排球的五大基本技术
排球是一项非常受欢迎的运动,它可以增强身体素质，锻炼反应能力以及培养团队合作精神。如果你想成为一名优秀的排球运动员,掌握五大基本技术是非常重要的。
一、发球技术
发球是排球比赛中开局的一项极为重要的技术。发球分为直发和搓球两种,一般都是从后场开始发球。发球时,双脚要站稳，上臂要有力度,手面要平，发球时要摆动身体，提高发球的力量和准确性。
二、传球技术
传球是排球比赛中最基本的技术之一。其基本方法是用双手捧住球并向上推，将球传给队友。传球时,眼睛要看到球、手、胸三个部分成一条线，身体处于中心状态，分腿站稳，双手并拢，双臂大致呈45度角，手肘微屈，保持臂部肌肉的紧张感。
三、进攻技术
进攻是排球比赛中极具攻击性的技术。其基本方法是飞跃起跳并用手或手臂将球打向对方场地。进攻的要领是要把握好接球球员的动作，迅速站起来，集中精力迎球击打。另外在飞跃时，手应尽量使空中停留时间更长，力量也要更加强劲。
四、拦网技术
拦网是排球比赛中非常关键的直接攻防技术。在防守时，把身体跃起，伸出双手往对方的方向挡球，尽量让对方难以进攻。拦网主要讲求绝对高度、网面面积以及出手时机等要素。当身体离开地面的瞬间，要将手臂张开,拔高身体。在拦网的同时,球员的脚步也要相应地跳起，脚踏地的位置应该更加靠近跳板,使自己能够更好地站稳。
五、扑救技巧
排球比赛中,扑救是一项非常重要的技术。扑救主要分为第一线扑救，平拦和跳拦。在扑救时,首先要把球视为敌人,感受球的速度和轨迹。接着要有一个好的站位,眼睛要随时注视着球的移动,预判好球的落点,并及时做出反应。在扑救时,球员的身体要及时地做出相应的调整，优秀的扑球手需要非常强的反应速度和协调能力。
简述排球运动中五大基本技术是哪些
答：排球运动中的五大基本技术包括：1. 传球：这是组织进攻的关键技术，要求传球者将球准确地传给二传手或攻手，为进攻创造机会。2. 垫球：主要用于接一传，确保球能够稳定地传递给二传手，为团队的组织进攻提供保障。3. 扣球：扣球是得分的重要手段，要求运动员在跳跃中用力击球，使球越过网并落在对方场...
排球运动的五大基本技术是什么
答：接球，传球，扣球，发球，拦网 排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。排球运动的五大基本技术 1、接球 迅速移对准球动、主动触球、多练；2、传球 两手夹紧...
排球的五大技术及其作用?
答：五大技术：接球、传球、扣球、发球、拦网；一、接球：准备的时膝盖弯成近90度，脚一前一后（哪只在前在后看个人习惯），重心稍向前，注意双手分放身体两侧，看球传来得方向移动到球的正方再并手接球，接球时双手夹紧，手腕下压，使手腕至肩膀成直板状（此时手肘不得弯曲），然后抬臂垫起。若球快在...
排球运动的五大基本技术是什么
答：排球运动的五大基本技术包括接球、传球、扣球、发球和拦网。1. 接球：要迅速移动并准确对准来球，主动触球，并通过多次练习来提高技巧。2. 传球：双手应夹紧球，拇指成正八字形。传球时应向前推送而非向上抛球，触球瞬间要突然抖动手腕以增加速度。3. 扣球：保持双肩平行，快速击球，动作类似鞭打。在空中...
排球五大基本技术的动作要领
答：排球五大基本技术包括：传球、垫球、发球、扣球和拦网。以下是这五大基本技术的动作要领：1、传球 传球是排球比赛中组织进攻的基础技术。传球时，要充分利用双臂和手指的力量，将球准确地传给队友。传球的动作要领包括：双手自然分开，掌心向上，双手对准球，用拇指和食指控制球的方向和力度。传球时要注意...
排球五大基本技术练习方法
答：排球五大基本技术的练习方法是：发球、接发球、打二传、扣球、防守。1、发球（Serve）：目标：学习控制球的速度和方向，以有效地发球。方法：从基本站姿开始，将球放在非主攻手下方，通过挥臂、运用整个身体力量和转动腰部的动作，用手掌击球，使球能准确地飞向对方场地。反复练习不同类型的发球，如跳发球...
排球有五项基本技术是什么
答：排球的基本技术共有五项，它们分别是：1. 发球：这是排球比赛中开始进攻的动作，发球者抛球后，用一只手将球从网上两标志杆之间击入对方场区。发球的成功与否主要由发球者本人的技术决定，它是排球中唯一不受他人制约的技术动作。2. 垫球：垫球是接发球和后排防守的主要技术动作。通过蹬地、抬臂，用...
排球的五大基本技术
答：传球是排球比赛中最基本的技术之一。其基本方法是用双手捧住球并向上推，将球传给队友。传球时,眼睛要看到球、手、胸三个部分成一条线，身体处于中心状态，分腿站稳，双手并拢，双臂大致呈45度角，手肘微屈，保持臂部肌肉的紧张感。三、进攻技术 进攻是排球比赛中极具攻击性的技术。其基本方法是飞跃...
排球基本技术动作有哪些?
答：排球的基本技术包括五项：发球、垫球、传球、扣球、拦网 排球的基本技术要领：1、发球（下手飘球）（1）准备动作：双脚自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），上身略前倾，身体中心线指向去球方向，目视...
排球基本技术有几种,分别是什么
答：1. 排球的基本技术包括垫球、传球、发球、扣球和拦网，这五种技术被广泛认为是五大基本技术。2. 垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网是最基础的技术动作。3. 除了这些基础技术，排球运动中还包括各种准备姿势和移动步法。4. 垫球是排球中的一项基本技术，它在接发球、接扣球以及后排...
