哪些水果或蔬菜含有大量维生素C 含有大量维生素C的水果或蔬菜有什么

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1、含有维生素c的水果和蔬菜有很多。从水果方面讲，橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素c，而蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素c含量也比较丰富。

2、经常摄入这种蔬菜，可以起到抗氧化的作用，而且可以增强人体的免疫力。

哪些水果或蔬菜对人体有益?都有哪些益处?能补充什么
答：每斤西柿含维生素C的量相当于2斤香蕉或2斤半苹果或3斤梨。由于西红柿本身含有机酸，能保护维生素C不受破坏4、鲜豆类：包括毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆等。与其它蔬菜相比，鲜豆类蛋白质、碳水化物、维生素和无机盐的含量较丰富。鲜豆中的铁也易于消化吸收，蛋白质的质量也较好。水果的分类...

富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
答：第二，青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。第三，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆，萝卜。水果如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。蔬菜中绝大多数的绿叶菜，如橄榄、青椒维生素c含量丰富，含维生素C最多的蔬菜，如西...

有哪些水果蔬菜的维生素比较多?
答：水果和蔬菜是维生素的重要来源，它们为我们的身体提供了各种必需的营养素。以下是一些富含维生素的水果和蔬菜：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）：这些水果富含维生素C，有助于增强免疫系统、促进铁的吸收并帮助伤口愈合。红辣椒：除了维生素C外，红辣椒还含有维生素A和B族维生素，对眼睛健康和新陈代谢都有...

维生素含量高的水果蔬菜有哪些?
答：菠菜：每100克菠菜中含有约2.9毫克的维生素A,同时还含有丰富的叶绿素、铁和钙等矿物质。胡萝卜：每100克胡萝卜中含有约800微克的维生素A,同时还含有丰富的β-胡萝卜素和纤维素等。甜椒：每100克甜椒中含有约120毫克的维生素C,同时还含有丰富的辣椒碱和类黄酮等化合物。 除了上述水果和蔬菜之外，其他...

含维生素的水果和蔬菜有哪些?
答：生活中有许多不同种类的水果和蔬菜，那含维生素的水果和蔬菜有哪些呢，含维生素的水果有猕猴桃。猕猴桃也被称为奇异果，每年8～10月成熟，它的果肉中含有钙、胡萝卜素以及多种维生素，适量的食用对人体有好处。2、苹果 苹果又被称为平安果，属于低热量食物，是生活中常见的水果。苹果的果肉中含有丰富的...

哪些水果和蔬菜含维生素C较多
答：蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的，例如我们所熟悉的，鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于，...

维生素C含量高的果蔬有哪些
答：3、草莓 草莓的营养价值很高，其中含有的维生素c同样不低，并且口感很好，味道鲜美，是很多人每天必备的水果之一，另外还有美容养颜的良好功效。尤其女性比较钟爱草莓。4、木瓜 木瓜我们很多人都指知道它有很好的丰胸作用，其实不然，它同样含有大量维生素C，甚至木瓜的维生素A、C，钾和纤维素含量都非常丰富...

哪种蔬菜或水果中含的维生素种类多
答：榴莲里含有的维生素含量比较高，被称为维生素之王。现在出了一种红壤的火龙果，这个的维生素含量也比较高，而且火龙果还可以治疗便秘，是减肥佳品。希望能帮到你

哪些水果或蔬菜含有大量维生素C 含有大量维生素C的水果或蔬菜有什么
答：1、含有维生素c的水果和蔬菜有很多。从水果方面讲，橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素c，而蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素c含量也比较丰富。2、经常摄入这种蔬菜，可以起到抗氧化的作用，而且可以增强人体的免疫力。特别说明：通过以上关于哪些水果或蔬菜含有大量维生素C 含有大量...

维生素c含量高的食物水果有哪些
答：4.木瓜 含有大量维生素C，听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C，钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉，就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素C，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...