抑郁症很多，真的是因为想的多吗？
你好，下面给你推荐几种缓解抑郁症的简单方法，坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、懒惰，这样不利于病情的恢复；做自己喜欢的事情，比如和朋友经常出去逛街，多去外边走走。 多阅读一些心理学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识和理解。重新认识自我，找回自信，从书中寻找快乐。
朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。 抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。 抑郁症 精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。 抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表 填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉； 2.我觉得一天之中早晨最好； 3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭； 4.我晚上睡眠不好； 5.我吃得跟平常一样多； 6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快； 7.我发觉我的体重在下降； 8.我有便秘的苦恼； 9.我心跳比平时快； 10.我无缘无故地感到疲乏； 11.我的头脑跟平常一样清楚； 12.我觉得经常做的事情并没有困难； 13.我觉得不安而平静不下来； 14.我对将来抱有希望； 15.我比平常容易生气激动； 16.我觉得作出决定是容易的； 17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我； 18.我的生活过得很有意思； 19.我认为如果我死了别人会生活的好些； 20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。 计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。 反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。 疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。 症状表现 情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。 精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不 能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。 其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 以色列科学家2006年10月30日公布的一项研究结果显示，抑郁可能导致骨质疏松。，最容易出现骨质疏松症状的是髋部与脊椎。这一结果意味着，抗抑郁药物也许可以用于治疗骨质疏松症。 伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。 9种食品有助抵抗抑郁 深水鱼：研究认为，鱼油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素Ｂ６的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。 葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素Ｃ，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。 菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，５个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃２０粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。 大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。 南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。 低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了１０００毫克的钙片３个月之后，３／４的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。 含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了１００微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。 ,.
其实现在的抑郁症患者越来越多了，甚至于在生活中更多得抑郁症的人是年轻人，现在多被确诊为抑郁症的人是二十几岁的人，很多的人都觉得是因为他们想的太多了，但是我觉得不只是这些原因。
抑郁症患者最近多为年轻人，我觉得不只是因为他们想的多，首先一般能够得抑郁症的人，我觉得他们的内心非常的坚强，是非常的要强的人，他们一般都会承受一些压力，但是这些压力是来自不同的方向的。
有一些人，他们是来自学习上的压力，很多的家长并不觉得孩子会有什么压力，或者觉得自己紧逼着孩子对他们没有坏处，只能让他们越来越好，其实并不是这样的，因为家长给孩子施加的压力越来越大，其实要强的孩子给自己的压力也非常的大，那么如果累积到一起的话，他们的精神压力更加的大，他们会因为这些事情，对自己产生怀疑，他们对任何感兴趣的东西的兴趣就会慢慢的变少，对自己的生活没有向往，自己的意志也会慢慢的减退，所以他们得上这种抑郁症其实也是非常的难受的，因为他们都沉浸在自己的空间里一时是没有办法拔出来的。还有一些人，他们会因为情感问题，因为有一些事情对自己产生了刺激，所以他们会对吃饭没有热情，并且睡眠变得差，甚至会做一些过激的行为，这些都是压力给他们带来的，所以我觉得他们也是非常不容易的人，所以如果身边有这样的人，我们应该用爱来陪伴他。
他们在承受了这些压力的情况下自己扛着的同时，也在突破着自己的极限，但是如果超越了他们能够承受的范围内的话，他们可能会被这一些小小的事情就压到，就好像是压倒骆驼的最后一棵稻草一样，将他们的坚强击倒。
抑郁症 他们真的不是“想多了”
抑郁症很多并不是因为想的多，主要的原因是所处的环境还有精神压力过大所造成的，家人不理解也会容易让患者出现这种情况。
抑郁症很多的确是因为想的太多，这是主要的病因。另外就是精神压力大外界的刺激，这些也是主要的原因。
是的。多数抑郁症都是自己给自己压力过大，胡思乱想导致的，要学会放松心情，学会自己开导自己。
抑郁症是因为想的多吗
答：这个也不一定。不过，建议抑郁者：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。有时间，还可以咨询一下心理医生。
抑郁症真的只是想多了吗?有什么方法得到缓解和康复?
答：抑郁症不单只有心理方面的因素,大量研究证明,它还和人的身体健康有密切关系,比如与抑郁直接相关的就是大脑分泌的激素失调。 面对抑郁症,我们不可以逃避,而是直面它的存在。我们首先要明确自己的价值和目标,坚持健康的生活习惯,建立良好的人际关系,结交知心朋友,培养广泛的兴趣爱好。其次总结适合自己情绪调节的方法,学会...
应该怎样才能走出抑郁症,怎样才能不想太多?
答：首先还是要正确面对抑郁症。对于患上抑郁症的人来说，抑郁是一种状态，是无法摆脱但想摆脱的状态。一般人认为，抑郁就是想多了，就是不会开导自己，就是把自己的事看的太重了，比他惨的人还有的是，为什么要把自己困在悲伤的情绪里。这种误区也直接导致大家对抑郁症无法有一个正确认识。抑郁者认为对...
得抑郁症的人是因为想得太多吗?
答：抑郁症并不是想太多，正常人想的也很多，只是情绪不是抑郁的，低落的，主要跟情绪有关，而不是想得多还是少了，你也无法简单压抑自己不去想的。想很多不要紧，重要的是，需要有人可以交流内心的感受和想法，而不仅仅是自己一个人想，自己想，比较容易钻牛角尖，只是想自己不开心的事情，而忽略美好的...
抑郁症很多,真的是因为想的多吗?
答：抑郁症患者最近多为年轻人，我觉得不只是因为他们想的多，首先一般能够得抑郁症的人，我觉得他们的内心非常的坚强，是非常的要强的人，他们一般都会承受一些压力，但是这些压力是来自不同的方向的。有一些人，他们是来自学习上的压力，很多的家长并不觉得孩子会有什么压力，或者觉得自己紧逼着孩子对他们没...
抑郁症真的是想太多吗?
答：然而网络暴力也更加猖獗，有网友甚至指责张国荣身为艺人，内心脆弱，想太多导致的抑郁。天！附和者究竟是他的黑粉，还是人们对于抑郁症的看法太过于浅薄。 因此，我就张国荣的死因，抑郁症，着重调查了一番。 抑郁症是以显著而持久的...
想的太多,就会抑郁吗?
答：嗯，抑郁的原因有很多，包括遗传因素也有。但是想的太多，做的太少。始终不是那么适合的。是的。你好，想的太多，主要指比一般人想的多吧。我们都认为爱操心的人想的多，那些爱操心的人通常都是爱担心事的人。比如：担心门没锁进去贼，担心天黑不敢走夜路，担心孩子小上街被拐走，孩子大了担心找不...
越来越多年轻人得抑郁症是什么因素造成的?
答：抑郁症产生的因素非常的多。 抑郁症不是因为抑郁,是大脑灰质层有病变。抑郁症这个名字没起好,导致了很多误解。 特别是当主任之后,发现真是形形色色,千奇百怪。 人的各种感官都会把信息传递给自己的大脑,让大脑进行判断,如果不适合他的想法,就有可能得抑郁。 下面说一下年轻人得抑郁证,我这边教的学生,应该算...
为什么现在患抑郁症的人越来越多?
答：抑郁症是比较常见的一种精神疾病，现在中国患上抑郁症的人数是越来越多了，特别是年轻人患上这种疾病的概率会更加的大，很多人年纪轻轻的就被抑郁症所困扰，有些甚至因为抑郁症而早早的结束了生命，真的是非常可惜的了。如今，越来越多的人患有抑郁症或倾向于抑郁症。这与我们的生活环境和行为习惯密切...
抑郁患者越来越多,为何会造成抑郁呢?
答：当然也不是全部，其实，现在无论做什么事情，都是要钱，可是赚钱难花钱易，在收入与开支不平衡的情况下，心里自然出现不平衡，想多了，那也是很容易得抑郁症的。其实患抑郁症的原因有很多种，有因为孤独的原因，有因为太贪心而能力有限，有的是生活压力太大的原因，有的是因为感情问题，总之无论什么...
