如何在恋爱关系中摆脱患得患失

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如何在恋爱中摆脱患得惠失

如果你在感情里总是患得患失、过度敏感，害怕对方随时都要抛弃自己或者情绪极度不稳定。总觉得对方不爱自己，隔三差五地都要“作”一下。

1、坚信自己是值得被爱的。

其实在任何一段关系里，弱势的一方通常会更加敏感。所以从你们恋爱关系开始的那一刻起，就要有足够的自信，相信自己是值得被爱的。要坚信，从恋爱关系的那一刻起，只要这个人选择了你，你就配得上他，你也绝不会因为对方条件好就各种惶恐不安。

因为如果你不相信自己会被爱，潜意识里总觉得，谈恋爱久了，这个男人肯定会变心，那么就算你遇到了一个合适的人，一旦对方在关系中出现一些非常小的负面情绪，那你就会立马抓小放大，把它无限放大，最后升级成很大的矛盾。

然后你就会告诉自己，你看，男人果然是得到就不珍惜了，男人就是不爱了。最后，让感情不断走向负面，而反之，如果你坚信自己值得被爱，那你就能在无形中为自己积攒天然的心理优势，因为从吸引力法则来看，你相信什么你大概率就会获得什么，而你要是怀疑一切，大概率就会失去一切。

2、学会就事论事。

这一点真的太重要了，其实很多时候，你们感情的矛盾本身并不致命，致命的是你对当下矛盾的揣测和上升。就比如，他在大街上瞟了一眼美女，你开始揣测他是不是想变心，要出轨，再或者他忘记说一次晚安，你就要上升到他是不是不重视你了，不在乎关系了。

这种对于矛盾背后的无限上升和揣测，才是击毁你们感情的元凶。所以，当感情并没有真正的问题出现时，你没必要去纠结对方是怎么想的，去揣测对方的心思，很多时候，你猜测来猜测去，都是错的。

谈恋爱，就要少点揣测，不要有那么多弯弯绕绕。因为绝大部分时候，你们所谓的糟糕情况压根没发生过，全是自己凭空臆想出来的。所以多给予自己和对方一些信心，猜测多疑可不会让爱情变得更好。

3、对爱情要有松弛的状态。

一谈恋爱就容易围着男人转怎么办?其实答案很简单，因为你的生活不够丰富，你的情感寄托点太少了。你就这么想，如果每天你需要花费八个小时去投入自己的工作和副业赚钱上，然后再花两个小时去变美健身提升自己，还有一个小时去社交。那你算一算，你剩下来留给男人的时间还有多少?你的脑子还能腾出多少精力总琢磨爱不爱的事情?

所以不要总是紧绷着自己趣谈恋爱，而是松弛下来去“享受恋爱”。谈恋爱这件事很简单，无非就是他表现好，你就多爱爱他，他表现一般，那你就降低需求、减少付出，而要是他表现差劲了，那你就直接把他淘汰出局。根据他的表现来决定你还要不要爱他，而不是总纠结他的表现琢磨他爱不爱你。

4、学会享受独处。

尤其是当你们的感情进入了倦怠期，如果你能够偶尔沉浸并享受只属于自己一个人的生活，能在独处中获取能量，那你自然而然就能建立强大的心理优势。

因为你不用再依附对方来解救你的不安，也不用把喜怒哀乐全部寄托在他身上。而是有能力在精神上自给自足，那这种“专注自我”的独处状态，会让你不自觉呈现出一种不可掌控感，反而能引起对方更多好奇心和征服欲。所以，不要总是粘着他、想着他、等待他，时间全部留给他而是要学会适当沉浸、享受自己的独处时光。

5、爱人先爱己，不要害怕失去。

记住，当一个男人不符合你的标准，你随时可筛选他。你要有随时转身离开的底气+离开后依然能找到不差于眼前这个男人的能力，这样你就不会再小心翼翼、患得患失地经营一段关系。

所以与其每天琢磨爱不爱，不如把精力花在怎么让自己更美。更能赚钱上面去，因为当你越爱自己，男人才会越爱你。牢记这一点，你就不会反复在男人爱不爱的问题上反复纠结，始终用80%去关注自我成长，做好自我价值输出，这才你获得欣赏以及更多爱的前提。

恋爱中,女友总是患得患失怎么办?
答：也不会那么忧虑一些事情（比如我会不会和她结婚，家里会不会同意等等）。有了这次经历，我也意识到想要短时间一次性改变女友患得患失的这种心态基本是不可能的，更多是生活中的长时间陪伴，处理好许许多多细节的事情，让她感受到爱，感受到幸福。在这里也希望我的经历和感受能够帮助到你。

有些人谈恋爱总是患得患失,这要如何做?
答：在人际关系中患得患失的女孩不仅仅局限于人际关系--她们在生活的各个方面都比同龄女孩更加脆弱和神经质。对任何事情都有 "不确定性"，容易产生不安全感。不要想得太多。如果你有这么多时间考虑无用的东西，还不如学习如何提高你的事业。还要有自己的朋友圈，不要总是依附于别人。一个人不够自信，...

和一个男人在一起,患得患失的心理怎么解决
答：如果总是在担心什么时候会分手，对方会不会出轨都是没有意义的。并且很多时候，一直都这样的心理暗示的话，十有八九都会成真。在患得患失的时候，不如想想当初为什么会选择开始这段感情，之后记住最开始的感觉一直相信对方，好好的体会恋爱的甜蜜即可。其实两个人在一起总是会有一个磨合期，...

恋爱中容易患得患失怎么办?
答：在感情里患得患失一定要尽量的保持冷静和客观，正确的看待感情，及时发现问题，去好好维护。爱情始终是不平衡的，总会有一个爱一个更多一些，但也不必计较谁付出的爱比较多，这个是无法言说的，可是，假如一味地只有一个人在付出的话，当时间久了，就会感觉到累，爱会随着时间推移而转为平淡。所以，...

如何摆脱感情患得患失
答：要想摆脱情感中这种患得患失的情况发生，首先就要做一个历练的人，做事情要，干净，果断利索，不要拖拖拉拉的，什么事情该怎么样就怎么样了？尤其在感情方面，更要这样那样，时间久了，积累成习惯就可以避免情感中这种患得患失，做好自己就是最好的，你就会赢得别人的爱 ...

面对一份感情时患得患失,有什么办法可以摆脱这种状态?
答：我寄了我的微信，另一方没有及时回来，我想觉得他不立即爱我？在爱情中，你学到了这3分，让你克服缺乏安全性，患心理您不仅要考虑Cranky，您通常必须证明彼此的“忠诚度”：另一方去聚集，让他发送小型视频和定位；另一方和异性朋友谈论两个句子，立即检查人的底部；另一个是异常的，并立即安排你的好...

恋爱中总是患得患失,这时候该怎么办?
答：只有这样，你才不会产生不安全感，摆脱对两个人关系的不信任。正确对待自己的感情微信没有秒回，担心；电话没有接，担心；说话语气重了，担心。只要有任何事情没有那么按自己预期的方向走，都会在心里反复问自己，他是不是不爱我了？他是不是厌倦了？他是不是喜欢别人了？可是这种患得患失，对感情中...

喜欢一个谈恋爱了的男孩子该怎么办如何摆脱感情患得患失
答：如果你爱的人谈恋爱了了的情况下，女人决定放弃一段感情你一定要把这一段情感深深地埋在自身的心里，不必由于你的情感让三个人负伤和尴尬，因此这个时候埋进心里是最为关键的。喜爱谈恋爱了的男孩子要舍弃吗 这需看你怎么想想,假如你不愿当第三者,不愿去毁坏他如今的情如何摆脱感情患得患失感,那你...

如何摆脱感情患得患失?如何做到和平分手?
答：很多感情都是被闺蜜劝分的，分手做朋友是分手上最好是的方式，可是如今能分手做朋友的又几个呢，分手做朋友是必须一些方法的，下边一起来看一下怎样保证分手做朋友吧。如何摆脱感情患得患失？怎样保证分手做朋友 看着你喜爱他的水平啊，一般能保证分手做朋友的便是相互之间的_有什么感情的，你需要原谅...

和女友在一起特没安全感,总是患得患失,怎么办
答：女孩就要加倍对她好，她会记得那些幸福的小细节的，一旦越积越多，她就真正爱上你了。不主动发短信打电话不代表什么，很多女孩都这样，你是男朋友就多主动吧。