西兰花怎么素炒好吃
西兰花怎么素炒好吃
素炒西兰花所需食材：西兰花1颗、胡萝卜1根、木耳10个、蒜3瓣、干辣椒3颗、盐
1、处理西兰花
首先将西兰花掰成小块，并将其放入盐水中浸泡一小时，并清洗干净。锅中加入凉水，倒入食盐和食用油，水开后下入兰花焯水一分钟捞出过凉水备用。
2、处理配料
将胡萝卜清洗干净并切成菱形小片，放入开水中焯水30秒。木耳放入水中泡发，放入水中焯水后捞出备用。蒜切成末，干辣椒切成小段。
3、炒菜
锅中倒入食用油，油热后放入干辣椒和蒜末爆香，然后加入西兰花翻炒30秒，再加入木耳和胡萝卜翻炒，加入半勺盐，大火炒一分钟即可出锅。
素炒西兰花
答：素炒西兰花 食材:西兰花、胡萝卜、 木耳、 大蒜步骤:1.西兰花一朵朵掰开,洗净备用,胡萝卜切片备用,木耳洗净备用。2. 锅里烧水,将西兰花,木耳,胡萝卜焯水备用。3. 起锅热油爆香蒜,加入胡萝卜,西兰花炒两下,加入木耳翻炒两下,加入一勺耗油,加入一勺盐,翻炒两下搞定,开吃咯。 已赞过 已踩过< 你对这...
素炒西兰花的做法
答：1、木耳提前泡发好。2、胡萝卜切成片，用模具压出花形。3、西兰花摘成小朵洗净，大蒜切末备用。4、锅中加入少许盐烧开水，先加入西兰花焯水30秒，然后加入胡萝卜。5、木耳一起焯烫至断生，取出沥水备用。6、起锅热油，下蒜末炒香，再加入焯好的蔬菜，加入盐、鸡粉、少许清水。7、翻炒均匀即可，...
素炒西兰花怎么炒好吃简单
答：第一步：把西兰花的花苞手撕成小朵，花茎不要扔掉，切成薄片就比较容易炒熟了，口感和花苞一样清脆。五花肉切片放入碗中，加适量料酒、淀粉抓均匀，腌制15分钟，这样可以使肉片鲜嫩爽滑。大蒜切片备用，炒西兰花一定要用大蒜爆锅才会香，不需要用葱花。第二步：西兰花由花苞小颗粒组成，不容易清洗，这时...
素炒西兰花(清淡健康的蔬菜美食)
答：准备工作：将西兰花洗净，掰成小朵，蒜、姜切成末备用。热锅凉油：将锅烧热，加入适量的油，待油温升高后，加入蒜末和姜末，煸炒出香味。翻炒西兰花：将西兰花倒入锅中，翻炒均匀，加入适量的盐和生抽，继续翻炒至西兰花变软熟，色泽鲜绿。出锅装盘：将炒好的西兰花盛出，装盘即可。小贴士 西...
怎样素炒西兰花,全家都爱吃,看一遍就会呢?
答：锅里添加炒好的生鸡蛋，中火翻炒两下。锅里胡萝卜片炒软后，加西兰花块，走红迅速翻炒，添加盐2克。最终倒进泡好的木耳，开走红炒匀，倒进生抽酱油5mL起锅摆盘，那样好吃又营养物质的素炒西兰花就做好，朋友们你学会了吗。我小提示煮西兰花时，少加一点盐，那样炒出来的味儿更强。炒西兰花时...
素炒西兰花的家常做法
答：1、西兰花切小朵。2、大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。3、胡萝卜去皮洗净，切片。4、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。5。 锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀。6、 放入调味料（盐、味精）即可。西兰花焯水几分钟能熟？很多人认为西兰花的花茎厚实，...
素炒西兰花的家常做法
答：炒西兰花的家常做法如下：1、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。2、胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。3、锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分。4、热锅放油，姜丝爆香，放入胡萝卜翻炒，放入香菇翻炒，放入青椒，...
西兰花素炒怎么做
答：做法 1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。3、热油锅放蒜末爆香。4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。
怎样素炒西兰花才好吃
答：怎样素炒西兰花才好吃3 素炒西兰花的做法步骤 1、红椒切块。2、西兰花掰成小朵，在盐水中浸泡一会，冲洗干净。3、锅中烧开水，将西兰花烫一分钟。4、捞出沥干水分。5、锅内放适量油，煸炒红椒至表面有些发软。6、倒入西兰花，调入适量盐和蚝油翻炒均匀即可。西兰花的制作指导 西兰花中容易生...
