面对强势领导，紧张焦虑该怎么办？
跟着强势的领导不是坏事，先不说能力提升，至少会让你的抗压能力增长很快。以成长的心态面对强势领导，紧张焦虑的情绪会先减少一半。然后是根据领导的风格和要求调整工作方式：
1、以终为始地工作。强势的领导有共性，都要求工作结果，但不同的领导强势的点不一样。有的领导强势地要求你按照他的工作方式去行动，那么他会在意你的工作过程，这种情况下，就需要在任务下达的同时，你与他沟通好你对问题的理解，以及行动方案。如果你有好的行动方案，在开始的时候与领导沟通，即使是强势的领导，也会对你另眼相看。所以，面对强势领导，以目的导向开始工作，并以专业的态度和方式与其沟通行动方案，会有帮助。
2、及时沟通和反馈。强势的领导控制欲很强，如果没有及时的工作进展反馈，他会觉得不受控。所以，在任务下达之初，主动跟领导确认好沟通频次，比如“我会一周向您报告一次项目进展，您看定在每周五怎么样，看您哪个时间段方便。”一来告诉领导你心里有项目节点和反馈频率，二来锁定领导的时间提高你的工作效率，这些会给你的专业度加分，强势的领导碰上有序且专业的下属，搭档也比较愉快。
最后，收起玻璃心，以职业的态度和专业的工作方式，不管面对什么风格的领导，都能在职场吸取雨露甘霖，野蛮生长。
在职场当中我们几乎每天都能够和领导见面，所以说如何能够和领导进行高效的沟通，是每个人都应该掌握的技能。高效沟通不仅能够让双方在短时间内解决工作当中遇到的问题，有利于工作的快速推进，更有利于沟通双方对彼此的认可，使未来交往更加地和谐。
不同的领导有不同的处世方式更有不同的性格秉性，但是他们有一点是共通的，那便是想要把工作顺利推进，这个才是核心的关键。因此当我们面对强势的领导开始紧张焦虑的时候，更多的原因是因为自己潜意识里面的不自信。这种不自信可能是对于个人能力的不自信，也有可能是因为没有及时完成领导所布置的工作等等。
因此当我们发现问题的根源时，那么解决问题就容易多了。关于如何克服这种紧张焦虑的办法，在此推荐三个给你，希望对你能够有所帮助。
1、提高人能工作技能
自身能力的提高才会带给你足够的底气，当你的能力已经在团队中出类拔萃的时候，对于领导的强势你已经有足够的信息招架得住了，毕竟对你提出的问题你都能够对答如流，还有什么可担心的呢？当然还有另外一种可能，当你能力足够强大的时候，领导对你的态度会发生一些改观。
2、主动反馈工作进展
很多人工作的时候比较喜欢拖延，这时候自己面对领导的催促总是处于被动局面，被动的次数多了，愧疚感以及紧张感自然油然而生。所以要培养自己主动反馈工作的意识，这样做不仅可以培养自己做事积极主动地心态，同时也会更加得到领导的认可。
3、积极提出工作建议
职场当中如果你是一个善于提出建议，并且善于解决问题的人，那么你将会是一个非常受欢迎的人。没有任何一个领导会讨厌这样的员工，因为有他们的存在，意味着团队的工作效率会大幅的提升，工作业绩也会不断地提高。因此想要克服面对强势领导紧张焦虑的心理，那就努力培养自己这方面的能力吧。
面对领导时感到紧张我觉得是大部分人的真实写照，但是我想问问你，有没有想过为什么紧张?就我个人而言，在大多数情况下，这个表现可以看做是一种不自信的表现。针对这种在领导面前不自信的表现，你又该做点什么呢？
首先，对于个人而言，你要完成好自己的工作，当你个人完成好你的分内工作时，你到领导面前说话，或者是汇报工作，还担心自己不自信？就算你在工作中遇到了困难，只要你已经尽自己的努力，想好了几个可行的方案，你再征求领导建议的时候，是不是有底气多了？你对于自己的工作内容了解的更透彻，自信心也会有所提高，这也一定会在很大程度上缓解你面对领导时紧张焦虑的心情。
其次，除了你我上述说的内容，请你在有计划的去请示领导时，在心里先预演一下，你最起码要保障，你能在短时间内先把你的想法表达清楚吧，所以需要你先把自己想说的内容都理顺，然后再想想，领导可能会对这个内容提出什么问题，相信我，提前做好准备也能让你在领导面前表现的更加从容。
最后，我想表达的是，你有没有意识到，你面对新领导时，这种紧张焦虑的心情会更甚，我认为这是因为你对于新领导的认知太少了，以至于你很忐忑，不知道该如何的适度表达自己才能更好的完成一次谈话。所以，你要在平时的工作中多多去关注你的领导，注意他的行事风格，注意他的个人偏好等等。这样不至于让你在最不适合的时候冒傻气去往枪口上撞，了解更多也会让你与你领导的相处变得更加融洽。
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我是职场资深HR李小船，同名微信公众号“李小船”，欢迎关注我。职场酸甜苦辣，陪你一路成长。
面对强势领导，紧张焦虑往往是由于我们自己信心不够，害怕犯错，所以在领导面前就会自信不足。
要解决这一问题最好的方法就是：提升自己的自信与实力。而如何提升职场实力，建议可以这样做：
1、练习一次性把事情做对。通常来说，我们之所以容易在领导面前犯怵，很大因素就是领导太犀利了，很容易看到我们的错误。如果我们能一次性把事情做对，让了领导看不到瑕疵，领导也会露出欣慰的笑容，还会夸奖你，这个时候，你紧张焦虑的心情也可以得到缓解。
2.练习提前准备。很多时候我们做事情不够好，是因为我们不懂得做事方法。其实我们可以提前准备。我们要去学习领导的思维，领导为何能做到领导位置，肯定是有其优势的，我们学习他的优势与方法可以帮助我们减少与领导沟通与摩擦的成本，另一方面也可以让我们快速摸到领导的脾性，让我们更默契配合领导，时间长了，领导慢慢就会对你越来越信任。
3、练习金字塔汇报结构。面对强势领导，往往他追求效率，所以这要求我们汇报事情的时候尽量精简概要。我们需要学会的是金字塔汇报结构，既先把结论放前面，然后才是数据与论证。让领导清晰看到最重要的事情，帮助领导减少和你的沟通成本，快速抓住你所说话的要义。
总的来说，领导的强势不可怕，我们只要针对这几个方法去改善，我相信你在领导面前也会越来越受器重与欢迎。
我是唐若，国家二级心理咨询师，愿和你成为最好的自己。
面对你的这种情况，一般有两种方法，第一种并不推荐，但未必不是一个好方法，那就是远离领导，远离公司。对于这种方法，我并不提倡，简单来说这就是我们传统所说的逃避。虽然眼下的问题是解决了，但是，问题并不没有从根本上解决，当你下次再遇到类似的问题时，依然没有解决方案。
我的领导是一个强势的女人，令人郁闷的是，她不但强势，而且负能量巨多。只要她一开会或在微信群里说话，就全是抱怨与不满，真的是做多错多，不做不错。于是公司每两到三个月就会换一批员工。面对这样的领导，我无心改变，也无力改变，那我就选择了辞职。
另外一个方法就是改变自己。华尔街有位中层经理曾经很郁闷，他发现大家都很怕他。不管是他的下属，还是他的家人，都不敢跟他说话。哪怕是必须汇报的坏消息也不敢对他说，回到家里，稍不如意，他就会横眉冷对，弄得家人整天活在紧张中，生怕惹了他。
后来，这位中层经理咨询了心理专家。专家建议他到一个语言不通的国家度假，并观察自己对陌生环境的反应。一星期的海外之旅，让这位中层经理的情绪平静了许多。回国后，专家对这位中层经理的一举一动进行了实拍，并号召他所有下属针对他的问题提出意见，让他了解大家的认知和感受。
数月后，这位中层经理产生了很大的变化，不仅工作上大家都开始支持他，也获得了家人的理解与支持。心理专家使用的方法呢，心理学称之为系统脱敏，即让过敏者不断接触过敏源，使过敏者在承受敏感反应中产生脱敏现象，直至症状消失。
如何跟强势的领导合作?当他施加的压力让我难受的时候该怎么办?
答：再者，领导不愿意听取别人的意见这很正常，你才刚来这个职位多久？领导做了这个职业多久，你一个新兵蛋子对一个千夫长指手画脚，找死吧你，你可以提意见，但是如果被否决了，要遵从他的否决，并且一定绝对肯定铁定不要表现出任何的不爽（比如翻白眼如果是当面的话 扯远了）你做的不好，就要厚着脸皮...
见到领导就紧张,怎么办
答：既然要面对被领导的责骂，先给自己打一针强心剂，会舒服很多。等到领导真的骂你了，你已经自动免疫了。另一个诀窍是主动承认。不少人在把工作搞砸的时候，总想着怎么糊弄过去，结果被领导发现，这样其实在领导心里很打折扣的。既然错误已经犯下，与其为了糊弄领导而紧张兮兮，不如主动跟领导承认错误，让...
领导一布置任务就焦虑害怕紧张,该怎么办?
答：如果说领导一布置任务，你就焦虑，害怕，紧张的话，那么我给你的建议就是先去向公司的老前辈去学习一下他们是怎样转换心情的，然后你可以挑几个有用的，用来实践一下。然后你也可以不断地反复确认自己对于这个任务的一些想法以及做法，以求达到完美。最后当你接收任务的次数多了的时候，我相信你也就不...
碰到一个强势的领导时,这时候应该怎么办?
答：有个强势的领导带领我们不是坏事。我们可以多一个有主见、有个性、敢作敢为的好的领头人。天塌下来，有人顶着，有困难了，有人为我们遮风挡雨。缺点是一旦领导是错了，纠错机制很难发挥作用。这一点是我们要注意的。发现问题，及时向领导报告，予以提醒，同时也便于分清责任。遇到强势领导，多服从，...
和领导沟通的技巧有哪些,碰到强势的领导该怎么办?
答：态度：对于领导的态度应该尊敬的，你的幸福就掌握在领导的手中，不管是事业单位还是人事单位，如果你得罪了领导，我保证领导有一千种方法把你开除。所以你的饭碗就在领导的手中，没什么大事就不要和领导起冲突，就算有什么大事也要忍一忍，俗语云：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。社会就是一个...
和领导沟通技巧有哪些?碰到强势的领导该怎么办?
答：所以，与强势的人沟通时，一是小事让他一步。大家都知道他刚愎自用，你就没必要再证实他是这样的人了。只要不是原则问题，就让他占上风得了。即使真理在自己手里，让人一步有时会更让人尊重。二是大事不让步。如果遇到原则性的问题，要据理力争，咱不惹事也不怕事，这样在社会上才能站稳脚跟。
在职场中,害怕和领导打交道,该怎么办呢?哪些方法能缓解?
答：在较大水平上，担忧领导约你茬，大多数或是工作中不太会担任的原因，才有此担忧焦虑。若是这样的事情，就多下点时间，好好地弥补自身的存在的不足，多多留意提升自己的工作能力就是。提高自己的自信。自身将工作中搞好，就更有自信和老板沟通交流。2、搞清楚老总也是平常人 要搞清楚领导干部也仅仅平常...
和领导沟通的技巧有哪些,碰到强势的领导该应该怎么办?
答：领导强势，对你来说其实是一件好事，职场路上你会遇到形形色色的领导，有强势的，有平易近人的，有不卑不亢的，有唯唯诺诺的，总体对比来看，跟着平易近人的领导，工作压力相对小一些，但跟着强势的领导更利于你的发展。强势的领导会带出一个强势的部门，这样的部门会在项目，人员，资金方面获取更多...
遇到一个很强势的领导,该如何跟他相处?
答：其实每个人都有这么一面，只是在于当事人如何的去面对和选择。遇到一个强势的领导，首先应该暗暗为自己庆幸，在强势领导领导下，无论业务水平，智商，情商都有质的飞跃。再者作为领导而且是强势领导，他一定有过人之处，你要以欣赏的态度慢慢学习。思考领导的工作意途。遇到问题先做多项参考方案。以学习...
工作能力不差,但很害怕面对领导,该怎么调整自己?
答：第三，如果实在害怕面对领导，可以适当释放压力进行调整。每个人释放压力的方法都不一样，我们要根据自己的情况，哪怕在家里的墙上贴上领导的照片，对着照片打骂，只要能消除对领导的恐惧，这就是好方法。不仅我们不论怎样，都要把工作做好。不能因为害怕领导而不进行工作。当然在克服害怕领导的同时，也...
