视窗”开始认识自我
答：那么，如何有效地认识自己并保持好奇心呢？1. 从了解自己开始：乔哈里视窗（Johari Window）是一种著名的沟通技巧和理论，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”。这一理论由乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出。它将人际沟通的信息比作一个窗子，分为四个区域：开放区（公开象限）、隐...
结合乔哈里之窗理论,谈一谈如何全面认识自我
答：结合乔哈里之窗理论,谈一谈如何全面认识自我如下：1.认真关注开放区 你的开放区,不仅包括你的年龄、性别等自然属性,更包含你的形象气质、性格脾气、兴趣爱好、学识才华等人格魅力。如果你想在人群中脱颖而出,你必须学会内外兼修,并且落落大方地展现自己。请相信,机会总是...2.适当暴露隐秘区 每个人的...
自我认知 | 想要更好的认识自我,你需要打开的一扇窗 - 乔哈里窗
答：该理论有助于提升自我意识，增强自我认知能力，理解人际沟通中的障碍，找出问题的根源，并据此寻找解决方案，从而提高沟通效率。“乔哈里窗”理论指出，真正有效的沟通只能在公开区进行。在这一区域内，双方彼此了解，信息可以共享，沟通效果更佳。因此，为了实现有效沟通，我们应该努力扩大公开区，同时缩小盲区...
2018-12-27乔哈里视窗+尝试更进一步的自我认知!
答：「乔哈里视窗」真的是个有趣的理论，四个窗户告诉我们，我们每一个都不是静止的被评价固化了的个体。我们是动态的流动的，是随时可以通过自我-他人之间的互动调整来进行改善的。同时，我们也看到，不论是自我的还是他人的评价，都是为了更好认识自己的工具。其实，真正的自己是如此生动如此鲜活，所有的...
乔哈里之窗的四个维度总结自己
答：4. 潜在我：这部分是自己和他人都不知道的信息。它可能包括未被发掘的潜能、特质或者需求。通过自我探索和尝试新事物，我们可以发现和挖掘这部分潜能。乔哈里之窗不仅可以帮助我们更好地理解自己，还能提升我们的人际交往能力。通过有意识地调整这四个部分，我们可以实现自我认知的提升，以及与他人的有效沟通...
乔哈里窗三个自我的理解
答：美国心理学家乔瑟夫勒夫和哈里·英格拉姆著名的“乔哈里视窗”认为，每个人的自我，按照自己知不知道、别人知不知道，可以分为四个部分：盲目的自我、秘密的自我、公开的自我和未知的自我。第一，盲目的自我，即别人知道，自己却不知道的“我”。第二，秘密的自我，即别人不知道，只有自己知道的“我”。...
乔哈里窗三个自我的理解
答：3. 隐私区包含只有自己知道而他人不知道的信息，这可能包括我们的内心想法、梦想、恐惧等个人隐私。4. 公开区是指自己和他人都清楚的信息，这部分自我通常是我们在社交互动中愿意展示给别人的那一面。5. 未知区是指既不被自己认知也未被他人了解的部分，它代表了我们尚未探索的潜力以及他人对我们的未知...
