睡眠很充足，但白天还是犯困，为什么？
睡眠足并不代表睡眠好，可能都是浅睡眠没有得到深度休息，平常不要太劳累，少吸烟喝酒；可以让家人观察一下睡眠是否有不规律打呼 是否有憋气暂停的问题；我就是总是嗜睡去医院检查说是呼吸暂停综合征，夜间长的能一分多钟不呼吸 不停憋气 缺氧 ，之后配了个机器使用，当天带上没呼声 主要暂停能控制 白天精神状态到是改善不少，希望对你有帮助，如果情况类似可以到呼吸科做个多导睡眠监测！
查查肝功能，肾功能，血脂，血糖，血压是否正常。
白天感到过度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短；
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；
3、患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展 。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
因此，白天感到过度困倦或嗜睡者，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：
一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。
二就是能够吃好早餐
三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。
作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！
打明明睡得早，为什么第二天还是犯困？大多数人都睡错了
睡眠充足，白天还是困，是不是，由于你肾脏比较虚弱。
有的人就是天生喜欢多睡吧，这种情况也挺多的。
但是白天还是尽量少睡，不然很容易造成晚上的失眠，从而恶性循环，整个人变得萎靡不振。
所以最好白天只是稍微休息一下，睡眠留在晚上，担心睡不着，可以喝一杯 眠梦香，能够帮助
放松神经，快速入睡。
睡眠质量好了，一般第二天就不会有困得情况出现了。
不过如果一直觉得累还是及时就医吧！
晚上睡眠时间明明已经充足,白天还是没精神为什么?
答：在生活中身体经常会遇到一些不舒服的地方，比如头疼脑热等，但是还会有这么一个现象就是平日里睡眠也很好，但是还是感觉头有些昏沉沉的感觉，在说的直白一些就是老是感觉没有精神。我们在看待一个人的时候都会先以精神面貌来进行初步的判断，明明每天都睡的很好很足，为什么白天还是感觉没有精神？真的让...
晚上休息的很好,为什么晨起后还是犯困呢?
答：均衡饮食。体内各种营养素的平衡能够帮助提高机体活力，避免因为营养素缺乏而引起的犯困。坚持运动。每天下午以及晚饭后2小时是非常好的运动时间，坚持运动能够保证夜晚睡眠质量，减少白天犯困问题。避免睡前饮茶。喝茶影响夜晚睡眠，白天自然就犯困了，因此晚上睡前应该避免。定期体检。犯困有可能是身体某些疾病...
明明已经睡满八小时,但还是很困,哪些方法可以改善呢?
答：该情况一般出现在中老年群的身上或是一些较为肥胖症的群体的身上，在晚上睡觉，她们的呼吸系统会发生临时的终止，就算她们很早以前入眠，但睡眠很差，因此大白天才会发困。有着深度睡眠才可以让人体获得充足的歇息，保持内脏器官正常的运行，假如仅仅短期内的发困实际上是很常规的，但假如长时间如此，就算...
为什么有的时候睡眠充足,但是也会犯困?
答：2、抑郁症：抑郁症患者由于情绪低落、浅眠易醒，会导致精力不足，因此在睡眠充足的情况下，也会出现无精打采、疲惫乏力、犯困的现象；3、肥胖：肥胖的患者可能会由于身型影响睡眠质量，同时由于自身血液黏稠度增高，会出现即使睡眠充足，白天也可能打瞌睡、犯困的现象；4、发作性睡病：发作性睡病是一种...
我一天睡了十几个小时白天还是困怎么办
答：从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似，但有其特点，周期性出现，在发病阶段睡眠时间明显延长，一般在9小时以上，白天照样困倦。一个周期20天左右，过后一切如常人。睡觉时受刺激能很快醒来，大小便时能自动醒来。白天如能睡一会儿，困意可暂时消失。除嗜睡外，这种人意识也常不清楚，...
睡眠充足还犯困的原因是什么?
答：一、夜间睡眠差，或者睡眠时间过短。二、有呼吸暂停及睡眠中有着呼吸间歇的现象。三、患有发作性的睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15-25岁之间，主要的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点的犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。发作性的睡病一般不会引起其他的器质性...
每天睡眠时间充足,但是还是感觉困意连连,怎么办
答：可能是睡眠质量不好，我就是这样，感觉每天自己都睡了好长时间，可还是会犯困。
每天都睡很久,白天依然犯困?原因有哪些?
答：我们经常上班或者上学的白天都会大喊一声：好困啊！然后无精打采的工作还打瞌睡，可是心想每天都睡够7-8个小时了，为什么还会感到困呢？可能是以下几个原因导致的：1.睡眠质量很差。据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，...
晚上没有失眠,但白天还是觉得很困,这是为什么呢?
答：晚上没有失眠，但白天还是觉得很困，这是为什么呢？1.疾病因素的影响，嗜睡其实是一种症状。如果你总是对其他事情不感兴趣，只想躺着，那可能不是一种懒惰，而是身体的某个机能出了问题。中医认为，经常打瞌睡可能是因为阳虚，后者是脾虚湿热。当人体的脾胃功能不好时，就会出现气血两虚，导致大脑供氧不...
