天天对着电脑工作，电脑一族应该怎样保养皮肤？
一、隔离霜和保湿喷雾是现代都市白领护肤的必备品经常面对电脑的现代都市白领，一定要注重在面对电脑之前，一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果怕买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了，多喝水也绝对是最好的补充水分的方法，因为它是最天然也是最便宜的选择。二、工作的时候也不能忘记休息很多人经常面对电脑，一坐就是很长时间。由于长时间工作，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。另外平时要多做体操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。三、彻底清洁肌肤现代的很多职场白领整天面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，即使你涂抹了很多的隔离霜，下班后也一定要彻底清洁！同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘，这样做也会减少不必要的肌肤伤害！四、通过合理食补帮肌肤由内而外保养想要肌肤更美白嫩滑，除了使用化妆品以外，还可以通过食补的方法，让肌肤从内到外的滋润，因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好。不管是从美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。此外，多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，但要注意不要喝得过多影响睡眠。五、舒缓沐浴夜间是肌肤保养的关键时期，这个时候你最好先享受一个完全放松的淋浴，再开始洁净面部，用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质，接着，你可以做一次深层保湿面膜，洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，同时也不要忘记颈部的护理。做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜；让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。长期使用电脑对皮肤的危害大，要注意保养自己的皮肤长时间面对电脑，尽可能两个小时左右洗一次脸，多吃富含维生素C和维生素E的水果，如西红柿、草莓等对预防色素沉淀很有作用。同时，也可以在电脑旁边放个加湿器，或者种植一些防辐射的植物等。
像我们上班办公室一族，有很多人羡慕，说我们工作轻松，却不知我们天天对着电脑，遭到多大磁场辐射伤害。
在这里，我给大家普及下电脑一族，防辐射保护皮肤的方法
1.穿防辐射的衣服
防辐射衣服，孕妇都经常穿，那说明电脑一族，都可以试用。
防辐射衣服虽然效果不是非常好，但至少能减少一点辐射是一点，避免对皮肤有更大的伤害，防止皮肤早起，干燥等一系列不好的情况。
防辐射衣服大部分都是为妈咪设置的，但我们也不用太害羞，觉得防辐射衣服只有孕妇可穿，我们可以选择一些款式比较适合平常的穿衣习惯就行，比如家家乐，比如爱家，都是很好的，价格是有点贵，但为了我们的皮肤免受伤害，我们可以买一件来试试。
2.在电脑旁种一绿色盆栽
种盆栽应该很多办公室上班族都懂，在我的办公室，就有两盆绿色盆栽，一盆是仙人掌，一盘是芦荟胶。
当电脑发出辐射，绿色盆栽也可以充当人体，帮我们吸去少部分辐射，减少辐射对我们的伤害。
在办公室种一盆芦荟胶，平时我们也可以取那精华，抹在我们脸上，清凉清凉的，即可以滋润皮肤，又可以保护皮肤，对于像我们这种不是富有的人，经常都是用擦芦荟胶爱保养皮肤的。
3.每天皮肤要补水
天天对着电脑，皮肤变得很干燥，特别是冬天，更是干燥的脸痒痒的，还会脱皮，我们每天可以擦些补水的套装，保持皮肤的光滑，还可以防辐射哦。
小可就是一位几乎一整天都对着电脑的人，感觉自己都快成了平板电脑了，而小可也确实担心自己的皮肤会变差，于是就开始了各种预防，其收效还是有的。
第一步就是在电脑旁边一定要放上芦荟，或者仙人掌，这个小可觉得不光看着心情好，应该还是能够吸收到一些辐射的。这个应该很容易就能够做到，而且养个仙人掌之类的也挺有成就感的。
第二步小可就是天天的做面膜，比如天天可能都会在睡前做一下自己制作的面膜，比如用海藻配牛奶，或者配着水来做补水美白面膜，或者用三七粉跟牛奶做美白去黄的面膜。还有如果害怕你的毛空变大，黑头变多，其实你可以考虑在你做饭用到鸡蛋的时候，用鸡蛋壳里的蛋清摸在脸上，或者鼻子两边，这个可以收缩毛空，也可以紧致皮肤，摸上去会很干，你过一会儿洗的时候用洗面奶洗干净不滑就好了。
或者可以自己在晚上的时候好好的清洗一下你的脸，因为对着电脑，不光辐射灰尘之类的也挺多，所以咱们可以考虑好好的在晚上洗个脸，可以考虑用白醋洗脸，这个美白也有些缩毛空的效果，小可基本一星期用个三四次的样子。
洗完脸就开始护肤了，这时候就从水开始，然后是眼箱，然后是精华，然后是乳液，然后是霜，最后是睡眠面膜，可能你会觉得脸上好厚一层啊，感觉油死了，但是你要明白夜里皮肤是吸收营养最快的时候，这个时候就需要你做足了护肤。
一般用完这些，第二天早上就会特别的润，特别的滑嬾。而且至今小可也没有什么毛空也没有黑头，也没有什么痘痘，更没有斑，所以小可想其实这样的护肤还是不错的。
首先在工作之前要给皮肤一层保护层，就是给皮肤涂上必要的防护霜或者是隔离霜，有效的阻挡电脑辐射对皮肤的影响。其次在上网的时候尽量不要离电脑太近，你的皮肤容易吸收灰尘。在用完电脑以后要及时的清洁脸部，不是简单的清洗，而是而是用洗面奶洗，一定要洗干净，清除掉你脸部的垃圾，洗完以后记得要涂水跟乳，做好皮肤的护理，让脸保持湿润的感觉。
在上网的时候，可以做一些锻炼脸部肌肉的操，让面部的血液循环。千万牢记不要用手摸脸，不要用手托着下巴，没事就拿手擦脸。你的手碰过很多的东西，也一定会有很多的细菌，容易感染到脸部。平时的时候要注意营养，多吃一些对皮肤好的蔬菜和水果，比方说奶制品，燕麦牛奶，，肉类，牛肉，鱼类这些含蛋白质很高的食物。尽量少吃零食，尤其是对一些女生来说，不爱吃蔬菜和水果，就爱吃巧克力，蛋糕，辣条，这些都是会引起皮肤问题的食物，要想皮肤光滑无暇，就一定要吃的健康。平时要多喝水，对皮肤也是有好处的。多喝绿茶以及一些新鲜的果汁，这些食物都含有大量的维生素，会减缓皮肤的松弛，昏暗，干燥，老化。
在用电脑的时候，经量不要把光调的很亮，更不要将电脑放在窗边，对着阳光看屏幕。看久了电脑，眼睛一定会很疲劳，很干涩，所以多眨眨眼睛，出去走走，看看绿色植物。最好减少在电脑前工作的时间，定时地关机。平时少用这些电子产品，电子产品就一定会有辐射，长期就会对皮肤造成影响。为了你的健康，为了你的皮肤的健康，少用电脑，用电脑的时候顾及点，将对皮肤的影响降到最低。做好清理和修复工作。
每天对着电脑工作的话肯定你的皮肤会受到严重的辐射，这个时候不管你有没有经济能力，我觉得可以涂抹一些隔离这样的产品。有一些好的隔离产品，对防止辐射这样的事情会起到很好的效果。
我也会建议你可以经常敷一些补水的面膜，你每天对着电脑你的皮肤肯定会出现缺水的状态，这个时候你就需要补充大量的水分。可能经常对着电脑你的皮肤会有一些痘痘或者是一些不好的现象，但是大多数皮肤问题都是来自于缺水。缺水是一个皮肤的根本问题，只有把皮肤的水补充好。
你才可以用别的产品更好的把自己脸上皮肤的问题解决掉。如果你只是单纯用别的产品而不是补水，那么你的皮肤也不会很好地吸收产品给你带来的营养。我认为你可以每天早上敷一贴补水的面膜，或者在晚上敷一贴补水的面膜。可以让你的皮肤达到更好的效果，去迎接一天工作带来的伤害。现在有的品牌也会出一些防辐射的面膜，你可以了解一下，如果效果好的话你可以试一下。
但是我个人认为每天面对电脑的话，肯定会对你的眼睛有些伤害，这个时候会使你眼周围的皮肤受到更大的影响。而且眼周围的皮肤是非常脆弱的，他们需要你经常的或护他们。你可以在每天早上或者晚上涂一些补水的眼霜，或者有时间的话可以用一些眼膜。或者当你眼睛非常疲惫的时候，你可以敷一些蒸汽眼罩。这些都可以很好的让你眼周围的皮肤变得更好。
我现在还没有进入工作的阶段，不过在学校的时候也经常会用到电脑，我可以来说一下我平时的护肤过程。
其实对于所有女生来说，最重要的事情是清洁，之前听说过说一个人晚上必须要洗脸，可是早上的时候可以利用一下晚上的时候分泌的油脂来保护自己的脸部。
我感觉这对于女生来说并不是一个好的习惯，因为我们白天的时候经常会再出门的时候选择化妆，如果临近出门的时候才对脸部做第一次清洁的话很容易就疏忽掉很多重要的步骤，所以无论如何，早上一定要洗脸，而且不能够忘记涂爽肤水和隔离。
可是如果用这样简单的护理去面对电脑的话，对你来说是远远不够的，因为电脑的辐射虽然不算特别强，可是长此以往我们经常把自己暴露再这样的环境中，皮肤就会受到损害。
隔离一定要厚厚的抹，去买那种没有增白效果的隔离，在面对电脑之前对着自己的脸狠狠的抹几层，可以有效的避免伤害。
工作结束之后回到家里的时候，就可以好好的给自己的皮肤做一次护理了。
首先以一个星期1-2次的频率使用清洁面膜，因为我们只是用洗面奶来洗脸的话并不能总有一个很好的清洁效果，所以清洁面膜必不可少。
洗脸之后抹一些精华，眼霜之类的东西，然后给自己美美的敷面膜，静静等待15分钟，在这段时间里面你可以听歌来释放一下自己。
撕开面膜，轻轻按摩脸部，用清水洗净多余的精华液，就可以开始给自己拍爽肤水了，注意，一定要重复五次。
长此以往，只要你能够坚持下来，你的皮肤问题一定可以得到改善的。
天天对着电脑的人,怎么保护自己的眼睛?
答：一个正常人无时无刻不在使用眼睛,生活、工作、学习,离开了眼睛简直难以想像!对于我们这些经常面对电脑的人来说,电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的,如果不注意保护,那么伤害就会更加严重。 保护眼睛,这人人都会说,但真正做好了的人却不多,更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。现在的广告中关于眼保的产品越来越...
关于对必须长时间对着电脑的人群,有没有什么有效简单的保护眼睛的方法...
答：2.在饮食方面，“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。3.为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应摆放在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像，造成...
上班对着电脑怎么办?
答：现在许多年轻人都是电脑一族，经常长时间面对着电脑，甚至连口水都来不及喝。面对巨大的工作压力，很多人从早上起床到晚上睡觉，都要一直使用电脑。电脑有辐射，我们的身体在无形之中就受到影响了。某天照镜子的时候发现，皮肤变得很糟糕，毛孔粗大，皮肤干燥，肤色暗沉，这些都与电脑相关的皮肤问题。所以在...
经常坐在办工室对着电脑工作,容易患上什么职业病,有什么方法可以预防...
答：电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者,易患眼病。专家认为,平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道,...
长期对着电脑的上班族,在日常应该怎么做才能更有效地保护视力呢?_百度...
答：维生素A和β胡萝卜素还可以养肝明目，缓解眼睛疲劳，所以电脑一族可以多吃富含维生素A和β胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。适当的眼距和坐姿可以减少对眼睛屈光的需求，减少视疲劳的发生。工作时要放松颈部肌肉，保持舒适的坐姿，眼睛与电脑的距离调整到50-70cm。平视屏或调节屏略低于眼睛水平位置...
电脑一族健康如何呵护?
答：每天杀病毒，清理垃圾文件，！这是最好的呵护了！个人觉得！
连续对着电脑工作3个小时以上,对身体的影响?
答：连续对这电脑工作3个小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A。所以电脑一族应该多吃富含维生素A的食物如胡萝卜，南瓜及多种奶制品。
女性电脑族必备靓肤茶
答：长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道，电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶，从现在开始即使工作不能离开电脑，在休息的时候泡杯养颜茶，开始重建往日美丽肌肤。亮眼OL：干眼一族推荐 名词解释：干眼症 眼睛干涩、眼痒、眼红...
整天对着电脑,怎么减少对皮肤的伤害?
答：现在很多上班族经常长时间面对着电脑，成为电脑一族。面对巨大的工作压力，很多人几乎都是从早上起床到晚上睡觉，都一直在使用电脑。电脑有辐射较大，对我们的身体也是有影响的。对皮肤的伤害也会很大，会导致毛孔粗大，皮肤干燥，肤色暗沉，这下都是会因为辐射造成的。所以长期使用电脑的人应该懂得如何的...
经常坐在电脑前工作要注意些什么?
答：要保护眼睛，隔段时间就休息一下！要保护皮肤，防止皮肤干燥！经常坐着的话，要防止颈椎出现问题！做办公室的人平时最好多做运动！
