萝卜干和炸花生对身体的好处和坏处
坏处多，一般建议适量食用油炸花生米是可以，但不可以过量食用。因为花生米的热量与脂肪含量都很高，一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量，一般相当于五两半的馒头，对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生。
拓展资料：花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
好处：花生含有：水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、维生素B6、维生素 E及矿物质钾、钙、磷、铁等营养成分。
油炸花生米，主要食材为花生米，油炸之后，放入适量食盐，或可根据口味加入适量醋（老醋花生），具有香而酥脆的口感。
坏处：多食易上火。
扩展资料
油炸花生米的制作方法
1、生花生米洗净控干，一是为了洗净灰尘，二是因为冲洗后受热均匀，不容易炸糊；
2、炸花生米应凉油下锅，热油下锅会使花生米急剧受热，容易导致外焦内生；
3、中火下翻炒，直到花生米为金黄色、且锅内几乎没有小泡时捞出，这时的花生米大约七八成熟，等全熟捞出就全糊了；
4、将花生米捞出装盘后趁热洒上少许白酒，搅拌均匀，然后将花生米尽量摊平，等完全凉后再撒上少许食盐，经过这样处理的花生米酥脆一致，色泽美观，香味可口。
参考资料来源：百度百科—油炸花生米
萝卜干具有萝卜的消食通气等好处，富含各种维生素矿物质，氨基酸，钙，粗纤维等，不好的地方可能是存储过程中出现问题，不干净产生一定细菌，或者加工过程中造成了营养流失，没有新鲜的萝卜更健康，请参看下面网址获得更多信息：http://baike.sogou.com/v101997234.htm
炸花生米很好吃同时营养丰富，花生米被称为‘长生果’，益寿延年；其热量，脂肪，维生素，矿物质含量很多，同坚果一样健康营养，远超肉蛋奶等动物性制品，甚至完全取代动物制品，素食环保又健康；当然也有不好的方面，比如不好消化，炸制过程中可能出现致癌物质，油温控制不好就容易炸黑，心脑血管病和糖尿病人最好不要吃花生米，请参看以下网址获得更多信息：http://baike.sogou.com/v4975052.htm
没有什么好处可言，萝卜干是腌制品，炸花生是油炸食品，都是致癌的！生吃的话偶尔吃倒是有好处的额
炸花生属于油炸食品，少吃，容易上火甚至致癌。萝卜干是泻火的，少吃。
萝卜干能开胃消食
经常吃花生对身体有哪些好处?
答：吃了反而会摄入更高油脂，可能对身体不利。经常吃花生对身体很有好处。1、花生有“长生果”的美名，常吃有抗衰老的作用。2、花生富含钙元素，常吃促进骨骼发育。3、花生可以促进大脑发育，所以孩子可以多吃。
吃花生有什么好处和坏处?
答：花生含有人体所必需的氨基酸、维生素、矿物元素，其中富含维生素E、叶酸以及矿物质元素锌、钙、磷、铁等。锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。每一种元素对人体来说都必不可少的，通过饮食...
经常吃花生对身体有什么好处和坏处?
答：高蛋白和高脂肪的食物对胆囊的刺激会很强，促使胆汁大量分泌，来帮助其消化吸收。肝胆疾病患者食用过多花生，无疑会加重肝胆负担，甚至会加重病情。这类病人吃花生时，最好选择蒸煮的方式，例如煮粥时适量放一些，避免油炸、...
每天吃一点花生 会给身体带来这几个好处
答：花生是一种常见的食物，它含有很高的营养成分。它的吃法非常多样，很多人把它当做下酒菜，可以油炸，也可以煮汤，味道极其美味。长期吃花生的人身体都不会太差，这是因为花生对身体 健康 有一定的好处。爱吃花生究竟对身体...
经常吃花生米对身体的好处和坏处
答：再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。坏处：1、花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。2、对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。
吃花生米对身体有好处吗?
答：经常吃生花生米对身体有好处，要注意吃花生的量不要太多了，基本上就是每天食用的花生不宜超过10粒、瓜子不宜超过50粒，否则，还是会影响糖尿病的治疗的。1、促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要...
油炸过的花生米对身体有好处吗?
答：油炸过的花生不宜多吃对身体没有好处。花生有很多吃法，一般的吃法有生食，油炸，炒，煮。从营养方面考虑，油炸首先不可取，生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积...
花生对人体的好处有什么?
答：这使得花生的营养价值也得到了显著的提升。花生的营养价值还包括含卵磷脂、胡萝卜素、胆碱、粗纤维等物质，对强健身体，提高免疫力都有非常显著的效果。脂肪含量为44%左右，蛋白质含量为36%左右，含糖量为20%左右。含有丰富...
常吃炒花生又什么好处和坏处?
答：克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有 胡萝卜素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。六、食疗作用 1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构 成人体骨骼的主要成分，故...
经常吃花生能变聪明吗 经常吃花生对身体有什么好处
答：花生大家都吃过，做法也非常多，有关吃花生对健康的好处也有很多，近日有研究显示，经常吃花生能变聪明，是真的吗？经常吃花生对身体有什么好处？下面我就带来介绍。经常吃花生能变聪明吗 近日，一项研究提示，对于健康年轻人...
