产后三天吃什么

~ 产后1到3天吃什么好
　　民以食为天，一日三餐吃什么几乎可以说是每个人每天要考虑的事情。特别是对于哺乳期的妈妈来讲，一日三餐的安排更是一件不能随便的事。哺乳期的妈妈要特别讲究饮食的均衡和营养的全面，蔬菜水果鱼肉的摄取要合理。下面是给哺乳期妈咪们的三餐食谱推荐：
　　1、早餐推荐
　　豆浆：豆浆250毫升
　　红糖煮蛋：鸡蛋35克，红糖20克
　　油条：油条100克
　　豆芽拌粉丝：黄豆芽50克，粉丝25克
　　[加餐]
　　花生煲猪脚：猪蹄25克，花生15克，粉丝50克
　　花卷：标粉50克
　　2、午餐推荐
　　馒头：标粉250克
　　豆腐鲫鱼汤：鲫鱼50克，豆腐50克
　　炒土豆丝：土豆150克
　　[加餐]
　　甜粥：标一米50克，红糖20克
　　饼干：饼干50克
　　炒萝卜丝：胡萝卜100克
　　3、晚餐推荐
　　米饭：标一米250克
　　炒油菜：油菜150克
　　焖鸡块：鸡肉50克
　　香菇笋片汤：香菇15克，笋片20克
　　[加餐]
　　百合小米粥：小米50克，百合15克
　　桃酥：桃酥50克
　　4、注意
　　全日附加食物：植物油50克。
　　全日总能量：20.3兆焦耳(蛋白质140克，脂肪135克，碳水化合物766克，钙789毫克，铁34毫克)
哺乳期不能吃什么菜
　　生了宝宝，妈妈就要对宝宝负责。平日，不仅要注意宝宝健康，还要注意自身健康。在哺乳期间，妈妈最好了解饮食禁忌，以免影响到自身和宝宝。那哺乳期不能吃什么菜呢？妈妈不妨继续往下看看。
　　1、韭菜
　　哺乳期妈妈避免吃韭菜，因为韭菜吃多了会影响下奶，导致奶水不足，严重时甚至会让妈妈断奶。
　　2、洋葱
　　洋葱会改变妈妈奶水的味道，建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了，还会增加宝宝体内的热量，导致宝宝上火、哭闹等。
　　3、竹笋
　　如果妈妈爱吃竹笋，哺乳期也要戒掉，因为竹笋是寒性食物，并且含有草酸素，容易影响钙的吸收。为了宝宝健康，能少吃竹笋的话，就尽量少吃。
　　4、豆角
　　豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的，因为豆角会影响下奶，甚至有回奶的功效。
　　5、苦瓜
　　爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了，因为苦瓜具有回奶的功效，会影响下奶。如果妈妈奶水少，就会影响宝宝的”口粮“。

顺产1-3天吃什么好?
答：顺产后前3天切忌食用太油腻的食物，容易积奶。顺产1-3天吃什么好，跟着吃起来：顺产过后头三天，通常可以吃小米粥、山药、红糖鸡蛋等。1、小米粥：产妇刚生产完可以食用小米粥。小米粥具有健脾养胃、补充蛋白质、提高身体的免疫力、增强抵抗力的作用。食用后可以补充产后所需的营养物质，有利于产妇身体的...

产后吃什么补品
答：产后吃什么好?产后进补一般从分娩后第三天开始,黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、梨、香蕉、苹果、红糖水、芝麻等都可以吃。 产后吃什么补品 产后新妈妈身体比较虚弱,需要及时进补,产妇吃什么补品好呢?分娩后的第一、第二天内,可用比较清淡、稀软、易消化的物,不宜进补。第三天开始,可以恢复正常的膳食,并吃一些...

剖腹产第三天可以吃什么青菜
答：剖腹产后不能吃青菜嘛 坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后蔬菜、水果一定要多吃，可以用来补充纤维素和维生素，尤其对产妇肠胃还没恢复正常蠕动者，多吃蔬菜水果可以通便。产妇第一周子宫还相当虚弱，多吃含有丰富维生素K的深绿色蔬菜可以帮助伤口愈合。以下蔬菜偏寒凉，产妇最好少吃：1、黄瓜 ...