游泳八大好处
一、 冬泳使人快乐
经常冬泳的人，由于身体长期受冷水刺激形成条件反射，一遇寒冷大脑即可兴奋，调动全身各器官系统加强活动，产热抵抗寒冷，分泌大量激素特别是肾上腺素，从而使精神振奋，身心得以放松。许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳爱好者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上都有很大的改善。冬泳后的人都有一种强烈的愉快感觉，欣快的感觉，宁静的感觉，这是大脑释放的内啡肽(快乐素)在起作用。
二、 为血管做体操
冬泳能增强心血管的功能。人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。
因此，冬泳有利干防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
三、增加呼吸系统的机能
游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达5000～7000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。
四、冬泳提高免疫力
人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一。
五、冬泳能保持皮肤清洁健康
经常冬泳的人，因为全身皮肤和肌肉都要受到水的冲击和按摩，使皮肤血管强力舒张收缩，血液循环加强，所以能使皮肤红润光泽，富有弹性。
六、冬泳锻炼人的意志
90年代，是独生子女的时代，他们身上一些致命的弱点，不能吃苦，意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛。有人曾对送孩子参加游泳学习班的家长进行了调查，大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志品质，培养遵守纪律的良好习惯。
七、冬泳可以缓解疲劳
调节我们的精神力。因为冬泳会让身体和神经处于高度紧张的状态，我们在紧张的高强度刺激之后，身体可以神奇的放松下来，同时也就祛除了疲惫和烦恼。
八、冬泳能延年益寿
美国罗伯特等人提出“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1C，则寿命至少可延长10年；若降低1.7℃，则寿命可延长30年。”长期坚持冬泳的人其基础体温相对较低，因此能延年益寿。
游泳的十大好处
答：游泳有很多好处，不仅可以锻炼身体，还有其他许多益处。下面将为大家介绍游泳的十大好处。1. 增进亲子关系：通过一起游泳，父母和孩子可以共享快乐时光，增进彼此的感情。2. 促进身体发育：游泳是一项全身运动，可以锻炼孩子的肌肉和骨骼，促进身体的健康发展。3. 提高免疫力：游泳可以提高孩子的免疫力，减少...
游泳的十大好处是什么
答：游泳的十大好处：1、愉悦身心 快乐是游泳带来的第一好处。在水中嬉戏，你会感到年轻的力量，当然也能冲掉所有消极情绪。冷静头脑的同时也能冷却浮躁的身体。其实，虽然你此时还没有跳进泳池或水里，你都早已体验过了影响情绪的各种刺激和兴奋。作为回报，你也应该用乐观的情绪感染身边的人。这是一种主动...
小孩游泳的八大好处有哪些?
答：这种自然的按摩, 不仅能使肌肉得到放松, 还会使人心情舒畅地陶醉在大自然的怀抱中。这样, 紧张的神经顿时松弛下来, 得到较好的休息; 同时把那些消极的、对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来, 恢复积极、健康的心理状态。参考资料来源：人民网——游泳竟有这么多好处 快到游泳池“浪”一把 ...
都说游泳锻炼益处多,都有哪些好处呢?
答：一、游泳锻炼益的好处 1、改善心血管功能 游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供...
长期游泳的十大好处
答：1. 长期坚持游泳能显著增强体质，提高心脏活血量，从而增强心脏功能。2. 游泳对心脏排血量有适当增加的作用，改善脑代谢和脑循环，促进脑细胞功能恢复。3. 游泳有助于保护血管，减少高血压、高血脂、高血糖对身体的损害。4. 游泳时浮力可减轻重力对关节的压力，改善颈部、腰部、膝关节疼痛。5. 游泳对...
长期坚持游泳的十大好处
答：1.经常游泳可以增强体质，增加心脏的活血量，增强心脏的功能。2.对心脏排血量，有适当增加的作用，可以改善脑代谢、改善脑循环，促进脑细胞的功能的恢复 。3.可以保护血管，减少高血压、高血脂、高血糖对身体造成的损害。4.在游泳的过程中，浮力可以减轻重力对身体关节的压力，可以改善颈部、腰部、膝关节...
女生游泳的好处有哪些 女生游泳的八大好处
答：5 增强抗寒能力 在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。6 提高心肺能力 游泳属于有氧...
