怎么让自己自律，看了这些明星的身材你还不心动
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
你总是说上天不公平，
还不是因为你长得不好看。
好看不好看，是爹妈生的
但是难看不难看，是自己修的
如果你是一枚胖子
就算是范冰冰的五官也和好看无关
你总是怨天尤人说这个世界不公平
其实所有的原因归结为一条，就是你胖
当你追剧聊天打游戏时，
有人在大汗淋漓的健身；
当你等夜宵外卖的时候，
有人在清风中跑步；
当你在和被窝缠绵的时候，
有人在不厌其烦的护肤；
想让世界对你温柔一点，
要看你是否影响了世容。
1
一味追求内在美是一种肤浅的表现
小时候我们被教育，要追求心灵美。一味追求外在美是一种很肤浅的表现。这种教育刻骨铭心得洗了我们的脑。可是在互联网发达的今天，信息对称得毫无死角。一味追求内在美，别人连看都懒得看你一眼。因为大家觉得，你太肤浅了。怎么不知道打扮一下自己，尊重一下别人呢？
你背一首雪莱的诗，看一本挚爱梵高的电影，也弥补不了你满脸的沧桑和一身的赘肉给这个世界的伤害。你伤害了这个世界，还怎么去奢求这个世界来热爱你，不搭理你已经是对你的最大的仁慈。
2
身材和精神面貌可以映射出一个人的自律性
公司招聘，HR最大的要点是看颜值。可是很多内部工种，颜值又能有什么用呢？“好看的人可以增加公司的福利啊！”这是所有公司同事们的共同声音。
男女搭配干活不累，说的男女是正常的男女，男的精神，女的好看。其实还有深层的原因，公司老总喜欢长得瘦美的。原因是，身材和精神面貌可以映射出一个人的自律性。在这个浮躁，纷繁，垃圾食品满天飞，压力无处不在的时代，能保持身材的人不可小视，能让自己精神好看的人值得尊敬。
3
身材匀称打扮精致的人才是认真负责的人
某公司关键岗位竞聘上岗，最后三位候选人以一致的高分并列待选。HR很伤脑，就请示大领导定夺，结果大领导只看了三个人的外貌和打扮，
就选择了一个最好看的。根本就没有进行各种测试和加试，HR很不解。大家也觉得领导好肤浅，以貌取人。
后来大领导道出真谛：三人并列第一，那就看看她们的妆容、身材和穿着，一个对自我要求严格的人，必然不会在工作上草草了事，公司需要追求完美的人。另外一个方面大家也许会忽视，就是对身材、自我形象严格要求的人，实际上可以反映出一个人的很多面，例如身材好的人，一来伴侣看着顺心，感情生活更和谐，二来自己成了十足的衣架子，心中自然也是欣喜，会充满正能量。这便是人生高下的一点点，却是我优于你的很大一截。
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身材姣好懂的运动的人才是朋友圈的翘楚
朋友圈让这个世界变成平的，有人晒幸福，然后就出轨了，有人炫富，后来被吐槽了，有人晒高大上，后来被鄙视了。唯有晒健康，晒自律才是屡试不爽，不断给自己加分的晒的方式。
试想一下：她是一个每天都会晨起吃早餐的人，她是一个仰卧起坐每分钟可以做50个的人，她是一个跑步计数器上超出1500公里的人，良好的形象来自热爱锻炼，所以才显得尤为精彩。这样的人你会拉黑她么？你只会留言道：你怎么瘦的？
健康完美的身材下，是对生活的热忱，2018年，以貌取人，是最公平的价值观。从现在起，好好生活，好好锻炼，不负自己，不负光阴。
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什么叫自律呢？所谓自律就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。自律的人有一个能直接观察到的特点，就是身材！
接下来让我们先欣赏一下张家辉、彭于晏、邹兆龙的身材。
最后一位你认出来了吗？连小鲜肉都有腹肌了，你还不行动起来吗？
那么怎么让自己变自律呢？
自律不是目标，是结果，是在明确了自己的目的之后，所有思考都指向行为的结果。自律也不是只要下定决心就能做到的，它涉及目标的设立、习惯的养成、时间精力管理、自我觉知到行动的一套方法论。所以想要自律要先有个明确目标，让自己处于一个不断由目标驱动的状态中。克服拖延症。有研究表示，完成目标之前大脑会先产生已经完成今天的目标的错误快感，拖延症就这样来了。比如，今天想减肥，但是脑中想的是，明天完成也不晚。
心动不如行动
李若彤腰围登上热搜,女明星为何都如此自律呢?
答：很多的女明星在饮食上都会非常的克制。三、想要获得更多机会。对于明星来说，一旦能够被观众被大众所接受所认同，那么就意味着他的职业将会攀登上一个新的高峰，但是得不到大众的接受，职业就意味着会一直处于低谷的状态。所以很多的女明星都会想要通过不断的自律，来让自己获得更多的机会。
王鹤棣晒健身打卡vlog,认真训练打球超自律,自律对明星有多重要...
答：在了解的过程中我也开阔了自己的世界，让我了解到更多有趣的东西，让我的生活更加丰富美满，这都是因为我喜欢的明星所带给我的影响呀。所以说喜欢什么样的明星就能让你变成什么样的人，这大概就是追星的意义吧！再者来说自律运动的男明星能让自己身材变得更好，这也能让粉丝大饱眼福啊~...
吴磊晒减肥食谱,引来众多网友点赞,明星为什么能做到如此自律?
答：网友表示心疼，让吴磊多吃点，别饿着了。更多的网友还是看到了吴磊的自律，称赞他是自律少年。有的网友还留言：对自己太狠了，一餐就吃这么点，太佩服了。吴磊晒减肥餐火了，吸引93万人点赞，网友：自律少年！太狠了佩服。下面一起来看看吴磊分享的减肥菜谱都是怎么搭配的吧。虾肉是一种蛋白质很高...
精致女明星掀起“自律风”,为何说又是一碗毒鸡汤?
答：你会为了因为自己没有达到目标而抓狂，甚至有些想减肥的小姐姐因为没有做到自己的饮食计划，而自暴自弃从而吃的更多，变得更胖。因此自律是一把双刃剑。自律是能让人成功的必备条件，但并不是你所跟风的标准，不要让自律成为毒鸡汤。我们身边有很多小伙伴都想让自己变得自律，但是当我们真正去实施时才会...
刘亦菲晒出日常健身照,单手做平板支撑,她为何这么自律?
答：是为了增加自己的曝光度，同样也是在于关心自己的粉丝进行一个沟通，一个明星如果没有了曝光度，那么就会让自己的身价有所降低，同样现如今的社会也是一个流量的社会，增加自己的曝光度，给自己增加一些粉丝，同样是一件很好的事情。你认为你可以做到像刘亦菲一样自律吗？
谢霆锋多吃一口饭要跑3公里,为何明星总能让自己保持自律?
答：我们经常说明星胖瘦就和玩玩一样，想胖的时候就能胖起来，想瘦的时候就能够瘦下去，再看看我们普通人，胖起来减一段时间还是老样子。为什么明星能够做到如此呢，大概就是因为明星有我们常人难以坚持的自律吧。就像谢霆锋在节目中说道自己多吃一口饭就要跑三公里一样，如果是女演员的话还没啥，但是作为男...
论女明星的自律,据说贾玲的自律让人感到最意外,究竟是什么?
答：贾玲的自律就是长胖，让自己维持住一个胖乎乎的身材。我们现在所看到的贾玲，跟娱乐圈的其他女明星比起来，她基本上就是一个可爱活泼的小胖子形象。其实，贾玲最开始的时候并不胖，她第一次出现是和白凯南组队的，两个人一起说相声、演小品，但是当时的贾玲并没有白凯南带给观众的印象深。反倒是她胖...
金莎带秤吃饭,女明星的自我修养到底有多强?
答：那么，女明星的自我修养到底有多强？可以说是非常强。首先，女明星们需要时时刻刻注意自己的身材，所以她们需要杜绝许多美食。其次，为了让自己的事业一番风顺，女明星们在情感上需要非常自律。最后，如果要在娱乐圈长期发展，那么在原则上也需要很自律。下面，让我们具体看一下。一、女明星们需要时时刻刻...
陈意涵晒照完成十公里的跑步,明星都这么自律吗?
答：而对于明星来说，保持一个好的形象是最基本的职业要求，因为毕竟要面对镜头，需要给观众呈现出好的画面，所以想要成为明星的第一步就是要让自己学会自律，最起码要自控，不能够放纵自己的身材。除非有些明星是那种怎么吃都不胖的体质，可能才不需要那么苛刻的对待，但是对于大部分的人来说，很少有人是...
娱乐圈鱼龙混杂,明星一定要学会自律,其中女明星能自律到什么程度...
答：都知道女明星私下里对自己超“狠”，可每次有新案例出现的时候，还是不免被她们异于常人的自律程度给惊吓到 新开播的综艺《哎呀好身材》，以24小时为单位，曝光了娱乐圈“好身材代表”张天爱的一日工作日常 张天爱的生活可谓是自律到极致，大早上起来只吃水煮蛋和蔬菜沙拉，冰箱里最多的食物是鸡蛋，食物...
