早餐宜吃几分饱谢谢了，大神帮忙啊
早上吃多饱都没事，怕胖的话，午餐跟晚餐就适当减少。
早饭应该吃饱。而且还要吃得有营养，这是最重要的一餐。现在引领生食时尚的禾良神就是不错的早餐食品。 参考资料：http://www.bodyran.com/zhuanti.asp?action=news_list&id=69
早餐中餐都可以多吃点,涨一点没关系,但晚饭尽量少吃,中饭吃得多的甚至可以不吃,也不要有吃夜霄的习惯,这样对身体比较好.3分饱
早餐吃到几分饱才是最好的?
答：早餐吃到几分饱才最好？如果是一个生活质量比较高又注重身体健康的人一定遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的吃饭原则。一日三餐的“好，饱，少”也要把握好尺度。合理的饮食习惯和科学的营养搭配才是身体健康的重要保证。“合理的是一日三餐。早饭吃好,中午吃饱,晚上就尽量吃少一点。其实也没有具体...
早餐几点吃比较合理?应该吃几分饱?
答：有些人早上起得很早，吃早餐也很早。其实这样不好。早餐最好在早上7点以后吃。医学专家指出，人在睡眠时，大部分器官得到充分的休息，而消化器官仍在消化吸收晚餐时留在胃肠道的食物，早上逐渐进入休息状态。一旦早餐吃得太早，必然会干扰胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳状态，并扰乱胃肠道的蠕动节律...
吃饭5分饱好,还是8分饱好?
答：吃饭七分饱最好，不是五分饱（饿），也不是八分饱（撑）。建议七分饱，因为七分饱是一种合理的健康饮食。七分饱又叫刚刚好，它给人的感觉就像是胃里已经开始感到满足，进食速度变慢，狼吞虎咽转换成细嚼慢咽模式，但会不自觉继续吃上几口，如果转移注意力，就会忘掉吃饭。之所以提倡吃饭吃到七分...
吃几分饱最健康?求大神帮助
答：吃8分饱最健康，太饱就会加速大脑，胃肠的负担，太少还会引起营养不良。定时，定量，饮食清淡多样化，最健康，还有利于长寿。俗话说，早餐吃得饱，中午吃的好，晚间吃的少。
早上吃早饭有必要吃饱吗?
答：我觉得很有必要吃饱，因为吃饱早饭的话，一天都会能量很足，然后的话精神很好，干活做事情效率都会很高
吃饭吃几成饱更健康?
答：正常吃七分饱会更健康，因为人体胃部如果塞满了食物，可能会导致身体负担过大，需要足够的消耗才可以，如果给身体就有空间，又不会饿着，又不至于每次都把胃撑了，我个人认为，吃七分饱最健康。
人每天喝多少水最为合适,早中晚吃多饱最舒适?谢谢了,大神帮忙啊
答：8杯水. 早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.
早餐午餐和晚餐哪个需要吃多点?
答：俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这句话是有科学依据的。在人的一日三餐中，早饭是最为重要的，长时间不吃早饭，会产生疾病，其次是午饭，中午饭吃好了下午才有精力去工作，但也不宜吃的太饱，要有个度，吃的过饱会使肠胃负担太重，影响脾胃的消化功能，也间接的影响了人体的正常活动...
晚饭不吃是不是会减肥啊 ,当然拉早餐和中午餐是八分饱饱的!
答：楼上的解释有误 早饭一定要吃饱，因为经过一晚的消化，早上的胃里面已经空了，所以要吃饱了，才有精力去做事，经过一上午的消耗，早饭基本消化完毕，中午要吃一些有营养的东西，大约7分饱就可以了，到了晚上，你的胃经过一天的运动已经有点累了，所以晚上就不适合再吃许多东西了，晚上喝一些粥，清淡...
一日三餐各吃几分饱最好最科学?
答：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。早餐对人的一天起着重要的作用。如果早餐吃不好则会导致注意力不集中，影响工作或学习效率，还会出现头晕、心慌、脸色苍白等症状。长期不吃早餐，还会降低免疫力，使胆固醇、血液黏度增高，并增加罹患消化道疾病、胆结石、心血管疾病的概率。俗话说“中午饱，一天饱”，说明...
