夏日清凉解暑的水果有哪些？
首推西瓜
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
除此之外，清凉解暑的食物：
蔬菜
首推：苦瓜
备选番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
豆类
首选：绿豆
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用（可加适量白糖调配）。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
夏季清凉解渴的水果有：西瓜、哈密瓜、椰子、柠檬、杨梅、猕猴桃。
西瓜：
这是夏季最常见，而且最受人们欢迎的水果之一。价格实惠，清甜爽口，颜色诱人。补充人体所必须的无机盐，维生素。
哈密瓜：
品种挺多的，那种皮是青的，上面花纹挺密的是网纹瓜，吃着比较清口，黄色的哈密瓜比较甜，果肉比较软。
椰子：
水分真的是充足啊，有的椰子放的久，喝着味道就怪怪的，所以价钱贵点没关系，而且放冰箱里冷藏后味道更好。
柠檬：
柠檬不仅是调味料，而且酸酸的，很适合在夏天吃来开胃，而且柠檬水分充足，可以以2：1和水混合，混成柠檬汁，冷藏后可美味了。
杨梅：
夏季是杨梅上市季，杨梅味酸甜，没柠檬来的酸，却有和草莓一样的甜，酸酸甜甜既开胃又解渴。
猕猴桃：
猕猴桃只能说肉多并且防上火，就是有点难剥，每次吃完都得洗手洗脸。但是味道是不错。
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
除此之外，清凉解暑的食物：
蔬菜
首推：苦瓜
备选番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
豆类
首选：绿豆
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用（可加适量白糖调配）。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
首推西瓜
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
夏日清凉水果推荐
答：炎炎夏日,来一片冰凉的西瓜吧!它性凉解暑,生津止渴,还能清热利尿哦。梨子不仅味道甜美,还有清热生津、润肺化痰的功效呢!荸荠性寒,汁多味甜,是清热的好帮手!杨桃是凉性水果,清热去火效果棒棒的!小宝贝们快来尝一尝吧!西瓜:性凉解暑,清热利尿西瓜性凉解暑,生津止渴,还能清热利尿。特别适合小宝贝们!但记得,一...
夏日水果大放送,清凉解暑!
答：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等都是夏天的热门水果,满满的甜蜜滋味,让你的夏日不再单调!️调节身体温度山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等温性水果,不仅口感独特,还有助于调节身体温度,让你的夏日更加舒适!❄️清爽口感西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等凉性水果,虽然...
夏日水果大比拼
答：下面,我们就来看看三种夏日水果的特点和功效。諾维生素C的宝库奇异果被誉为“维生素C的宝库”,不仅口感甘甜,更具有出色的解热、止渴、利尿、通乳功效。水果之王榴莲是东南亚的瑰宝,以其甘甜的味道和丰富的营养被誉为“水果之王”。它不仅能够提供丰富的营养,还有助于缓解压力和改善睡眠。清凉解暑苹果的...
夏天吃什么水果最好?
答：1、西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。2、芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
什么水果夏天成熟?
答：4、蒲瓜：5～10月盛产期。蒲瓜是中国常见的一种瓜类蔬菜，属葫芦科，南瓜族，具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。性喜高温，生育适温25～28度，15度以下或35度以上容易导致生育不良。5、番石榴：适宜生长温度夏季平均温度需在15℃以上。果供食用；叶含挥发油及鞣质等，...
夏日清凉解暑的水果有哪些?
答：首推西瓜 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。提示：...
夏天有什么水果?
答：1、西瓜 一年生蔓生藤本，果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式，花果期夏季。中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑。2、芒果 一种原产印度的漆树科常绿大乔木，...
夏日清凉解暑的水果有哪些?
答：首推西瓜 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。提示：...
适合三伏天吃的水果
答：1、西瓜：西瓜是夏季最具代表性的水果之一，富含水分，具有清热解暑、生津止渴的作用。它还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提升免疫力。2、葡萄：葡萄是夏季常见的水果，口感清爽多汁，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护心血管健康。此外，葡萄还含有天然的果糖和葡萄糖，能够提供能量。3...
夏天水果吃什么?
答：一、夏天适合吃的水果 一般来说，夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃。具体分析如下：1、西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。西瓜 2、...
